養生之道網導讀：休閒放鬆的週末時間到了，想要做一個徹底的懶人?NO.即使是週末，減肥計劃依舊不可以有絲毫的鬆懈。這時候不妨來練一下週末瑜伽吧…… 休閒放鬆的週末時間到了，想要做一個徹底的懶人?NO.即使是週末，減肥計劃依舊不可以有絲毫的鬆懈。這時候不妨來練一下週末瑜伽吧？簡簡單單，加速燃脂。 瑜伽的呼吸方法： 為了提高瑜伽動作舒緩身心的效果，學會配合「深呼吸」去做動作是非常重...

養生之道網導讀：玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。因此減肥吃玉米絕對是減肥的好方法，下面小編就為大家介紹幾道…… 玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。因此減肥吃玉米絕對是減肥的好方法，下面小編就為大家介紹幾道玉米減肥食譜，讓你瘦的停不下來。 1.鮮搾玉米汁 做法：新鮮玉米將玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸後加入糖，...

養生之道網導讀：為了達到減肥快的目的，很多的人會服用減肥藥，也有很多的人會運用像21天減肥法等極端的減肥法，雖然這些方法減肥的速度是很快，但…… 為了達到減肥快的目的，很多的人會服用減肥藥，也有很多的人會運用像21天減肥法等極端的減肥法，雖然這些方法減肥的速度是很快，但是這麼快的減肥方法最容易出現的就是反彈現象，所以減肥不要盲目，一定的科學的去減，那採取怎麼樣的方式減肥快? 怎麼樣減...

養生之道網導讀：作為女生平時就喜歡吃東西，水果零食甜品之類的東西通通都來者不拒，但吃多了問題又來了，究竟減肥技術哪樣好呢？今天小編就推薦你三…… 作為女生平時就喜歡吃東西，水果零食甜品之類的東西通通都來者不拒，但吃多了問題又來了，究竟減肥技術哪樣好呢？今天小編就推薦你三組動作，學會好，讓你愛吃也不怕。 PART 1 1. 兩手手指交叉，與手臂在胸前形成一個圈。腳穩穩地站在地面上，視線朝前...

養生之道網導讀：日常中，提及減肥的話，方法光是說都說不完，但是提到哪些真正切實可行的，卻是說不出多少了。減肥的方法雖然有許多，對於我們每個人…… 日常中，提及減肥的話，方法光是說都說不完，但是提到哪些真正切實可行的，卻是說不出多少了。減肥的方法雖然有許多，對於我們每個人來說都可能有不同的效果。那麼，什麼減肥法才是最實用最大眾化的呢？小編告訴你，運動減肥是最實用的！以下4種運動減...

養生之道網導讀：很多胖MM嘗試了各種方法就是瘦不下來，該怎麼辦呢？什麼樣的減肥法才是最快最有效的?網絡上太多紙上談兵且傷害身體的不靠譜減肥法…… 很多胖MM嘗試了各種方法就是瘦不下來，該怎麼辦呢？什麼樣的減肥法才是最快最有效的?網絡上太多紙上談兵且傷害身體的不靠譜減肥法,今天要為大家推薦4種有效減肥方法。 推薦4種最有效減肥方法如下: 游泳 水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於...

養生之道網導讀：針灸減肥是通過傳統的中醫針灸的方法，對機體的內分泌進行調節，然後達到減肥的效果。針灸減肥是通過對穴位進行針灸進起到消耗脂肪的…… 針灸減肥是通過傳統的中醫針灸的方法，對機體的內分泌進行調節，然後達到減肥的效果。針灸減肥是通過對穴位進行針灸進起到消耗脂肪的效果。針灸減肥的好處就在於副作用少，見效快，但是也不能盲目的去做，下面我們就來瞭解針灸減肥的九大誤區。 誤區一...

養生之道網導讀：減肥是一件說簡單又不簡單，說難又不難的矛盾項目，具體就是個人的意志力不夠，採取的方法不正確。因此，小編想在這裡跟大家介紹啞鈴…… 減肥是一件說簡單又不簡單，說難又不難的矛盾項目，具體就是個人的意志力不夠，採取的方法不正確。因此，小編想在這裡跟大家介紹啞鈴減肥操，讓你輕鬆減肥 1、雙腿張開與肩同寬，身體挺直站立，兩隻手分別握著一個啞鈴置於體側，抬頭挺胸，腹部保持收縮...

養生之道網導讀：減肥我們肯定不能忽視晚餐。想要在晚餐吃著瘦，就必須選擇能夠很好消化，潤腸的食物，這樣就不怕脂肪在體內堆積從而導致肥胖，小編我…… 減肥我們肯定不能忽視晚餐。想要在晚餐吃著瘦，就必須選擇能夠很好消化，潤腸的食物，這樣就不怕脂肪在體內堆積從而導致肥胖，小編我就為大家推薦一周幾道減肥晚餐，照著吃，你就能瘦下來。 一、青菜玉米面小餅+紅薯粥。玉米面、紅薯富含粗纖維，可以清...

養生之道網導讀：對於很多要上班的人來說，減肥總是和時間掛上溝，每天忙啊忙難道就真的沒有空去減肥嗎？下面小編教你怎樣工作日也能減肥去。地鐵瘦身…… 對於很多要上班的人來說，減肥總是和時間掛上溝，每天忙啊忙難道就真的沒有空去減肥嗎？下面小編教你怎樣工作日也能減肥去。 地鐵瘦身操 招式一：拉環美腿操，如果捷運上剛好沒位子坐，拉好拉環，把腳往後抓住，就能伸展大腿線條，讓腿部更緊實漂亮。 ...