養生之道網導讀：有哪些減肥新方法？面對被嘗試過很多遍的減肥方法，那些減肥達人們也開始膩了吧，身心疲憊的胖人們是不是想要有奇妙的減肥法來轉移自……
有哪些減肥新方法？面對被嘗試過很多遍的減肥方法，那些減肥達人們也開始膩了吧，身心疲憊的胖人們是不是想要有奇妙的減肥法來轉移自己日益麻木的減肥方法呢？那麼，下面就讓小編為大家介紹嗅覺減肥小竅門吧。
嗅覺減肥的原理
1.嗅覺刺激增...
減肥新方法 嗅覺減肥小竅門
徒步四要點不再疲勞
養生之道網導讀：你知道什麼叫做徒步嗎？徒步跟普通的走路有什麼區別嗎？有什麼方法能夠一直走上幾個小時而感覺不到疲勞呢？今天小編就給大家介紹一下徒步的要點。
不疲勞徒步法
徒步是很多戶外愛好者野外活動中最常用的一種運動方式。是否有一種永不疲倦的走路方法用在山野戶外的徒步行走當中呢？答案是有的。
徒步是眾多戶外愛好者野外活動中最常用的一種運動方式。可能有很多人會認為行走在山野當中跟平...
初學者如何學習游泳
炎熱的夏天，游泳是不錯的戶外健身選擇，那麼，初學者如何學習游泳呢?下面就來介紹下游泳的技巧，以及蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的練習方法。
學習游泳的第一步是下水試感覺，對於初學者來說首先要敢於下水，當然這裡指的是淺水區。接著可以練習換氣，方法是先在泳池邊，扶住池邊，頭部入水練習呼和吸，埋頭吐氣，抬頭呼氣，注意抬頭時頭與臉保持45度夾角。
接著練習：飄。方法是兩手上伸，用手臂夾住耳朵，...
辦公室減肥絕招,坐著享瘦
養生之道網導讀：白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要……
白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要為大家統整了在辦公室休息時間、通勤時間就能作的簡單運動，打造完美身材。
Step 1 前屈後壓
1、屈膝坐與椅子上，稍稍往後坐，令大...
瑜伽呼吸改良生命的奧妙
養生之道網導讀：瑜伽居於很好的養生保健功效，在放鬆身體的同時保持心靈健康。呼吸瑜伽改良生命。那麼，呼吸瑜伽的養生奧妙是什麼呢?哈達瑜伽呼吸原則是什麼?
今日瑜伽風行世界各地，成為為數不多的打破東西文化壁壘的事物之一。就其修身養性的一面來說，它能夠同時開發
我們的身體、心智和精神;就其哲學思想來說，它海納百川的開放體系，是其它眾多哲學體系所不及。
相傳瑜伽有七十二個流派。我們今日所...
儒家浩然正氣養生法
養生導讀：浩然正氣禮敬修法是通過調動自己對自然的虔誠、禮敬之心，調節精神和心靈層面的頻譜，建立生命和自然之間正向不可分割的協同景致，全面提升精神和心靈的素質和層次。
一、採取禮敬相的盤坐姿勢，全身放鬆並內涵力量，雙手合十，既松亦緊，雙眼微閉，舌抵上顎。靜心，內心充滿虔誠之心，維持3-6分鐘以上。
二、兩手轉換，右手基本不動，仍在胸前部，維持四指併攏指尖向上，但大拇指彎曲，左手，緩...
男士減肥有妙招，輕鬆收穫健美身材
養生之道網導讀：大家可千萬不要只有女生才熱衷於減肥，男士其實同樣也需要減肥。那是因為男士們需要每天喝酒應酬，平日又不注意飲食，容易造成消化不……
大家可千萬不要只有女生才熱衷於減肥，男士其實同樣也需要減肥。那是因為男士們需要每天喝酒應酬，平日又不注意飲食，容易造成消化不良，最容易出現啤酒肚等肥胖問題。因此，男士減肥刻不容遲。不過小編我認為男士減肥相對簡單一點，因為不用害怕鍛煉出...
鍛煉四惡習 你有嗎
１．運動到大汗淋漓。
許多人喜歡運動的時候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺得到了充分鍛煉，但其實這什麼效果也起不到，只會讓你運動過量，失去很多水分，從而導致抽筋、缺水和其他一些運動傷害。所以，運動中一旦出汗，應及時補充水分並適當調整強度，休息幾分鐘並喝上兩口水。
２．只選擇一種運動。
很多人喜歡只做一種運動，如跑步或者騎固定腳踏車，認為只要長期堅持就能效果明顯。其實，全面鍛煉需...
騎自行車請一定要注意
養生之道網導讀：騎自行車的好處非常多，除了可以鍛煉身體、預防疾病、減肥外，現在熱捧的環保、節能事業也離不開它;隨著春天的到來，天氣會漸漸變暖，大家不妨組織朋友一起去戶外騎行;不僅鍛煉身體還陶冶情操。
騎自行車的好處簡單。騎自行車這種體育運動是不需要像別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，每一處非機動車道都是你可以自由發揮的鍛煉場所，你可以獨自去騎，也可以結伴...
晚上睡覺前不能吃的五種食物 拒絕瘦身反彈
養生之道網導讀：眾所周知，病從口入，一旦吃了不應該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，並且還會在不知不覺地肥胖起來。這些都是我們……
眾所周知，病從口入，一旦吃了不應該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，並且還會在不知不覺地肥胖起來。這些都是我們所不能容忍的。更不能忍受的是辛苦瘦身後反彈。所以，大家有必要知道什麼是可以吃，可以在什麼時候吃，我們的目的就是...