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怎樣預防及治療頭暈症狀

 怎樣預防及治療頭暈症狀
養生之道網導讀:眩暈是突然感覺到頭暈眼花,天旋地轉,往往是其他更嚴重疾病的一個症狀。眩暈可以持續多長時間與個體和發病原因有關。輕度眩暈可以持續幾秒鐘,而嚴重眩暈可能是經常發生。通常眩暈都是一閃而過,如果有經常性眩暈發生,就需立即看醫生了。 頭暈症狀的預防 1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。 2、飲食宜素淨和容易消...



中醫告訴你8個有效的護髮方法

 中醫告訴你8個有效的護髮方法
引言:現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情,生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。那你想要頭髮健康嗎?中醫告你8個護髮方法! 1、溫水洗髮 有人喜歡用熱水洗髮,熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗髮,每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘,能促進頭部血液循環。 2、吹風機傷頭髮 經常用吹風機吹發會導致脫髮...



按摩三穴位提神醒腦防感冒

 按摩三穴位提神醒腦防感冒
風池穴 風池穴位於頸部,枕骨之下,與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。 保持身體正直,兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反覆5次。 百會穴 百會穴位於頭頂正中的最高點,按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。 用雙手拇指或食...



注重八個健康生活方式 可有效預防心臟病

 注重八個健康生活方式 可有效預防心臟病
1.每天至少睡七個小時 每天至少睡七個小時,如果需要可以達到八個小時。睡眠過少可以起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險,這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。 而且最近芝加哥大學的一項研究也顯示,成人每晚睡眠時間過少,將會導致動脈內鈣沉著增加。 2.瞭解自己的血壓 我們知道高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80至130/85 mmHg的範圍就已屬正常了。事實上,如果能...



身體虛弱怎麼調理

 身體虛弱怎麼調理
養生之道網導讀:身體虛弱怎麼調理?據統計人群中約有12%的人為虛弱人,屬於亞健康。虛弱的人體質虛,生活能力差,防衛疾病的能力低。那麼身體虛弱怎麼調理?下面一起來看看吧。 身體虛弱怎麼調理 1、氣虛型 氣虛型表現:少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需...



中醫經絡養生訣竅 輕鬆按摩抓住健康

 中醫經絡養生訣竅 輕鬆按摩抓住健康
養生之道網導讀:人到了一定的年齡就會慢慢地注重養生,要養生保健當然要學會一些捷徑才能取得更好的效果。下面,小編為你介紹一些中醫經絡養生訣竅,要身體健康就趕緊學習一下吧。 小秘密一:小指尖端 所屬經絡:手少陰心經 效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。 小秘密二:拇指尖端 所屬經絡:手太陰肺經 效用:經常摩擦、...



春末夏初養生 降火食物你吃了嗎?

 春末夏初養生 降火食物你吃了嗎?
養生之道網導讀:春末夏初養生,降火食物你吃了嗎?生活在忙碌的都市,誰不為生計奔波,奮鬥,尤其是對於白領一族來說,不緊要在單位優秀能幹,在家也得上的廚房下的廳堂,家裡大大小小也得費心勞力,不免著急上火,今天隨小編一起來學習以下五道食譜,享受美味的同時,趕走軀體上的燥熱,幫助降火,也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。 引發“上火“的因素很多。情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜...



中醫灸療過敏應該怎樣預防和治療?

 中醫灸療過敏應該怎樣預防和治療?
用艾灸、穴位注射等法,可以誘使機體出現程度不等的過敏反應。體質原因導致過敏反應的主要原因是患者本身具有過敏體質,多有哮喘,蕁麻疹史或對多種藥物,花粉過敏史。中醫灸療過敏應該怎樣預防和治療? 灸療過敏的原因常見的有以下二種: (1)體質原因導致過敏反應的主要原因是患者本身具有過敏體質,多有哮喘,蕁麻疹史或對多種藥物,花粉過敏史。 (2)藥物原因一般指艾灸致敏:可能因為艾葉中含有某些致敏...



老年人低血壓中醫療效好

 老年人低血壓中醫療效好
 高血壓是老年人的常見病,而實際上,低血壓對老年人的危害同樣嚴重。據門診統計,患有頭暈、乏力的中老年婦女中,低血壓者約占1/5。   老年人一旦得了低血壓,採用中醫治療會有比較好的效果。常見的有以下幾種:   1.人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後服用,每日1劑,連服1周。   2.肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡代茶飲,連服10~20天。   3.黃精30克、黨參30克、炙甘草...



秋燥按摩鼻部可預防感冒

 秋燥按摩鼻部可預防感冒
秋天氣候乾燥,人們經常會感到鼻燥乾澀,鼻塞不通。如果採用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且還可以預防感冒。 1.鼻外法。用左手或右手拇指、食指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。 2.鼻內法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力、...