導讀：鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。平日裡口味比較重的女性，無論是自己下廚房還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導致皺紋增多。
法國有句俗語：“美女生在山上，不生在海邊。”意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形...
警惕！女人這樣吃鹽最易長皺紋
中醫推薦八款清熱解毒食譜
1燉蚌肉
原料：鮮蚌肉約100克。
製作：鮮蚌肉搗爛，用水燉熟。每日二三次，溫服。
效用：除熱止渴，明目解毒。適宜於因內熱少津而引起的煩渴不止、目赤腫痛等。
清熱解毒
2冰糖燉香蕉
原料：香蕉2個，冰糖適量。
製作：香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸熟。
效用：清熱潤燥，解毒滑腸。
3絲瓜粥
原料：嫩鮮絲瓜1條，白米50克，白糖適量。
製作：如常法煮米做粥，半熟時放入鮮絲瓜（洗淨切成粗段），待粥熟去...
古人養生之道 自製5道宮廷甜品
導讀：清宮茯苓糕可以安魂養神，提高機體的抗病機能；集靈膏可以滋陰補血，健脾養心；八珍膏可以補脾胃虛弱……小編和你一起穿越古代，品嚐宮廷甜品，學會古人的養生之道。
清宮茯苓糕
原料：茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。
製法：將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉，大米、糯米另磨粉。取藥粉3份，大米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1...
告訴你身體六大器官想「吃」啥
導讀：人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。英國《每日郵報》近日刊文詳細列出了這些營養素。例如骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。下面一起來瞭解一下身體所需的營養素吧！
一.大腦：維生素D。
維生素的作用：有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。曬太陽是使身體獲...
中醫養生 夏季喝茶不可太過隨意
養生之道網導讀：中醫養生，夏季喝茶不可太過隨意。夏季臨近，越來越他媽的熱。完全受不了的同時，就想不停的喝茶。當然了，琳琅滿目的茶，隨便買。不過，在喝茶之前，有幾點來瞭解下，具體說來呢，就是喝茶要有針對性。
先來看看中醫怎麼講!
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，...
6類食物防曬必備 對抗紫外線！
導讀：越來越猛烈的太陽，是不是讓你既愛又恨呢？明明藏了一個冬天，皮膚白回來了，防曬工作也做好了，一見太陽又打回了原形……怎麼辦呢？不妨通過吃這些食物，提高一下皮膚的放紫外線係數，降低紫外線的傷害。
1.紅色或黃色的蔬果
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食物。
雖說這些食物具有很好...
鮑魚的營養價值及功效_鮑魚的食用方法
養生之道網導讀：鮑魚是公認的山珍海味，但鮑魚的營養價值及功效，相信很多人都不瞭解。今天小編為您介紹鮑魚的營養價值及功效、鮑魚的適宜人群、鮑魚的選購方法、鮑魚的食用方法等，想要知道更多鮑魚的營養價值及功效，不妨來關注一下養生之道網。
鮑魚目錄（可點擊哦）：
鮑魚的簡介
鮑魚的圖片
鮑魚的營養價值
鮑魚的食用功效
鮑魚的適宜人群
鮑魚的選購方法
干制鮑魚的漲發方法
鮑魚的食用方法
鮑魚的...
吃什麼調理肝臟
養生之道網導讀：吃什麼調理肝臟？日常生活中，很多不良習慣會損害肝臟，如飲酒、熬夜、飲食不規律等，有這些情況的人肝臟功能都不是很好，想要恢復肝功能，需要從飲食調理。那麼，吃什麼調理肝臟呢？肝不好的人如何健康飲食？一起來看看吧。
一、吃什麼調理肝臟？
1、荔枝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活...
5款中藥膳 有效趕走女性痛經
導讀：生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃，在日常生活當中，特別是“好朋友”來時及其前後，利用食物的偏性來改善體質。痛經時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，否則會造成血路不暢的現象，會加重疼痛。
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼...
預防肺癌的十大食物
養生之道網導讀：預防肺癌的食物，你瞭解嗎？吸煙、二手煙、霧霾天氣、飲食不當等因素會導致肺癌的發生，專家指出，吃對食物可以降低患肺癌的幾率，那麼預防肺癌的食物有哪些呢？下面小編為您介紹預防肺癌的十大食物。
預防肺癌的食物
防肺癌，應保持有足夠的營養攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆製品，以補充蛋白質。保證食物中的纖維成分，保持大便通暢，減少毒素吸收對肺的損傷。下面小編為您介紹預防肺...