養生之道網導讀：泡腳，怎麼泡才最好。中醫介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放鬆腳上和小腿上的經絡，加速血液循環，疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫等。但是泡腳也有講究，怎麼泡才最好呢？下面一起來看看。 足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年歷史。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病...

       1 火罐法 是利用燃燒時消耗罐中部分氧氣，並借火焰的熱力使罐內的氣體膨。脹而排除罐內部分空氣，使罐內氣壓低於外面大氣壓（統稱負壓），藉以將罐吸著於施術部位的皮膚上。火罐法其吸拔力的大小與罐具的大小和深度、罐內燃火的溫度和方式、扣罐的時機與速度及空氣在扣罐時再進入罐內的多少等因素有關。如罐具深而且大，在火力旺時扣罐，罐內熱度高、扣罐動作快，下扣時空...

患上腎炎如果不及時治療和調理，很有可能會引發高血壓、水腫以及腎功能衰揭等相關疾病。在飲食方面，腎炎患者應該以清淡為主，此外腎炎飲食還應該多加注意一些必要的細節。下面，養生之道網為你詳細介紹腎炎的飲食注意事項。 一、腎病患者需要多吃些點清淡和容易消化的食物，切記不要吃海鮮和牛羊肉還有就是非刺激性大的食物，以為這類食物如果食用過多，會加重腎臟的負擔，也不要吃煙喝酒。患者應多吃些新...

      暑熱證發生於夏季最炎熱的七、八月間，由於氣溫較高，毛竅開洩，故易感受暑熱之邪而發病。暑為火熱之氣，侵襲人體傳變極速，故表現出一派裡熱徵象。但暑熱證絕非是單純的陽證、熱證、實證，而常伴有氣虛、陰傷的證候。       臨床表現如下：       主症：１發熱，微惡風寒，汗出熱不退；２心煩，口渴，咽痛。  &nb...

養生之道網導讀：眼睛腫了怎麼快速消腫？其實眼部浮腫大多是眼瞼浮腫，與眼病關係反而不是很大，最常見就是因為沒有休息好而導致的局部水腫所致。眼睛腫了怎麼快速消腫？下面一起來看看吧。 眼睛腫了怎麼快速消腫 1、凍奶敷眼 把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。 2、鹽水敷眼 在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻...

      導讀：  夏季的到來，帶來的不僅是白天的酷暑難耐，就連晚上也讓人無法安眠。如何才能在炎熱的夏季睡個美美的好覺呢？養生之道網教你生活小妙招，提高睡眠質量，在酷暑難耐的季節依然能一夜好眠。 做個睡美人 三種方法判斷睡眠好壞        要知道自己的睡眠夠不夠，有三種方法：        第一，早上不靠鬧鐘可以醒來。除非是極大的壓...

  拔罐療法在我國已有二千餘年的歷史，並形成一種獨特的特殊的治病方法。但是，其發展過程是十分緩慢，長期以來，主要是用以治療癰種瘡毒。 拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。 拔火罐通過物理的刺激和負壓，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。 當然拔火罐不像針灸那樣對穴位定位要求十分準確，主要是點、線、面結...

養生之道網導讀：山楂的副作用，中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。那麼吃山楂有沒有副作用呢？下面一起來瞭解下山楂的副作用。 山楂，核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種。 具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。 山楂的副作用...

你的生活方式健康麼？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新科學研究發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！ 一、飲用過濾自來水 這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自...

 瞭解痧和陽性反應  痧與陽性反應及其意義  刮痧時有出痧與不出痧的區別，刮痧板下會有平順、不平順、砂礫、結節、肌肉緊張僵硬或鬆弛痿軟等不同的感覺，這些感覺統稱為“陽性反應”。刮痧時出現的這些不同反應分別提示刮拭部位不同的健康狀況。  1.不出痧  刮痧時不出現痧斑，也沒有疼痛或刮痧板下不平順的感覺，提示經脈氣血通暢，身體健康。  2.出現痧斑&n...