養生之道網導讀：中醫關於失眠的辨證論治，中醫稱“失眠”為“不寐”,是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病徵。中醫關於失眠的辨證論治，一起來看看。
失眠在《內經》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”,並認為失眠原因主要有兩種：一是其他病症影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。
中醫...
中醫關於失眠的辨證論治
中醫支招：節日這樣過性生活最安全
養生之道網導讀：假期在人們的期盼來臨了，久別的夫妻重逢，或終於可以暫停繁碌的工作，共處美好的假日時光。然而，性生活不正確，會帶來身體傷害。那麼，怎樣的性生活最安全最養生呢?
避免性生活過頻
以年齡段計算，在節假期間，20多歲的夫妻，每日可過1次性生活，以雙方不感到疲勞為度。30多歲的夫妻以每2～3天1次為宜。40歲以上以每隔5～7天1次為宜。性生活過頻，對體力和精力都會造成...
老人服用膠類中藥應辨清!
阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥，由於其比較粘膩，難以吸收，因此有下列情況的老年人要慎服或不服：
脾胃虛弱、消化不良者：服用阿膠會影響脾胃的消化功能，以致出現食慾不振，脘腹脹滿，甚至噁心、嘔吐等。
患高粘血症、高脂血症者：阿膠能加重郁帶，使瘀血更為嚴重。另外，阿膠能使血流速度減慢，促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上，誘發血栓形成。
患有表證者：如在此時服用阿...
槐花的作用以及功效有哪些
養生導讀：中醫認為槐花味苦、性微寒，歸肝、大腸經；入血斂降，體輕微散；具有涼血止血，清肝瀉火的功效。下面為您詳細介紹槐花的功效和作用，希望對您有所幫助。
1、槐米茶中硒的抗氧化作用是VC和VE的300—500倍，具有極強的清除體內氧自由基的能力，不經其它生化反應，外用可直接作用。安基酸、黃銅、硒等成份能把失調的內分泌調理平衡，加速新陳代謝，來清除體內毒素和雜質，氨基酸、硒同時具有滋...
寶寶秋季咳嗽的食療藥膳方
秋季氣候乾燥，不少寶寶被感冒擊中，常常表現為乾咳不止，無痰或少痰，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。咳久可引起胸部隱隱作痛，症狀白天較輕，夜間加重，有時持續1～2個月不愈。一般認為，寶寶乾咳與病毒感染或過敏因素有關，所以用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療則效果明顯，家長們不妨一試。
寶寶秋季咳嗽的食療藥膳方
柿餅川貝粉：柿餅兩個，川貝粉10克。將柿餅挖去核，加入川貝...
女性患9種疾病不宜受孕
養生之道網導讀：女性患9種疾病不宜受孕，每個女人都希望自己能夠懷上一個健康的寶寶。但是，很多情況下受孕的寶寶都是不健康的。女性患9種疾病不宜受孕，即使已經懷孕，也宜終止妊娠，以免危及自身，遺禍後代。
女性患9種疾病不宜受孕
1、貧血
貧血的婦女在懷孕後會使病情加重，嚴重貧血者易致胎兒缺氧，發育遲緩，甚至會引發早產或死胎。
2、肝炎
患有肝炎的婦女懷孕後，不僅肝功能損害嚴重，而且在分娩...
桑葉的功效和作用
桑葉的功效：
疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
1、疏散風熱：用於風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
2、清肝明目：用於風火目疾(如急性結膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用於肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。
3、清肺潤燥︰用於肺熱燥咳：本品苦寒清洩肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰，...
傷濕止痛膏外用不止「止痛」
傷濕止痛膏具有祛風鎮痛，舒筋活血之功效。臨床用於風濕疼痛、關節酸痛、肩背腰痛、跌打損傷等病症。在臨床實踐中，人們發現傷濕止痛膏還有不少新用途：
治急性咽炎 以喉結為中心，將傷濕止痛膏敷於局部，並自行揉按喉結兩旁，無明顯效果者6小時更換傷濕止痛膏1次。據臨床觀察，近80%患者用藥1次即明顯見效，用藥2次均可取得顯著效果。用藥期間，禁食油膩肥甘及辛辣刺激之品。
治慢性咽炎 用溫水冼淨頸前皮...
睡前喝一杯水防中風 四大日常雷區別亂踩
8種喝水法讓你健康
1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。
2．起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。
3．運動前喝水，表現更好。當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。
4．飲酒時要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管擴張...
健康飲食能有效調理女人腎虛
養生導讀：我們經常會說男人腎虛，孰不知女人也會腎虛,但是相當一部分女性並不知道自身也會有腎虛出現。我們要告訴您的是,別以為只有男人會腎虧，需要補腎，女人腎虧同樣危害無窮。腎虛不要緊，調理是關鍵，好的，健康的飲食就能輕鬆有效的調理，一起關注下吧！
十種食物可調理腎虛。
1、鱉甲。
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
鱉甲
2、百合。
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