養生之道網導讀： 小時候我睡覺經常會覺得周圍的房頂和櫃子都變得越來越小，越來越小，最後縮成了一個小立方體，於是一下子就被嚇醒了。直到現在，再次回憶起那個場景，我仍然覺得那是一個非常不錯的驚悚電影鏡頭……不過我沒做成導演，就給大家講講這是什麼毛病吧。
愛麗絲夢遊仙境
許多人小時候可...
走進愛麗絲的小人國
拒絕前列腺癌症 飲食調理養好男人前列腺
養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但越來越多的證...
遠離睡眠誤區
失眠原因有多種，應當針對原因自我調理
1．雙掌摩腹：雙掌重疊撫於腹部，以臍為中心順時針方向摩腹2～3分鐘。
2．點揉太陽穴：用左（右）手中指螺紋面，分別放在太陽穴（位於眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷中），由輕到重，順時針、逆時針方向按揉3分鐘。
3．按揉印堂：用左（右）手中指指端輕輕按揉印堂穴（位於兩...
傳說中的刮痧手法你知道有哪些嗎？
刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3～5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗淨局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或...
中藥泡腳養生
“你看，我的腳趾甲因為總用紅花泡腳，都染成紅色的了。”全國政協委員、北京醫院中醫科主任醫師米逸穎在接受記者採訪時，展示了她常年用中藥泡腳泡出來的紅趾甲。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。
米主任說，醫生經常一坐診就是半天，一天工作下來不僅渾身疲乏，頭也是漲漲的，於是從七八年前開始，每到冬春季節，每天她都會用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個機體血脈暢通，渾身舒服...
疳積的推拿療法
【概述】
疳積是疳症積滯的總稱，積滯是指小兒傷食損傷脾胃，脾失健運，積聚留滯，疳症則是指小兒脾胃虛弱，吸收功能長期障礙，臟腑失養，氣液乾涸，形體贏瘦，飲食不為肌膚，影響生長發育，病程較長的一種慢性疾患，往往是積滯的進一步發展，所以有“無積不成疳”的說法。本證與現代醫學所說的“小兒營養不良”相似。
本證...
4大祛皺按摩手法抹去歲月痕跡
歲月的畫筆逐漸在臉部勾勒出了一副滄桑的圖畫。有沒有什麼方法能夠像橡皮擦擦去圖紙上的畫一樣，擦除臉部歲月的痕跡。其實去皺的方法很多，只要用心做好平時的去皺保養，就能在一定程度上淡化皺紋。現在，中醫美容小編就教大家一套不用花錢的按摩祛皺方法。
按摩祛皺手法一：重塑面部輪廓
重塑面部輪廓
肌膚之所以出現了皺紋，和臉部鬆弛有很大關係，一旦臉部肌膚變得鬆弛，臉部的輪廓也會開始出現問題。
...
日常使用甘草禁忌事項有哪些
在中醫中藥當中，甘草也是我們常見到的一種中藥。它是一種有調和作用的偏補藥材，儘管不少的中醫藥方當中都含有甘草，但並不是說甘草就適合所有的病人。對於甘草的使用也要有嚴格的要求，使用甘草禁忌事項有哪些？我們一起來看看常見中藥甘草的禁忌事項。
甘草生者偏於清熱，炙者則偏於補中。炙甘草是用生甘草與蜂...
進補五種元素改善女性月經不調
女性出現月經不調很大可能是內分泌失調所引起的，因此要改善月經不調就得從飲食方面做起。養生之道網認為鈣、鎂、錳、維生素以及歐米伽3脂肪酸這五種元素對於改善月經不調有很好的療效。
1、鈣
攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外，避孕藥中含...
中醫防夏季中暑有絕招
夏季已經在不知不覺中悄悄的走來，而夏季十最容易中暑的季節，夏季該如何防中暑，小編來告訴你中醫如何防夏季中暑。
中醫防夏季中暑有絕招
1、經常飲水，夏季是多汗的季節，當你在排汗的同時，也會就是把身體中的水分揮發掉了，這時最容中暑，所以夏季經常飲水。
2、常吃綠豆，一般夏季都會用綠豆泡水，綠豆有消暑去火的功效，所以夏季多喝綠豆水對身體非常有好處。
3、多吃水果和多喝水果汁，夏季多吃清熱...