養生導讀：中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。現在總結出便於大家記憶的十個養生要穴，平時按揉幾下，可助您強身健體，祛病養生。
一、滋陰養顏穴：三陰交。
三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保...
按摩人體養生穴可解腰背酸痛
你知道麼家庭廚房裡也藏有中藥？
因為中國藥材藥食同源的特性，有時驗方中治病之物根本就是食物，是廚房中伸手可及的材料。在烹飪時，一些食物也在“潤物細無聲”的發揮著它的藥材特性。中醫處方中，有很多種藥材甚至平時就存在於廚房中，下面讓我們來看看吧。
入炊之米
大米(粳米)味甘性平，可補中益氣。而糯米味甘性溫，更有暖脾胃，止虛寒瀉痢的作用。而小米(粟米)還能除煩渴，止吐逆反胃，止洩瀉之功。所以在夏天，人心中多...
中醫藥膳師的九個養生秘方
養生導讀：很多人不一定知道常晶是誰，其實常晶是一位高級的中醫藥膳師，並且是宮廷御醫的後代，她的祖輩幾代都是清朝皇室的御醫。常晶深受家裡的影響，也跟隨了父親研究起了了中醫和養生各種秘方。而一些好的養生秘方，是很多人所共同追求的，尤其是那些愛美的女性朋友，他們一輩子都在追求青春永駐。常晶今年已經63歲了，卻保持了年輕的樣貌，那麼到底常晶獨門養生秘方是什麼呢？
一、潤膚核桃糙米粥。
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男性不育治療謹記七大原則
夫妻婚後同居１年以上，未採取避孕措施，由於男方原因造成女方不孕者，稱為男性不育。如今，男性不育的患者越來越多。很多小醫院瞅準這個市場，都想分一杯羹，導致治療亂象頻出。對此，專家提出了男性不育的七項治療原則。
原則一：應從病因入手，盡量做到個體化治療
比如說，生殖器、尿道感染引起的不育，應以抗生素抗炎治療為主，輔以提高精子活力的藥物；無精子症、少精症，應以性激素類藥物做內分泌治...
抵制脂肪肝發生 難吃食物得多吃
養生之道網導讀：很多事物味道很“特別”，但是卻可以預防脂肪肝的發生，有肥胖症的人容易患脂肪肝，但是有脂肪肝的人卻比一定是胖人，不管如何，預防肥胖，就已經做好預防脂肪肝的第一步。那吃什麼預防肥胖引起的脂肪肝呢?
據現代的營養學家發現，其實那些“難吃”食物含有的營養成分並不少，下面我們來看看哪些食物即使“難吃”也得吃吧!
養生必知：養肝防病“難吃&r...
什麼食物可預防寶寶近視
導語：保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。
1、富含維生素A的食物
如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰...
皮膚問題暗示健康狀況
養生之道網導讀：皮膚問題，不僅影響自身的容貌，更是暗示了身體健康情況。健康的肌膚細膩、紅潤，如果出現暗黃、痘痘、色斑等情況，則反映內在臟腑的異常狀態。
1、膚色黯黃：脾胃不合、氣血不足
肌膚出現黯黃、發灰的顏色，多因脾胃不合、氣血不足等問題導致。尤其很多女性，在消化不...
偏愛甜食需警惕四種疾病
糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。
◆維生素B缺乏，毒素積於體內
對策：可以通過多吃富含維生素B2的食物補充：奶類及其製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使...
兒童服用中草藥5注意
一宜選安全無毒的品種一般中草藥中含有鞣質、生物鹼等複雜化學成分，而肝功能發育尚未完全的嬰幼兒服用後，很有可能加重肝臟負擔，損害肝功能。嬰幼兒宜選用低毒或藥食兩用如萊菔子、陳皮、砂仁、烏梅等中藥。
二宜用藥性平和的品種 由於嬰幼臟器嬌嫩，對大苦、大辛、大寒、大熱等藥性猛烈的藥物要慎用。
三宜佐健脾和胃之品 小兒脾氣不足，消化能力差，因此應佐以健脾和胃...
花椒 椒目功效不同
花椒來源於芸香科花椒、青椒的果皮。花椒又叫紅椒、大紅袍、川椒，呈紫紅色或棕紅色；青椒又叫香花椒、川椒，表面灰綠色或暗綠色。花椒具有溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢的功效。用於脾胃虛寒型脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐洩瀉、肺虛咳喘、齲齒牙痛、陰癢帶下、濕疹、皮膚瘙癢等症，是一味較常用的中藥。而筆者在市場上瞭解發現，花椒大都沒有去除種子，用的是果實而非果皮，這是不符合藥典要求的。
其實花椒...