導讀：小暑剛剛過去，馬上就要迎來大暑，這就意味著三伏天也就不遠了。三伏天養生是很多女性都關注的問題。特別是三伏天裡面的鍛煉問題，更是被很多女人關心。那麼三伏天養生中我們應該如何鍛煉呢? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夏季運動 合理選擇輕運動 想要做好夏季養生，三伏天的鍛煉很重要。談及科學健身，夏季更適...

戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於，整體更強調運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計，即使面對崎嶇山路、寒冷溪水或其他更惡劣的環境，一樣讓你過關斬將，玩出戶外運動真正的精髓及趣味。     Nike Air Zoom Speedblade戶外運動鞋 透氣織布與橡膠外底，讓戶外運動增添更多的安全性與舒適性，而紅與灰的外觀設計，展現流行的元素，讓戶外運動更具時...

       第一種武器：太陽鏡 抵擋紫外線、裝扮時尚，是太陽鏡對於戶外mm的兩大用途。 選購太陽鏡鏡必須注意：1、注意視差與色差。優質墨鏡不僅能將投射來的強光減弱，還能保持光的中性，不造成視差和色差。而劣質墨鏡戴上後看物行路時物體被扭曲或變形，以至於對路面情況判斷錯誤。色差嚴重時，更會因分不清紅綠燈而給安全行車造成威脅。2、不宜顏色過深。鏡片顏色過深會嚴重影響...

    看來蟲子並不像我們想像的那樣可怕，甚至還有許多可愛之處。那麼，你準備加入觀蟲族了嗎？別急，踏上野外考察之路前，你還需要一些充分的準備，要知道你將去的地方雜草叢生、荊棘遍佈，那些狡猾的蟲兒躲在某片樹葉的下面冷不丁就會刺你一下，而最後的結果可能是你弄得遍體鱗傷，卻找不到它們的蹤影。     對付蟲子，也要全副武裝     別以為這跟在家門口...

桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力消耗也會減小。在溫度高、濕氣重的天氣裡，最好不要在戶外進行長時間的有氧運動。   桑拿天悶熱潮濕，人們稍一活動就會汗流浹背，這時體育運動似乎也變成了一種“折磨”。然而，對於一些喜歡運動又有...

養生之道網：如果你一個人流落荒島，你是自力更生救活自己還是任人宰割隨風飄逝呢？瞭解荒島求生技能大全，讓你多一份生存技巧，下面養生之道網為您接受荒島求生技能大全，看看吧。 1、高山濃霧如何辨別方向？可以根據風向判斷方向。石頭上迎風的一面水氣遇冷會形成霧淞。風力加大的時候往往是靠近峽谷了。 2、荒島岸邊浪很大，海浪拍上礁石彈回來形成離岸流，離岸流的推力阻撓遇難者靠近海岸。最好的辦法...

養生之道網：釣魚是一年四季都可以進行的戶外活動，那麼春天釣魚怎麼看風向呢？下面養生之道網為您介紹春天釣魚怎麼看風向，看看吧。 風天釣魚有風力、風向之分。風力一般分為12級，5～6級以下的風力，是能釣魚的。風向分為南北東西，南風為暖風、北風為冷風、東風為雨風、西風為剎魚。西風之中是不好釣魚的，暖風、冷風、雨風中釣魚，也是有區別的，通常是暖風釣浮，冷風釣深，雨風釣淺。 風天釣魚，有釣...

穿越不同的地區，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節氣候，在選擇裝備時差異很大。有時計劃選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區盡量充分瞭解後，仔細挑選應帶裝備和給養。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據實際需要和自身條件慎重選擇。 徒步穿越是指全程徒步，從A點到B點，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌...

養生導讀：深秋初冬是垂釣的好季節，夜裡更是魚兒上鉤的好時機，就連《來自星星的你》的都敏俊和《風中奇緣》的九爺都是冬季垂釣的愛好者。那麼冬季晚上怎麼垂釣呢？您需要一份冬季晚上釣魚技巧大全。下面就為您介紹冬季晚上釣魚技巧大全，看看吧。 冬季晚上怎麼垂釣？ 深秋初冬的早晚氣溫相對較低，水溫適宜時，鯽、鯉、草、青等目標魚，才從深水區游向近岸的淺灘尋覓食物，適時拋竿必有所獲。 清晨有效垂...

養生導讀：摩托艇，又稱為水上摩托，是一種驚險的極限運動，也是具有代表性的水上運動比賽項目。那麼摩托艇的動作玩法有哪些呢？下面養生之道網為你介紹摩托艇的動作玩法。 摩托艇的起源與發展 摩托艇，又稱水上摩托運動，是集高科技、觀賞、競爭和驚險刺激於一體，富有現代文明特徵的高速水上運動，起源於19世紀末。 1903年美國二十多個動力艇俱樂部聯合建立統一組織“美國動力艇協會”。 1922...