養生之道網導讀：其實瘦身有很多方法的，特別是在這個炎熱的夏季，這是證明很多MM們展現自己身材的時候了。但是，也有些MM在為自己的贅肉而苦惱。……
其實瘦身有很多方法的，特別是在這個炎熱的夏季，這是證明很多MM們展現自己身材的時候了。但是，也有些MM在為自己的贅肉而苦惱。那麼，夏季要怎樣瘦身呢?下面養生之道網小編推薦幾個夏日瘦身的有效方法。
1、音樂燃脂
研究表明，邊運動邊聽音樂...
夏季瘦身 有哪些好方法
戶外出行藥盒裡應放什麼藥物
下面的物品清單會幫助您整理戶外使用藥品，以免遺忘東西：
咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、復方甘草片；
暈車：半小時前喝乘車寧或上車前貼一塊橡皮膏在肚臍上在車上吃酸性話梅、撲爾敏；
蛇傷：季德勝蛇藥片（亦可治療蜂蟄傷，可內服，可外用）；
燒傷：美寶濕潤燒傷膏一隻、綠藥膏、蘆薈膠:止血速度和幫助傷口癒合速度一流!而且溶於水之後還是護膚佳品，可用於曬傷之後的治療。
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夏季健身溫和運動
長期堅持“溫和運動”，可以逐漸增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，延緩衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化，並降低心腦血管疾病的發病率。
說到夏季健身，由於氣候的原因，人體體力消耗大量增加，在這樣不佳的天氣條件下，如果大家沒有合理地安排好健身計劃，科學地健身，結果可能不是很理想，那麼應該怎樣合理安排夏季的健身計劃呢？夏季健身最好選擇在早晚...
埋線減肥副作用大揭秘
養生之道網導讀：埋線減肥是近來新流行的減肥方法，埋線減肥是針灸減肥的延伸和進展，是改良式外灸。但是任何事物都是具有兩面性的，埋線減肥有副作用……
埋線減肥是近來新流行的減肥方法，埋線減肥是針灸減肥的延伸和進展，是改良式外灸。但是任何事物都是具有兩面性的，埋線減肥有副作用嗎？那麼埋線減肥副作用有哪些呢？
埋線減肥是在針灸減肥方法的基礎上發展而來的，它是一種改良式的外灸。埋線減肥的...
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識。
1、床墊NO 專業瑜伽墊YES
即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。為自己準備一張專業瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效...
你知道練功後六忌嗎
練功運動後人們應注意到以下六個方面：
一忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
二忌貪吃冷飲：運動往往使人大汗淋漓，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口乾舌燥、急需喝...
夏天減肥最有效方法 不試不知道一試嚇一跳
養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法有哪些呢?夏天正是女性秀身材的好季節，當然也是女性們最需要減肥的季節。女性為了能夠展現自己苗條的身材，紛紛……
夏天減肥最有效方法有哪些呢?夏天正是女性秀身材的好季節，當然也是女性們最需要減肥的季節。女性為了能夠展現自己苗條的身材，紛紛尋找有效減肥方法，但是減肥方法可謂是多如牛毛，因此大家就特別想找到的就是最有效方法。
夏天減肥最有效方法有哪些?
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武術養生法有益慢性病治療
為加強對武術養生功法的管理，國家體育總局於2001年4月成立健身氣功管理中心。在健身氣功管理中心的領導下，創編推廣了五禽戲、易筋經、六字訣、八段錦4種健身氣功新功法，並將推出5種新的健身氣功功法：大舞、太極養生杖、十二段錦、導引養生功十二式、馬王堆十二式。
2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為我國的第97個體育運動項目。一直以來，套路以競技武術的形式、格鬥以散打的形式佔據了武術運...
駕車時間長影響男性生育能力
據最新研究，職業駕駛汽車的男性，更容易發生不育。研究者發現，駕車會引起陰|囊溫度升高，而高溫對睪丸內的精子形成，會產生不良影響。
研究小組對9名成年男子進行了試驗。他們把溫度計固定在受試者陰|囊表面。受試者先步行，然後駕車160分鐘。在前20分鐘的駕車過程中，受試者陰|囊平均溫度從34.2℃上升到35.5℃。在後兩小時內，陰|囊溫度高達到36.2℃。駕車過程中平均溫度比步行時高2.2℃。
過去的研究已經發...
減肥的好方法有哪些
養生之道網導讀：我們不少朋友整天在喊要減肥，卻始終沒有去做，但到了真正要減的時候卻不知道怎樣才能找到適合自己的，頓時就傻眼了，最後也就胡亂去……
我們不少朋友整天在喊要減肥，卻始終沒有去做，但到了真正要減的時候卻不知道怎樣才能找到適合自己的，頓時就傻眼了，最後也就胡亂去找幾個嘗試，效果卻不佳。因此本編在這給這些朋友推薦幾個簡單有效的方法，解決她們的難題。
一白開水減肥法：晨起一...