導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼女性該如何補腎呢？
別讓5件事廢了你的腎經典補腎方法(資料圖)
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補...
男人別讓這5件事廢了你的腎
中藥三七粉的功效與作用
養生導讀：三七粉是雲南白藥的主要成分，是植物三七的根莖製品，大量醫學研究證明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，三七粉對女性的作用主要是調經和美容的功效。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥。
三七粉的藥用價值：可用於治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血症;擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預...
科學用眼防止干眼症
眼睛是帶領人們探索生活的重要器官，但人們似乎把它的功能視為理所當然。其實平時養成善待及保養眼睛的好習慣，可讓它舒適運作，減少乾澀、模煳的症狀 ，發揮更大的效能。
1.開車時，請將冷氣通風口對下方腳底吹，不要對準臉部。這是因為濕度低及高度風速，會帶走眼表層水分，造成干眼症狀，嚴重者會出現角膜破皮、疼痛症狀 。
2.每週吃兩次魚，因為魚肉富含不飽和脂肪酸，對於預防干眼症狀有良好的...
吃生薑可調治胃潰瘍
因感受風寒或飲食生冷而導致胃潰瘍發作的患者，可用生薑50克煎水喝，每天分2次服用，直到疼痛、嘔吐、泛酸等症狀緩解。
胡博士還特別推薦了1個食療方：生薑3片加紅棗10枚煎水服，每日2～3次，2周為1療程。
需要提醒的是，因為生薑屬於辛熱燥烈之品，所以陰虛有熱、內熱偏重及舌苔黃而干的患者，必須忌食生薑。
另外，患有肺炎、肝炎、肺膿腫、肺結核、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡、疥瘡等疾病的人，也不宜長期...
按摩印堂穴和神庭穴可消除頭昏
中醫認為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發以整個頭部為按摩對象。首先，鬆開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量，從前髮根外疏到後髮根處，從前到後疏理整個頭部。重複做15—20次，用力的大小，以做完後...
家常便飯治貧血
紅棗蓮子粥：
大棗具有益氣補脾、養血安神之效；蓮子有補脾胃、止洩瀉、益腎澀精和補養心氣的作用。取紅棗15克、蓮子15克、糯米100克，同煮到濃稠時加紅糖適量即食。
豬肝花生粥：
肝類食物有豐富的蛋白質、微量元素及維生素；花生含維生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥，將豬肝50切細入粥、再加佐料即食。紅棗粳米粥：粳米含有豐富的B族維生素；紅棗含極豐富的維生素C。取紅棗15枚、粳...
阿膠的食用方法 牛奶沖服口感好
吃阿膠的好處很多，但單吃阿膠補血效果有限，且口味不好，因而食用阿膠時，可配合替他藥物或者食物，以下為大家推薦幾種阿膠的使用方法，如阿膠粥、阿膠梨、阿膠加牛奶或者蜂蜜等食用。
推薦幾種阿膠的食用方法：
1、直接吃：阿膠可直接放到嘴裡含化，只是口感不太好。
2、牛奶沖服：將百年堂阿膠打成粉或直接取阿膠原粉，每次取百年堂阿膠粉一匙（約3～9g）放入杯中，依個人口味，加入熱牛奶、豆漿等（80℃...
幼兒哮喘按摩 宣肺散熱化痰
幼兒哮喘關係肺、脾、腎三髒，中醫辨證分虛、實、寒、熱。上週五談及寒喘的推拿按摩法，本周談談虛實夾雜的熱喘──宣肺散熱化痰按摩推拿法：
1.揉推三關 方法：一手輕握嬰兒小手掌，一手從腕關節至曲池成一直線處推、揉。另四指交替揉摸手肘處。 次數：5-10次 功效：1》.加速新陳代謝血液循環 2》.強身、防氣虛、血虛、病後體弱，陽虛肢冷，感冒，疹出不透。
2.揉推大椎長強 方法：用食、中指著力，由小兒脊...
男人雞蛋吃多了會怎麼樣
養生之道網導讀：男人雞蛋吃多了會怎麼樣？有專家指出雞蛋並不能多吃，雞蛋吃多了反而會對身體造成一定的傷害，特別是男性更不宜多吃雞蛋。那麼，男人雞蛋吃多了會怎麼樣呢？下面我們一起來看看。
男人雞蛋吃多了會怎麼樣
美國研究人員表示，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。
路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報道說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克&middo...
收斂止血的中藥有哪些
養生之道網導讀：收斂止血的中藥有哪些？收斂止血藥，無論虛寒性的或熱性出血均可用之。那麼收斂止血的中藥有哪些？下面推薦幾種收斂止血的中藥，一起來看看。
收斂止血的中藥有哪些
收斂止血藥味多苦澀，性多平涼，功能收斂止血。可以用治各類出血病患。收斂止血藥性收澀，有留瘀戀邪之弊，當以出血無瘀者為好，如果有瘀血和邪實者要慎之。收斂止血藥有白及、白芨、紫珠、血余炭、藕節、杞木、刺蝟皮等。
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