養生之道網導讀：肥胖不僅影響美觀，更是一種病，實驗表明，許多血脂高、脂肪肝、心血管病等等都與肥胖有所關係，一旦與肥胖有染，減肥勢在必行。而拔…… 肥胖不僅影響美觀，更是一種病，實驗表明，許多血脂高、脂肪肝、心血管病等等都與肥胖有所關係，一旦與肥胖有染，減肥勢在必行。而拔罐便是比較常見的減肥方法。那麼，拔罐減肥具體都有哪些方法呢？接下來我們一起來看看。 一、和胃消脂法 ...

養生之道網導讀：對於在減肥期間對飲食的要求，很多人給出的意見都會是清淡的飲食，但是，何為清淡飲食呢？清淡飲食是否就是肉類都不吃呢？其實是不對…… 對於在減肥期間對飲食的要求，很多人給出的意見都會是清淡的飲食，但是，何為清淡飲食呢？清淡飲食是否就是肉類都不吃呢？其實是不對的，清淡的飲食並不意味著什麼都不吃或者不吃肉類，而是有選擇的吃。下面讓我們看看健康快速減肥對於飲食有什麼注意的...

養生之道網導讀：絕大多數減肥的女性都會選擇到健身房或者是瑜珈館，在這裡她們可以得到科學的系統的減肥。但是到這樣的場所減肥，花費是很高的，一般…… 絕大多數減肥的女性都會選擇到健身房或者是瑜珈館，在這裡她們可以得到科學的系統的減肥。但是到這樣的場所減肥，花費是很高的，一般家庭是承受不起的。所以我們就給大家介紹日常減肥方法，不花錢也能減肥的方法。 日常三大減肥方法無需花錢的減肥法 1...

養生之道網導讀：想要打造出完美的身材，盲目的運動可不能幫到你，只要瘦出完美線條就是真的美，下面小編就教你一套刺激體干的減肥操，讓你打造出易瘦…… 想要打造出完美的身材，盲目的運動可不能幫到你，只要瘦出完美線條就是真的美，下面小編就教你一套刺激體干的減肥操，讓你打造出易瘦體質 Step 1 兩手兩膝支撐身體，爬行狀姿勢。 Step 2 兩膝離開地面，視線保持在兩手之間。這時要注意腰部不要傾斜。 S...

養生之道網導讀：有時候一些比較新穎的減肥方法反而會對減肥的效果增強，更別說因為對於傳統的減肥方法而缺少新鮮感的MM來說，保鮮膜減肥法+辣椒膏…… 有時候一些比較新穎的減肥方法反而會對減肥的效果增強，更別說因為對於傳統的減肥方法而缺少新鮮感的MM來說，保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法的方法可能增強他們的動力，那麼，接下來小編為大家介紹保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法吧。 用保鮮膜包住想瘦的部位可以提...

養生之道網導讀：吃什麼可以減肥？很多MM都有這樣的煩惱，尤其是作為吃貨的胖MM們，而作為具有消食的山楂，是否具有減肥的作用呢？下面大家就跟小…… 吃什麼可以減肥？很多MM都有這樣的煩惱，尤其是作為吃貨的胖MM們，而作為具有消食的山楂，是否具有減肥的作用呢？下面大家就跟小編一起來看看吧。 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;而且山楂具有顯著的擴張血管及降 壓作用。 首先...

養生之道網導讀：越來越多人在減肥的時候不但追求速度與效果，而且還追求舒適的過程，那麼在這麼多的減肥方法中，哪種方法才是最舒適有效的呢？答案就…… 越來越多人在減肥的時候不但追求速度與效果，而且還追求舒適的過程，那麼在這麼多的減肥方法中，哪種方法才是最舒適有效的呢？答案就是按摩減肥法啦。按摩減肥法不但能夠緩解疲勞感，還能夠快速達到減肥的效果哦。下面小編為大家介紹幾種按摩手法，快來...

養生之道網導讀：沒到中年，不少人女士就已經受到大象腿，將軍肚的困擾，但時間太忙又沒有辦法處理，應該怎麼做才好呢？今天小編就為你推薦幾個簡單動…… 沒到中年，不少人女士就已經受到大象腿，將軍肚的困擾，但時間太忙又沒有辦法處理，應該怎麼做才好呢？今天小編就為你推薦幾個簡單動作給你，只需要幾秒就嗯呢該體態輕盈。 【下半身運動】 (1) 先將雙腳張開站立 雙腳併攏，腳尖張開呈45度左右站立。 (2...

養生導讀：手臂太粗怎麼瘦，身體的其他部位都瘦下來了，但是就是肩膀和胳膊還是粗粗的。手臂和胳膊贅肉過多會顯得鬆弛粗大，還會影響上半身的身材。手臂太粗怎麼瘦呢?下面小編就推薦一些瘦手臂的方法。 一、手臂粗的原因 手臂粗的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂...

養生之道網導讀：現在拔罐減肥由於健康和安全等原因，廣受推從，但是但是在有些狀況下是不適合拔罐減肥的。下面給大家說一說拔罐減肥需要注意的事項。…… 現在拔罐減肥由於健康和安全等原因，廣受推從，但是但是在有些狀況下是不適合拔罐減肥的。下面給大家說一說拔罐減肥需要注意的事項。 中醫拔罐減肥對於經絡有「行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關節」的生理功能，如經絡不通則經氣不暢，經血滯行，可出現體...