養生之道網導讀：風油精的妙用非常多，平常我們利用風油精最多的就是止痛，但其實風油精的作用還有很多。     風油精是有薄荷腦、樟腦、桉葉油、柳酸甲酯等成分和液狀石蠟、葉綠素、香精油製成的。人們在對付頭痛、風濕骨痛、暈車暈船等症狀的時候都會使用風油精。風油精通常是外用，但是有需要的時候也可以內服。     除了上述的幾種症狀會用...

大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。記者昨天在採訪中也瞭解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。 風險1： 中風和糖尿病 美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的...

痤瘡是一種常見的皮膚病，好發於青少年時期，十有八九的年輕人都或多或少長過，關於面子工程的問題，相信大家都想過用各種辦法去對付它，有的通過治療，痤瘡暫時緩解；有的治療不當，卻變得越發嚴重。特別是痤瘡發作厲害時，臉上皮膚無一倖免，長滿了膿包，簡直慘不忍睹。對於“愛面子”的女性而言，這可不是好事。 針對痤瘡發作嚴重期的症狀，上海仁愛醫院中醫科通過多年臨床經驗積累，總結出一...

咳嗽是冬季常見病，對於咳嗽的治療，有多種方法，僅從臟腑辨證來說，《素問·咳論篇》就有“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”的說法。以下就從五臟入手，介紹不同類型咳嗽的辨證方法。 心咳：表現為咳嗽，咳吐白痰。咳嗽時伴有胸悶，心慌，胸口疼，咽喉腫痛，聲音嘶啞，舌尖紅等。治宜舒胸養心止咳，藥用養心丸、鎮咳散、清心止咳湯。 肝咳：表現為咳嗽，有少量黃痰。咳嗽時伴兩脅下疼，胃脘...

骨折病人除了在最初的一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間裡大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。需注意的是，食物要易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，如辣椒、生蔥、芥末、胡椒等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間的“軟飯菜”，供給的食物必須少渣滓，便於咀嚼和消化，...

平和體質： 調養採取“中庸之道” 廣告詞說得好：“身體倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，恭喜您，典型的平和體質！ 重點人群：男性多於女性。年齡越大，平和體質的人越少。 患病傾向：不愛得病。 調養方式：平和體質日常養生應採取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。 ...

   青壯年應是機體發育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或後天失養者，男子出現陽痿、早洩、不育、女子出現月經不調、不孕等病證；有些因房事不節，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營養失調，養生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此症狀皆可用保健拔罐療法進行調理和改善。 【穴位選配】 &n...

據北京市按摩醫院按摩科李兵主任介紹，人體的頸椎正常生理曲度是弓形的，但由於長期伏案工作，頭前屈?低頭的角度加大，久之，頸椎的生理曲度就會改變，起初是變直，嚴重時成反弓。 當頸椎的生理曲度改變時，你多少會感到頸肩僵硬、後背部如負重物、頭暈、後枕發木等，還有一個重要表現是經常落枕，這時實際上頸椎已屬病理狀態，如果不及時到正規醫院醫治，病情會隨著工作性質而進一步加重。早期經過正規的...

  “俗話說，胃病三分治，七分養。要想治好困擾我們的‘老胃病’，就要在養生上多下工夫。”一提起養生之道，年過六旬、身體強健的李佃貴教授就講到了自己的專長上。 在他看來，很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。比如，有人經常會出現食慾減退、噁心、噯氣、上腹部飽脹或鈍痛的情況，卻總以為就是沒吃好，胃有點不舒服，自己吃點藥或是忍忍就過去了。實際上，正是這些...

養生導讀：工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等都容易引發體內上火。會導致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。那麼體質上火怎麼調理？上火吃什麼好？下面一起來看看上火的調理方法吧。 上火的常見類型 1、心火 分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火 主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜...