健康長壽是世人共望之事。祖國醫學對養生保健的研究由來已久，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、道家、佛家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。概括起來，有下述八個要訣： 一、說情志：人要健康長壽，清志調暢是一個重要條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出：“養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。&rd...

養生之道網導讀：丙肝的症狀，很多人知道“甲肝”、“乙肝”,卻對“丙肝”不太瞭解。那麼丙肝有什麼症狀？下面一起來看看丙肝的症狀，疾病防治很重要。 丙肝的症狀 丙肝的早期症狀並不是太明顯，但是，隨著病情的不斷發展，還是會表現出相應的症狀。這些症狀和乙肝差不多，一般都有流感，食慾不振，吃東西不香；噁心、嘔吐、出現黃疸、少數病人還會出現腎衰竭。當然，如果出...

     慢性腎炎主要表現為長期水腫，血壓較高，合併貧血，尿中有蛋白、管型等。中醫辨證論治主要分以下幾型： １水濕浸漬型：水腫明顯，面色蒼白，神倦，怕冷，腰酸伴胸悶、腹脹，小便不利，脈沉弦，苔薄舌胖等。有大量蛋白尿，血漿蛋白低。膽固醇升高，符合慢性腎炎腎病型。治療應宣肺健脾行水。採用下列藥物：麻黃9克，桑白皮30克，白朮15克，防風15克，防己15克，陳皮12克，雲苓皮30...

養生之道網導讀：學習動物的某些特點對於我們的健康生活有很大的好處。比如說五禽戲也是學習動物而編造成的。學習動物走路的姿勢，同樣有助於大家延年益壽。 學習動物走路預防慢性病 北京74歲的韓書鎖，十幾年堅持在北海公園模仿大猩猩、大象、袋鼠等動物行走，他的脊椎病、高血壓、老慢支等疾病明顯好轉，人也顯得年輕了。廣州中醫藥大學博士王濤解釋，模仿動物走路姿勢屬於中醫仿生養生的一部分，對某些...

養生導讀：春天是吃野菜的季節，蕨菜是野菜的一種，有“長壽菜”之稱，很受大家喜愛。然而最近網上有傳言說，多吃蕨菜會增加食道癌、胃癌的發生率，是真的嗎？究竟蕨菜致癌嗎？我們看看專家怎麼說。 蕨菜致癌嗎？ 蕨菜俗稱山芽菜，是一種野生植物的嫩芽，在我國大陸和東南亞廣泛分佈，口感鮮嫩滑潤，因此在餐桌上頗受歡迎，也是傳統野菜的代表，有著山菜之王的美譽。很多人還專門到山裡挖蕨菜，...

冬春交替，乍暖還寒，特別是傍晚氣溫低，體質虛弱的人更易受寒邪而引發感冒。再加上正月裡的大年剛過，大魚大肉、油膩食物吃多了，也易誘發感冒。此時如果適當吃些蘿蔔，可起到順氣防感冒的作用。 蘿蔔有很高的食用和藥用價值，生食味辛性寒，熟食味甘性微涼。蘿蔔除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素等多種礦物質及少量粗蛋白外，還有多種氨基酸，能增強免疫能力，甚至抑制癌細胞生長。李時珍在《本...

痛風發作時可出現關節發熱、腫脹、疼痛等症狀，而且發作會持續一段時間，所以痛風病症不容忽視。痛風吃什麼好呢?痛風主要是嘌呤代謝異常導致關節部位尿酸過多而引起的，所以要從飲食上調節。 1、控制好每日的嘌呤攝入量 高嘌呤食物是體內外源性尿酸的主要來源，過多的攝入對痛風無疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、 雜豆和各種肉湯、肉汁;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類...

在忙碌的工作生活中我們都無暇顧及自己的胃，生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理，但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認識我們的生活習慣，感性對待我們的身體。 少食多餐 很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病...

“風病”是中醫學特有的病名。囊括了現代醫學中多種疾病。如腦血管意外，中醫學稱之為中風;風濕性關節炎、類風濕性關節炎的遊走不定的關節疼痛，中醫學稱之為風痺;由高熱引起的驚厥、抽搐，中醫學稱之為驚風等等。 中醫學“風病”由來 詞典對“風”有如下解釋：“風是自然界一種無形的流動的氣體。”正是依據了風的特徵－－無形、流動，中醫學通過長期的詳盡觀察...

隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗，本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。 什麼是養生？什麼是中醫養生之道？ 養生，就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。 中醫養生學...