養生之道網導讀：將艾葉曬乾，搓取艾絨，製成艾柱，置於選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了。現將臨床常用養生與美容，並有良好效果的。
治面部皺紋多
臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2－3厘米左右選進行熏灸，每次選2－3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。...
艾灸療法可減虛胖
應對「秋老虎」中醫有妙招
早睡早起護陽氣
秋天，天氣屬於溫燥，會損害人體的津液，使人出現皮膚乾燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結的症狀。老年人在此時還易發生心腦血管意外，因此老年人要特別注意防暑降溫。
此時是一年中氣溫由升溫轉向降溫的轉折期，早晚溫差將逐漸拉大。此後，秋風秋雨漸多，氣候多變，所以氣象專家稱之為“多事之秋”。入秋後，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果不注意，即可能發生腹瀉...
6種食物不能與中藥同吃
我們都知道，中藥之間同食有禁忌，食物同食有相剋。那麼，食物與中藥同吃有禁忌嗎？中醫指出，喝中藥時有些食物是不能同吃的。為了使中藥發揮最大的功效，
1. 綠豆。
綠豆寒涼，可清熱解毒，且能益氣，養腸胃。綠豆加米熬粥比單純的綠豆湯會更溫和一些。一般情況下，綠豆可以解溫熱性中藥。
2.白蘿蔔。
有理氣下氣的作用，是可以“破氣”的食物，不宜跟人參等補氣的滋補溫補類藥同吃。
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眼睛腫是哪些原因導致的
眼睛腫就是眼睛浮腫，主要指眼部周圍的組織異於平時，出現腫脹向外突出的症狀，有時在眨眼時略帶有疼痛感。大部分浮腫都是體液失調所致，當然女性妊娠、高溫、月經週期都有可能造成眼睛浮腫症狀。那麼眼睛腫是什麼原因呢？下面我們一起來瞭解一下吧。
眼睛腫是什麼原因
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重...
預防頸椎病的鍛煉方法
活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：
1．抬頭緩慢向上看天，要盡可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸（不能單純做成抬頭運動）。
2．將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
3．再緩慢向後向上縮頸。
4．恢復到準備姿勢。
注意：第一，每做一次（1-4）連續運動約需1分...
天仙籐的功效
天仙籐 (《本草圖經》)
【異名】都淋籐、三百兩銀(《補缺肘後方》)，兜鈴苗(《聖惠方》)，馬兜鈴籐(《普濟方》)，青木香籐(《本草備要》)，長痧籐(《南京民間藥草》)，香籐(《浙江中藥手冊》)，臭拉秧子、癢辣菜(《江蘇植藥志》)。
行氣化濕，活血止痛。
治胃痛，疝氣痛，妊娠水腫，產後血氣腹痛，風濕疼痛。
１《本草圖經》：解風勞。
得麻黃則治傷寒發汗，與大黃同服墮胎氣。
２《綱目》：流氣活血。
治...
刮痧後注意事項 多喝熱水注意保暖
養生導讀：日常生活中，刮痧成為十分普遍的養生方法。那什麼是刮痧？刮痧能治何種疾病？刮痧後應該注意哪些事項？下面一起來瞭解下吧。
所謂刮痧法，是指應用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭髮、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反覆進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經絡，...
三伏天 「天灸」全揭秘
醫家說：所謂“三伏天”，既一年當中最熱的一段時間。
三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬間。
09年的三伏天，是從7月14日開始的，每10天為一伏，到8月13日為末伏。
近段時間，城內各大媒體有相關報道市民追“...
霧靄天養生有道「話」健康
健康導讀： “難辨晨昏早晚，不曉何時靄散，且喜樂悠然”，詞人林正韻坦然尚且以七部韻來道出這段時間的霧靄天氣，相信誰都不喜歡這樣潮濕陰冷的感覺。霧靄不單讓我們心情不好，還對我們的身體造成一定的傷害，因此，我們需要瞭解霧靄天氣有哪些危害，才能“知己知彼“，才能有效地保護自己和家人的健康。
霧靄天，是流感的爆發期。最近流行的禽流感H7N9，已經引起一...
禾本科植物的重要薏苡仁
薏苡仁，又名薏米、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏米的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。在中醫治療中，薏苡仁的適用範圍非常廣泛：既可治療小便不利、水腫、腳氣、脾虛洩瀉，也可用於肺癰、腸癰等病的治療。由於薏苡仁比大米、小麥熱量高，且富含脂肪、多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，因此，對於久病體虛及病後恢復期的患者來...