養生之道網導讀：纖細的腰部不僅是身體健康的標誌，也是美麗和性感的象徵。因而，很多美女都想擁有小蠻腰，並且為之努力減肥。但是，瘦腰方法層出不窮…… 纖細的腰部不僅是身體健康的標誌，也是美麗和性感的象徵。因而，很多美女都想擁有小蠻腰，並且為之努力減肥。但是，瘦腰方法層出不窮，到底是哪個方法瘦腰效果好呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下減肥小竅門，教你輕鬆練就迷...

養生之道網導讀：胖胖的人最不想做的事和最經常做的事是同一樣東西，你心裡想的是什麼呢？沒錯，它就是體重秤了，看著自己飆升的體重，人生真是寂寞如…… 胖胖的人最不想做的事和最經常做的事是同一樣東西，你心裡想的是什麼呢？沒錯，它就是體重秤了，看著自己飆升的體重，人生真是寂寞如雪啊，獨我一人在胖子界橫行。不過，現在小編可以教大家從一些食物下手，吃出好身材來。 1..咖啡 咖啡可以提神，很多...

養生之道網導讀：很多人都有這樣的假想：假如自己能夠在10天時間瘦下去，該多好啊。10天減肥的時間太短嗎？不，足夠了，有一種減肥法，叫10天快…… 很多人都有這樣的假想：假如自己能夠在10天時間瘦下去，該多好啊。10天減肥的時間太短嗎？不，足夠了，有一種減肥法，叫10天快速減肥法，其中有一些精髓部分，足以讓你在10天順利減肥。讓我們來一起看一下吧！ 1、 在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的...

養生之道網導讀：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能…… 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內，達到健康快速減肥...

養生之道網導讀：現在很多人都想減肥，有的人也並不是為了瘦，而是為了健康。減肥的方法有很多，針灸減肥有效嗎?有哪些隱患?針灸不僅能治病，在調理…… 現在很多人都想減肥，有的人也並不是為了瘦，而是為了健康。減肥的方法有很多，針灸減肥有效嗎?有哪些隱患? 針灸不僅能治病，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。 常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫...

養生之道網導讀：兒童肥胖危害大，因此對於兒童進行預防肥胖是十分有必要的，那麼，如何預防兒童肥胖呢？下面小編就跟大家介紹預防兒童肥胖6個秘招，…… 兒童肥胖危害大，因此對於兒童進行預防肥胖是十分有必要的，那麼，如何預防兒童肥胖呢？下面小編就跟大家介紹預防兒童肥胖6個秘招，大家一起看看吧。 1. 限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物(肥肉、動物內臟、油炸食品、奶油甜點、堅果類、冰淇淋、...

養生之道網導讀：怎麼能夠快速減肥?很多心急的MM都會擔心這樣的問題，因為大家都覺得使用快速的減肥方法就能夠快速變美。為了解答MM們的這個問題…… 怎麼能夠快速減肥?很多心急的MM都會擔心這樣的問題，因為大家都覺得使用快速的減肥方法就能夠快速變美。為了解答MM們的這個問題，我們養生之道網的小編給大家帶來了一種快速減肥的方法---保鮮膜減肥法，大家來看看如何操作吧！ 一、保鮮膜瘦雙下巴 1.取適量...

養生之道網導讀：你是不是有這麼一些煩惱呢？每當經過商店的時候，看到那些漂亮的衣服心動不已，而試穿了之後卻對鏡子中的自己不忍直視呢，特別是腰上…… 你是不是有這麼一些煩惱呢？每當經過商店的時候，看到那些漂亮的衣服心動不已，而試穿了之後卻對鏡子中的自己不忍直視呢，特別是腰上的那圈肥肉呢？別擔心，養生之道網小編教你瘦腰瑜伽，讓你對水桶腰大聲SAY NO吧。 瘦腰第一式： 仰躺床上，雙手抱著膝...

養生之道網導讀：很多肥胖人士不明白為何自已會胖，又說自己吃得不多，又說自己都是每日三餐，也沒吃下午茶或宵夜。其實，肥胖並非都是吃得過量，而是…… 很多肥胖人士不明白為何自已會胖，又說自己吃得不多，又說自己都是每日三餐，也沒吃下午茶或宵夜。其實，肥胖並非都是吃得過量，而是由於體質決定的。有些人天生吃不胖，有些人喝水就會胖。但是這不意味著肥胖的人就瘦不下來，其實多吃一些排毒瘦身食譜...

養生之道網導讀：每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。那麼，究竟如何才能瘦腰腹，瑜伽運動是最好的選擇，。在此，…… 每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。那麼，究竟如何才能瘦腰腹，瑜伽運動是最好的選擇，。在此，小編推薦鄭多燕快速瘦腰腹瑜伽，助你塑造纖細小蠻腰。 瘦腰腹瑜伽運動：熱身 首先躺在瑜伽墊上，雙腿自然的彎曲張開...