中年也成了養生的關鍵時刻。那麼，中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺：深呼吸 多吞津 全身的呼吸都靠肺，但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示，我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，你會突然發現，自己上幾節台階就可能氣喘吁吁，這就是衰弱的肺發出的警報。 肺活量及輸氧能力的下降，會使人在進行體力活動時出現疲勞感;再加上肺泡間質纖維量增加...

日前，“美國網絡醫學博士”網站針對人們最易發生的疼痛症狀，咨詢了多名心臟病學、內科學、老年學和精神病學專家。這些專家提醒人們，如果出現了以下這七種疼痛症狀，應立即去醫院進行診治，以免延誤病情： 1. 頭疼 感冒會導致鼻源性頭疼。腦溢血或腦腫瘤等嚴重病症也會引起頭疼。美國老年醫學學會的發言人沙龍·布朗曼醫學博士說，頭疼還可能是患有腦動脈瘤的前兆。因此，無論發生了什麼...

穴位是每一個氣血流通的節點。氣血運行出現擁塞的話，點揉那些堵塞的穴位，也可以緩解氣血運行不暢的問題。穴位是按摩作用的部位，穴位的狀態如何對按摩效果影響較大。子午流注學說提到，穴位的氣血旺衰有時間變化，不同時間按摩可借助穴位“開、閉”的不同變化達到不同的治療目的。 按摩是中醫傳統的一種治療方法，即通過對人體穴位施以按、揉、摩、點等各種手法，達到治療疾病的目的。與針灸...

養生之道網導語：又到秋高氣爽時，天氣漸涼，醫院胃腸外科裡看痔瘡的病人又多起來了。由於天氣乾燥，喝水不足的話，大便會比往時乾硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等。 痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外，還可以採取以下方式進行預防： 預防痔瘡發作9竅門 1、多喝水、多吃纖維粗的食物。...

養生之道網導讀：黃斑是位於眼底的黃色斑塊，每個正常人的眼底都有黃斑。黃斑不是一種疾病，而是一個很重要的結構。黃斑變性卻會影響人們的視力。下面小編就和大家一起來看看黃斑變性到底對人的眼睛傷害有多大。 我有黃斑嗎 “大夫，您看我有‘黃斑’嗎？”“我眼睛有‘黃斑’，這次是來複查一下。”在眼科門診，經常會有這樣的對話。黃斑到底是什麼？是位於眼底...

 在中醫師們看來，春節期間最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。 中醫師們認為， 春節給我們帶來的不只是肥胖，還有諸如腹脹、消化不良等症狀。特別是春節期間，許多人沉迷於方城之中，長時間打牌的姐妹們會出現下肢水腫的虛胖現象。中醫師們建議，...

       養生之道網導讀：你是否一直驚訝於為什麼有些人能狼吞虎嚥般地吃下很多東西卻依舊保持著苗條的身材？這可能取決於一種神經傳遞素———含於血液中的復合胺。         美國舊金山加州大學科學家在近期的《細胞代謝》雜誌上發表論文指出，血液中的復合胺這種神經傳遞素，不僅控制你是否需要吃和吃多少，還可能會...

什麼是藥引子?藥引子是引藥歸經的俗稱，指某些藥物能引導其它藥物的藥力到達病變部位或某一經脈，起“嚮導”的作用。  “藥引子”還有增強療效、解毒、矯味、保護胃腸道等作用。在一張處方中，需不需要藥引子，由醫生根據病情而定，一般不需要病家自己去配製。要病家自己去配製的藥，往往是該醫院或藥店配不齊，要求病家到其它醫院或藥店去配，或自己採集的藥品。它可能是也可能...

(1)中成藥 １參苓白朮丸，每服6克，日服3次。 ２溫脾固腸散，每服6克，日服2次(上方適用於脾虛有濕而作洩者)。 ３附子理中丸，每服6克，日服3次。 ４肉果四神丸，每服6克，日服3次(上方適用於脾腎陽虛者)。 ５四神丸，每服6克，日服3次(適用於腎虛不固而瀉者)。 ６柴芍六君丸，每服9克，日服2次(適用於肝郁脾虛作瀉者)。 (2)簡便驗方 １補骨脂、赤石脂、黨參各15克。水煎服(適用於脾腎陽虛而作洩者)。 ２五...

養生之道網導讀：隨著年齡的增長，環境污染的嚴重，學習工作壓力的加劇，內分泌難免失調。許多女性發現，曾經嬌美的容顏如今已被臉上大大小小，或深或淺的斑點佔了上風，為此苦惱不已。女人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。中藥祛斑無疑是個好辦法，中藥祛斑應該怎麼具體實施呢？ 中藥祛斑理論 中醫對皮膚的認識是從由裡到表的問題，一定要先...