養生之道網：很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那麼振動搖擺機能不能減肥，到底震動減肥儀有效嗎？下面養生之道網為您分析震動減肥儀有效嗎，看看振動搖擺機能不能減肥。
除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外，不愛動、懶是許多都市人身材走樣的最直接原因。上班族或懶於運動，或無暇鍛煉，才讓以“被動運動”為特點的“懶人搖擺機”有...
震動減肥儀有什麼害處
三色食物助減肥，你造嗎？
養生之道網導讀：擁有美麗的面孔，曼妙有致的身材是每個妹子心中美好的願望。可是，喝多減肥妹子都反映說減肥十分不易。那麼，真的是這樣嗎？其實不是……
擁有美麗的面孔，曼妙有致的身材是每個妹子心中美好的願望。可是，喝多減肥妹子都反映說減肥十分不易。那麼，真的是這樣嗎？其實不是的，主要還是大家沒有找到適合自己的減肥方法。今天，不妨跟著小編一起來學一學三色食物減肥法吧。
綠色食物 極速消脂...
睡前瑜伽要怎麼做
養生導讀：睡覺前，做一下舒展的瑜伽，可以緩解一天的壓力和疲憊，梳理身體的同時還能順便改善睡眠質量。那麼睡前瑜伽要怎麼做，睡前瑜伽有哪些體式呢？下面為您介紹睡前瑜伽要怎麼做，大家看看吧。
1、束角式
端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會陰處。吸氣，抬頭，伸展脊柱。呼氣，身體前屈，將額頭盡可能地貼近床面，保持正常的呼吸一分鐘。盡量使兩膝靠近床面，結束動作...
辣椒減肥餐促進代謝快瘦身
養生之道網導讀：辣椒因為含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。所以就一直有……
辣椒因為含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。所以就一直有這麼一個說法，多食用辣椒素就可以有助於減肥。那麼幹幹的辣椒我們肯定是無法下嚥的啦！下面就讓小編來為您推薦幾款美味...
泡腳減肥注意事項
養生之道網導讀：泡腳減肥也是一種有效的減肥方法，泡腳減肥的水溫一般在40攝氏度左右，而且水的量最好能沒過腳踝。泡腳減肥可以利用中藥來泡，也可……
泡腳減肥也是一種有效的減肥方法，泡腳減肥的水溫一般在40攝氏度左右，而且水的量最好能沒過腳踝。泡腳減肥可以利用中藥來泡，也可利用酒泡或醋泡等方法，但是無論選擇哪種泡腳減肥法，我們一定要瞭解泡腳減肥的注意事項。
泡腳減肥的原理
用熱水泡腳可以...
6個建議開啟瑜伽心靈
生命的美好，在於喜悅和諧佔據生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負面情緒獲得轉移。心靈瑜伽的目的，希望能教你當你獨處並面對無助時，能勇敢走出陰影的方法……惟有擁有健康的心靈，才能擁有健康的身體！
身體真的很奇妙，它能反映出你的心靈狀況，比如說，額頭長滿痘痘，可能是你最近正遭...
掌握6組瑜伽瘦身動作，輕鬆塑迷人曲線
養生之道網導讀：瑜伽自從推出以來，一直受到廣大減肥mm的鍾愛。今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下哪些瑜伽最能有效減肥啦。以下六個瑜伽塑形動……
瑜伽自從推出以來，一直受到廣大減肥mm的鍾愛。今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下哪些瑜伽最能有效減肥啦。以下六個瑜伽塑形動作可以幫助你塑形，調節身心平衡，快來練習吧。
下犬式
將身體的力量慢慢過渡到手臂，保持背脊平衡，腳後跟向下壓...
入春怎麼減肥？2款食譜教給你
養生之道網導讀：春天又來臨了，天氣逐漸地回暖，身上的衣服也是越穿越少，但是一個嚴峻的問題開始擺在眼前：身上享受假期滋潤長出來的肥肉遮不住了！……
春天又來臨了，天氣逐漸地回暖，身上的衣服也是越穿越少，但是一個嚴峻的問題開始擺在眼前：身上享受假期滋潤長出來的肥肉遮不住了！春天也是個必須加油減肥的日子啦！怎麼樣在入春減肥呢？教你2款簡單實用的食譜！
山楂蘿蔔瘦身湯
材料：白蘿蔔1斤、山...
快速減肥的5個妙招
養生之道網導讀：如何快速減肥？快速減肥的方法有哪些呢？這是很多想要減肥的朋友都很關心的問題。在生活中，有很多的朋友，都想要快速地減肥，可有時……
如何快速減肥？快速減肥的方法有哪些呢？這是很多想要減肥的朋友都很關心的問題。在生活中，有很多的朋友，都想要快速地減肥，可有時候由於方法沒有選對，不僅達不到減肥的效果，還帶來一些反彈。以下為大家帶來的是快速減肥的5個妙招。
快速減肥的妙招...
怎麼去眼袋 臉部瑜伽和民間妙招
養生之道網：現代人經常熬夜加班，久而久之眼袋就出來了，那麼怎麼去眼袋，臉部瑜伽動作可以去眼袋嗎？下面養生之道網為你介紹怎麼去眼袋，臉部瑜伽動作可以去眼袋嗎？看看以下的介紹吧。
怎麼去眼袋 臉部瑜伽
1、盤腿坐立，雙手食指和中指分別放在鼻子兩側，眼睛正下方約2.5厘米處。然後輕輕按壓，雙眼盡量轉向雙眉之間，保持5-10秒鐘。
2、兩手食指與中指併攏，利用指腹輕輕按壓眼袋處。因為眼部皮膚比較...