養生之道網導讀：減肥是一項長期的工程，需要擁有頑強的意志力才能達成。但是有的人問了，沒有什麼減肥的秘訣可以學習嗎？許多的減肥方法都告訴我們，……
減肥是一項長期的工程，需要擁有頑強的意志力才能達成。但是有的人問了，沒有什麼減肥的秘訣可以學習嗎？許多的減肥方法都告訴我們，再好的減肥法也需要持之以恆的努力。今天小編分享給大家一個減肥秘訣，來源於Doutzen kroes的聞香減肥法。...
Doutzen kroes的減肥秘訣之聞香
瘦腰瑜伽3動作 瘦腰又瘦腹
養生之道網導讀：經過了一個冬天的沉澱，很多妹子在夏天快要來臨的時候顯得憂心忡忡，這是為什麼呢？因為，冬天有了寬鬆大衣的保護，可以遮住自己的肥……
經過了一個冬天的沉澱，很多妹子在夏天快要來臨的時候顯得憂心忡忡，這是為什麼呢？因為，冬天有了寬鬆大衣的保護，可以遮住自己的肥肉，可是現在就無法遮掩了哦。那麼，現在，養生之道網小編來拯救你吧，趕快打起精神，把這些瘦腰的瑜伽動作學起來吧。...
拔罐減肥三餐食用原則及計劃
養生之道網導讀：拔罐減肥有效嗎？答案是自然的要不也不會那麼多人趨之若鶩。但是有一點，就是要採取健康的拔罐減肥食譜。那麼拔罐減肥食譜怎麼吃才能……
拔罐減肥有效嗎？答案是自然的要不也不會那麼多人趨之若鶩。但是有一點，就是要採取健康的拔罐減肥食譜。那麼拔罐減肥食譜怎麼吃才能輔助拔罐減肥的功效呢？下面我們來瞭解一下拔罐減肥三餐食用原則，並向大家推薦幾個三餐拔罐減肥食譜計劃。
拔罐罐減...
上班族減肥小妙招，點點滴滴瘦起來
養生之道網導讀：眾所周知，忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材，因此許多人倍受肥胖的困擾。但是，大家知道嗎？從點滴小事開始……
眾所周知，忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材，因此許多人倍受肥胖的困擾。但是，大家知道嗎？從點滴小事開始我們的瘦身計劃，可是有驚人的減肥效果哦。
自己打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹...
夏日瘦身的妙招
養生之道網導讀：現在正處於炎熱夏季，當然會有很多美眉們展現自己的細腰的時候啦。可是，也有些MM在為自己贅肉而苦惱。那麼，夏季要怎樣瘦身呢?下……
現在正處於炎熱夏季，當然會有很多美眉們展現自己的細腰的時候啦。可是，也有些MM在為自己贅肉而苦惱。那麼，夏季要怎樣瘦身呢?下面養生之道網小編推薦幾個夏日瘦身的妙招。
1、音樂燃脂
研究表明，邊運動邊聽音樂能增加2倍的脂肪燃燒，是快速減肥的最佳選...
睡覺也能減肥，懶人的福音
養生之道網導讀：現在社會不段進步，健康的生活方式約來越受人追捧，連減肥都是如此，但大家聽說過睡覺也能減肥嗎？沒有吧，下面就一起來看看睡覺減肥……
現在社會不段進步，健康的生活方式約來越受人追捧，連減肥都是如此，但大家聽說過睡覺也能減肥嗎？沒有吧，下面就一起來看看睡覺減肥法到底是怎麼做的吧。
保持規律的睡眠時間
保持規律的睡眠時間，如果不知道自己的適當睡眠時間，不妨將起床的鐘點寫在...
腹部減肥瑜珈消滅「游泳圈」
養生之道網導讀：腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅……
腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅肉呢?很多的人會選擇運用瑜珈法來減肥，下面我們就給大家介紹三種腹部減肥瑜珈，幫助大家消滅「游泳圈」。
三種腹部減...
OL減肥零食法，讓吃貨享吃又享瘦
養生之道網導讀：很多女士在進行工作的時候，會不由自主的想香香嘴巴，以轉移自己疲憊，因此難免會大吃零食，而在其實零食對於減肥也有幫助的，在這裡……
很多女士在進行工作的時候，會不由自主的想香香嘴巴，以轉移自己疲憊，因此難免會大吃零食，而在其實零食對於減肥也有幫助的，在這裡小編跟大家介紹OL減肥零食法。
美味花生
花生含有豐富的維生素b2，而我們日常主食所攝取的能夠給我們補充大量能量的也...
這樣慢跑！減肥效果快2倍~
養生之道網導讀：運動減肥是最科學最健康的瘦身方法，其中慢跑步項目也是近年來非常受歡迎的瘦身方式。健康專家盤點5個慢跑步減肥的正確方法，幫你加……
運動減肥是最科學最健康的瘦身方法，其中慢跑步項目也是近年來非常受歡迎的瘦身方式。健康專家盤點5個慢跑步減肥的正確方法，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。
慢跑減肥的正確方法：
1、腿抬高
在跑步時腿盡量抬高一些，步子盡量跨大一點，不要...
快速減肥也有方法，只需掌握5個減肥技巧
養生之道網導讀：很多人之所以瘦不下來，原因有很多，除了減肥方法不對外，自己太懶也是個原因。如果你是個懶人，減肥一直堅持不下來，不妨試試幾種快……
很多人之所以瘦不下來，原因有很多，除了減肥方法不對外，自己太懶也是個原因。如果你是個懶人，減肥一直堅持不下來，不妨試試幾種快速有效的減肥方法，注意一些生活習慣，飲食規律，也就能瘦下來。
一、先把便秘治好。肥胖原因有很多，便秘便是其中一...