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戶外運動：徒步穿越探險指南

2019年02月01日戶外活動暫無評論閱讀 37 ℃ 次

穿越不同的地區，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節氣候，在選擇裝備時差異很大。有時計劃選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區盡量充分瞭解後，仔細挑選應帶裝備和給養。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據實際需要和自身條件慎重選擇。

徒步穿越是指全程徒步，從A點到B點，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。注意事項：

一、團隊精神

集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中，團隊精神更加重要。

提示：

1)確定一個隊長，並賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要

2)明確分工，如：開路、斷後、生火、紮營……

3)人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現

4)所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便使隊伍能保持一致的速度

5)如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退

二、體力分配要控制好

一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。

提示：

1)全程盡量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時間休息和進食

2)根據大家途中的體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為後來不可預見的意外情況使體力留有餘地

(三)方向問題

出行前盡可能地搜集活動地區的地圖和相關資料，對將要出現的較大轉向和明顯的標誌物做初步瞭解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山梁、經過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助於在行進中判定方向。

提示：

1)攜帶較準確的指北針和海拔表(有的地區很需要)

2)攜帶並保護好地圖和資料

3)帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用

4)如對穿越地區所知資料甚少、條件又較複雜時，最好請走過的人同行或找當地嚮導帶路

(四)防水問題

在雨季或多雨地區，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無乾燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區的氣候做些瞭解，並做好相應準備。

提示：

1)帳篷應選用三季或四季帳。專用高山帳不能用，專業高山帳的防風保暖性更好，但是防水性並不見長

2)使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此

3)在向背包內填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利於物品分類

4)有條件就準備好防水沖鋒衣褲(waterproof、gore-tex材料都可以)，但雨具一定還要準備

5)防水登山鞋有條件就準備好些的，反正可以用很長時間(waterproof、gore-tex材料都可以)

養生之道網小編提示:在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升(如不需做FB餐的話)。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物屍體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使水沉澱10分鐘以上。螞蝗多的地區，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及時發現水中是否有螞蝗。

標籤：【指南】、【探險】、【穿越】、【徒步】、【戶外運動】