所謂“體虛”，中醫上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，...
中醫專家教您：體虛應該怎麼調養才對
中國傳統中醫養生之道
中醫養生之道的措施
順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是“春夏養陽，秋冬養陰”。
調神養生即調養精神，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。
飲食養生提倡飲食有節、注意飲食衛生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等。
惜精養生有節欲惜精、節房事及注意房事衛生等措施。
傳統健身術養生...
夏天預防疾病，你準備好了嗎
夏季疾病預防小常識
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
疾病預防
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能...
紅棗枸杞茶的功效
養生導讀：紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
紅棗的作用功效
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用...
流感高發期別忽視普通感冒
中國疾病預防控制中心流行病專家曾光不久前提醒公眾，今冬明春是新一輪流感高發期，甲型H1N1流感病毒將同甲型H3N2流感病毒和乙型流感病毒混合流行。這裡要提醒的是，人們在做好對流感的預防工作的同時，對普通感冒也不能放鬆警惕。冬春季節同樣是普通感冒的高發期，而普通感冒同樣可以引發肺炎、心肌炎等各種嚴重併發症，所以普通感冒患者，也必須及時治療。
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強力廣譜抗病毒。普...
3款中藥消脂茶
在中醫師們看來，平時最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。
中醫師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。
推薦3款中藥消脂茶
1、山楂首烏茶
材料 山楂15克、何首烏15克
做法 將山楂、何首烏...
中醫養生為何強調「春夏養陽 秋冬養陰」
中醫養生，講究因時而異，不同季節時令採用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任、主任醫師張昱指出，古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。
張昱指出，春時陽生，夏時陽盛。春時陽始生，然春季風寒之邪尚為患，故春時應注意御寒保暖，民間諺語謂春季不宜過早減衣，亦即此理，...
調節飲食習慣防癌
根據一項調查顯示，香港人患癌的趨勢上升，專家認為這與香港人的飲食習慣有關。香港癌症資料統計中心提供的資料顯示，香港在2001年有超過11000多人死於癌症，同期的癌病新症超過兩萬多宗。專家認為，一些環境因素如污染、輻射、化學物質等都可引致癌症，但這些因素往往不能立刻改變，唯一可做的是人們控制和調節個人生活方式，例如改善飲食習慣，以預防癌症。研究顯示，高脂肪、動物性的食物都與結腸...
經絡學說的應用
一、闡釋病理變化
在正常生理情況下，經絡有運行氣血，感應傳導的作用。所以在發生病變時，經絡就可能成為傳遞病邪和反映病變的途徑。“邪客於皮則腠理開，開則人客於絡脈，絡脈滿則注於經脈，經脈滿則人捨於臟腑也”（《素問·皮部論》）。經絡是外邪從皮毛腠理內傳於五臟六腑的傳變途徑。由於臟腑之間有經脈溝通聯繫，所以經絡還可成為臟腑之間病變相互影響的途徑。如足厥陰肝經挾...
如何解決生活中的小病
生活當中，我們難免會遇到上一些小疾、小病的，對於大部分的小病我們並不用到醫院花費大量的金錢去治理，只需要使用一些簡單的方法就可以有效康復。那麼，如何解決生活中的小病呢？下面，我們一起來看看怎樣解決生活中的小病吧。
頭痛解決方法
放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。記住：不要亂吃止痛片！那只會令人對痛的感覺變得遲鈍，損...