夏季飲食習慣應做到“有粗有細，七八分飽”，掌握這飲食養生的原則，才能達到飲食的健康。 飯吃八分飽。現代人基本不缺少什麼營養，但很多慢性病都是管不住嘴而來的，當飯吃八分飽時，應及時離開餐桌，免得還想再吃。 菜做八分鹹。很多人總嚷嚷著鹽要少吃。但對於夏季，人體鹽分會流失很大。做菜時，用勺取鹽時應手抖掉“兩分”，並在起鍋時放鹽。 (adsbygoog...

導讀：狼吞虎嚥、飲食不規律、精神壓力等很容易出現胃脹氣，胃脹氣往往表現為飯後飽脹、噯氣、食慾不振、大便不暢或便秘或便稀等，下面為大家推薦幾種治療胃脹氣的小偏方，當出現胃脹氣時，在家可通過下面的小偏方進行調理、治療。 1、嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。 2、喝醋 用一...

採用如下食療方法： （1）辛熱食品：具有抗風濕祛寒邪的作用，如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。現代藥理研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用，適當進食可預防病毒感染及腸道感染。 （2）豆類食品;大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的蛋白質和微量元素，它有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著...

HERBA POLYGNI AVICULARIS 本品為蓼科植物扁蓄Polygonum aviculare L. 的乾燥地上部分。夏季葉茂盛時采收，除去根及雜質，曬乾。 【性狀】本品莖呈圓柱形而略扁，有分枝，長15～40cm，直徑0.2～0.3cm。表面灰綠色或棕紅色，有細密微突起的縱紋；節部稍膨大，有淺棕色膜質的托葉鞘，節間長約3cm；質硬，易折斷，斷面髓部白色。葉互生，近無柄或具短柄，葉片多脫落或皺縮、破碎，完整者展平後呈披針形，全...

誤區一：不對症選藥 許多顧客服用中成藥是很隨意的，比如一咳嗽就服川貝止咳露或強力枇杷露等。其實，中醫講究辨證論治，即對症下藥。咳嗽有熱咳、寒咳、傷風咳嗽、內傷咳嗽之分，止咳藥也有寒、熱、溫、涼之分，若不對症選用，止咳的效果必定不好。例如川貝止咳露、強力枇杷露偏寒，風寒咳嗽者就不宜；通宣理肺丸偏熱，風熱咳嗽及陰虛咳嗽者就不宜。 誤區二：隨意加大用藥劑量 一些顧客認為中成藥藥性緩慢...

（一）以排氣法分類 1.火罐：利用熱脹冷縮的原理，排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力，排去罐內空氣，使之形成負壓而吸著於皮膚上，稱火罐法。又可分為四種： （1）投火法：用小紙條點燃後，投入罐內，不等紙條燃完，迅即將罐罩在應拔部位上，即可吸於體表。 （2）內火法：以鑷子夾住點燃的酒精棉球，在罐內繞一圈，迅即將罐罩在應拔部位上，即可有吸住。 （3）貼棉法：用1厘米見方的棉花一塊，不要過厚，略...

小腿部按摩 1.腓腸肌區：預備姿勢：坐位，兩腳踏在床上，雙膝自然屈曲。左前掌放在小圓枕上。 手法：右手單置於左膝上，左手手指伸展平貼於左小腿跟腱部，作自下而上從腓腸肌至膝胭部推摩（圖1）。重複2～3組，每組15～20次。 2.腓骨肌群區：預備姿勢：坐位，左腳著地側坐在床緣，右腿屈膝，右腳踏在床上。左手掌放在右膝部，右手掌橫按在踝部上端。 手法：右手四指從右小腿踝關節的前外側至膝關節作螺旋形...

由於靈芝的昂貴罕有，所以靈芝種植隱含著不錯的商機，而大棚種植就是靈芝的最為普遍的方法，靈芝大棚種植方法如何呢?下面就來介紹下大棚種植靈芝的要求，以及其他相關的靈芝種植方法。 靈芝的生長發育週期： 靈芝的生長發育週期分為兩個階段，第一階段是菌絲生長期。靈芝擔孢子在適宜的溫度、濕度等條件下，發育呈菌絲。 第二階段是子實體生長階段。當菌絲聚集密結，積累了足夠的營養時，開始向子實體生...

頸椎，上接頭顱，下接胸椎。可負重、減震、導向、滑動等，功能比胸椎、腰椎複雜得多，使用率也高得多，因此也更容易受損。 隨著人年齡增長，脊椎也會退化。中老年人的骨質增生、椎間盤突出等症，待發展到椎間孔狹小、椎體失穩時，就會產生各種症狀，這就是頸椎病。成年人頸椎病的發病率約為10%～25%，60歲以上者約為45%。 頸椎是有代償能力的，當退行性變影響了功能，代償就會發生作用，包括微血管再生和韌...

 1.消除心理因素 要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集...