養生之道網導讀：正所謂「一年之計在於春」，隨著春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁著春季來消滅…… 正所謂「一年之計在於春」，隨著春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁著春季來消滅那可惡的脂肪？下面由小編來給你推薦8個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘做個苗條美人吧！ 少油少鹽，...

養生之道網導讀：現在流行穴位減肥法，通過中醫的穴位經絡，可以調節身體肌能，通過相應的穴位的刺激，能有效抑制食慾，減少進食量；還能促進新陳代謝…… 現在流行穴位減肥法，通過中醫的穴位經絡，可以調節身體肌能，通過相應的穴位的刺激，能有效抑制食慾，減少進食量；還能促進新陳代謝，脂肪分解等，最終達到減肥目的。下面小編為你介紹各個穴位的作用，針對性減肥。 天宗穴 常按摩刺激天宗穴能使你擁有...

養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?愛美之心人皆有之，很多的女性為了能夠讓自己擁有完美的身材，不惜一切代價來減肥，比如說有的人會濫用減肥藥，…… 哪種減肥方法最有效?愛美之心人皆有之，很多的女性為了能夠讓自己擁有完美的身材，不惜一切代價來減肥，比如說有的人會濫用減肥藥，結果影響到身體健康;正是由於減肥的方法多，所以大家就要選擇到最有效的減肥方法。 哪種減肥方法最有效?我們給大家提供...

養生之道網導讀：為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教…… 為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教你一些減肥小技巧，讓你省時又省力。 1.拆分運動時間 將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公...

養生之道網導讀：相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣…… 相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上。因而一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。那麼，該怎樣才...

養生之道網導讀：其實除了養生有季節分別之外，減肥飲食有季節的分別的，通過不同的季節採用不同的減肥方法是比較科學的，同時也能輕鬆的減肥，所以，…… 其實除了養生有季節分別之外，減肥飲食有季節的分別的，通過不同的季節採用不同的減肥方法是比較科學的，同時也能輕鬆的減肥，所以，小編要在這裡介紹四季的輕鬆減肥法。 春天減肥最好喝綠茶，綠茶中的兒茶酸能加速降低腎上腺素的水平，因為降腎上腺素...

養生之道網導讀：夏季日常什麼方法減肥?雖然說夏季是一個容易讓人瘦的季節，但是對於肥胖的人來講，夏季本身所能導致的瘦往往是微不足道的，所以還得…… 夏季日常什麼方法減肥?雖然說夏季是一個容易讓人瘦的季節，但是對於肥胖的人來講，夏季本身所能導致的瘦往往是微不足道的，所以還得要採取減肥的方法。夏季減肥方法也很多，下面我們就來瞭解一下夏季常用的減肥方法。 1、爬樓梯也是夏季減肥常用的方法。...

養生之道網導讀：減肥要從哪方面做起?在大家的選擇當中，最多的就是控制飲食與積極運動。其實減肥除了飲食與運動外，還有其它的方法也有助於減肥，我…… 減肥要從哪方面做起?在大家的選擇當中，最多的就是控制飲食與積極運動。其實減肥除了飲食與運動外，還有其它的方法也有助於減肥，我們今天就給大家介紹宅男減肥的方法，看看宅男是通過什麼樣的方法減肥成功的呢? 宅男減肥成功秘訣： 1、宅男們每天至少喝...

養生之道網導讀：瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個步驟：床上瘦身瑜…… 瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個步驟： 床上瘦身瑜珈step1： 做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。 對身體的益處：在準備練習的過程中...

養生之道網導讀：嘗試過所有流行減肥法的你，在看到效果的時候，是在懷疑減肥方法，還是有試著找過失敗的理由嗎?其實，有時候不是減肥方法問題，而是…… 嘗試過所有流行減肥法的你，在看到效果的時候，是在懷疑減肥方法，還是有試著找過失敗的理由嗎?其實，有時候不是減肥方法問題，而是生活中的小細節導致我們不難有效減肥。下面，養生之道網小編為大家介紹「減肥不成功的9個理由」。 1、吃的量太少 為了提...