俗話說，“種樹需護根，養人需護腳”，泡腳不但可以讓身心舒暢，而且可以對症治病，所以現在有了不少的沐足養生館，也是順應了現代社會的發展需求。用什麼材料泡腳好呢?用不同的材料泡腳效果也有差別。 泡腳有哪些好處呢? 第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載...

從歐陽修宮聲數引以治幽憂之疾的案例中可以看到，選用合適的曲目和治療形式，能起到很好的治療保健作用，正如歐陽修在《書梅聖俞稿後》中說：“凡樂，達天地之和，而與人氣相接，故其疾徐奮動以感於心，歡欣惻倫可以察於聲”。他在《國學試策三道》中亦說：“蓋七情不能自節，待樂而節之;至性不能自和，待樂而和之”。北宋司馬光提出“不爽於和”“不失其中”的養...

一、脊 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈之一也是督脈的行經之地。經常按摩脊柱，則可疏通經絡，氣血運行暢通，從而有益於全身器官的滋養而健身。 二、前胸 醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、...

養生之道網導讀：心臟病現在人類最大的殺手，所以我們學會心臟病的早期預防和瞭解心臟病早期狀態。 秋天裡怎麼預防心臟病 心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死於心臟病。如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次、 壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復跳，那就意味著，一個人的生命終止了。 那麼...

    經來口舌糜爛     每值經期，口舌糜爛，心悸多夢，手足心熱。藥用：山藥、玉竹、黃精、生地、熟地、黨參各15克，麥冬、遠志、姜竹茹各10克，炒白朮、黃芪各6克，黃連5克。每月經前5日開始服用，每日一劑，服至經淨，連服3-5個週期可愈。     經來暈厥     月經來時，面色蒼白，冷汗淋漓，心慌躁動，欲吐欲便，全...

養生之道網導讀：風濕，類風濕性關節炎是很多人的夢魘，甩不掉，治不好，如何防治關節炎是很重要的，為什麼你今後的生活不受它的迫害那麼請盡早的預防它。 專家指出，由於牆壁的溫度與室溫有差距，如果長期靠牆睡覺，牆壁裡的寒氣容易對人體健康造成負面影響，進而誘發關節炎等疾病。 臥室裡床具挨著牆擺放是司空見慣的事情，但床長期靠牆放會睡出關節炎。專家指出，據資料顯示，牆壁的溫度和室溫可以相差3...

一、足三里 足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三里不僅可以調節消化系統的功能，還可以...

 無症狀性低血壓不需要特殊處理，可通過適當參加體力活動來增強體質，提高對血壓變化的調節能力，也可服八珍湯、西洋參和黃芪、當歸等補益氣血的中藥。症狀性低血壓(包括體位性低血壓)的處理： 1.一般措施 (1)針對幾種易發生體位性低血壓的情況採取： １睡眠使用頭高腳低、與地平面呈20°以上斜度的床板，以便降低腎動脈壓，有利於腎素的釋放和有效血循環量的增加。 ２夜尿使用床旁便器，以防止夜...

    宋代大養生家陳直說：秋時淒風慘雨，老人多動傷感，若顏色不樂，便須多方誘說，使役其心神，則忘其秋思。所謂淒風慘雨，是形容在秋風掃落葉之後，當人們身臨草枯葉落、花木凋零的深夜之時，此時霜降己至，自然界的秋風、秋雨常令人出現秋愁。尤其是對於老年人來說，常易在他們心中引起蕭條、淒涼、垂暮之感，勾起憂鬱的心緒。我國文學名著《紅樓夢》中曹雪芹也有已覺秋窗愁不盡，...

天樞：屬足陽明胃經穴，又是手陽明大腸之募穴，位於神闕穴(臍中)旁開兩寸處。具有調理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。 足三里：屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效，並有強壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。 大腸俞：屬足太陽膀胱經穴，系大腸...