養生之道網導讀：來自全球7個國家和地區的健康養顏法，想不想轉換一下你的保養方法?向世界上7個不同國家和地區的MM學習如何使用食材美容吧!選擇最適合你的那一種。 來自全球7個國家和地區的健康養顏法 泰國MM的健康養顏秘訣 泰國人十分貼近自然，喜歡在生活中的各個方面使用天然藥草。在沐浴時使用羅望子精油不但能讓皮膚更柔軟和散發光彩，還能夠幫助減少肘部、膝部、腋部的色素暗沉。 俄羅...

養生之道網導讀：酷夏養生，十大果蔬讓你健康度夏。全國持續高溫的天氣，讓很多人的健康狀況亮起了紅燈，每到午飯時間很多人都沒有胃口;那要怎麼才能在這炎熱的天氣中，保證自己的身體健康呢?小編這就帶大家走捷徑，瞭解了一些必吃的食物後，就能避免一些不必要的攝取了。 一、西紅柿 1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有...

養生之道網導讀：警惕！經常喝可樂會讓健康受影響。可樂是現在很多人最愛喝的飲料，但喝可樂的壞處卻幾乎沒人去瞭解，專家指出喝可樂對人體而言是百害而無一益的。喝可樂的壞處非常多，下面就讓我們一起來盤點都有哪些壞處吧： 1.傷牙 你可能不知道，可樂如果長期大量飲用的話，對牙齦以及牙釉質都會起到很大的損害作用。這是由於在可樂中含有大量的磷酸和二氧化碳溶解，這兩種物質溶解後會形成碳酸，從...

養生之道網導讀：揭秘！最常見的抗衰老美食多吃點。抗衰老的食物有很多，你喜歡哪種呢?在我們的日常飲食中，那些常吃的美食，卻在無形之後保護著我們的皮膚。隨之年齡增長，美麗容貌也慢慢的消失，這讓很多人難過不已，尋找可以抗衰老的食物，這是多少人的夢想啊!今天就一起來看看吧! 抗衰老的食物大揭密 櫻桃——美白祛斑效果好 被人們稱之為美容果，能夠幫助面膜祛斑，是美容產品中最喜歡加...

養生之道網導讀：端午節臨近，挑選粽子更要重視衛生。端午節正在臨近，為數不多的時間裡，出現了一樣可考慮的東西，紀念屈原的那個。粽子，近年也粽子廠商也在上面大做手腳，什麼口味的，外形的。事實上，買粽子，外表光鮮沒用，還是看衛生為主! “粽子是傳統食品，生產沒有訣竅，全靠手工製作，所以‘賣相好’不是最重要，關鍵要看衛生不衛生。 第一道關，在於粽葉用得對不對。”&l...

養生之道網導讀：營養專家解讀 豆腐的營養價值，豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要區別在點石膏(或點鹵)的多少，南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏較多，質地較南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中國的傳統食品，味美而養生。 豆腐，古稱“福黎”，是由我國最早發明、製造，而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被譽為&ldq...

養生之道網導讀：肝腹水吃什麼比較好？肝腹水患者飲食有很多講究，吃得不對容易導致病情惡化。那麼你知道肝腹水吃什麼比較好嗎？不清楚的朋友不妨跟著小編來看看。 肝腹水吃什麼比較好？ 肝腹水患者飲食應遵循“三高一低”飲食原則，即較高的碳水化合物、維生素、蛋白質和較低的脂肪。另外，肝腹水患者食物應細軟、清淡、易消化，以半流質或軟飯為佳。採用少量、多餐次的飲食原則。禁食油煎炸、...

養生之道網導讀：飲食指導 最滋補中國人的13種食物，餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為穀物)，蔬菜、水果占30%，肉製品及奶製品僅佔10%。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。 西紅柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但...

養生之道網導讀：飲食指導 最健康的兩款小米粥食譜，小米相比於大米而言，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用，所以今天我們就給大家說說兩款比較好的小米粥的食譜吧。 一、小米紅棗粥 主要功效：補脾潤躁，寧心安神，治療失眠，多夢，納食不香，大便乾燥。 做法：我們首先要用到的配料是大棗，把棗洗淨後放在一邊，...

養生之道網導讀：飲食指導 魔芋海帶瘦身湯月減15斤，無論是現代女性久坐於辦公桌前，缺乏運動，還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖，很有可能是由於新陳代謝低下，導致體液不流通，滯留在腰腹周圍導致水腫，同時缺乏運動肌力下降，肌肉量大量減少，脂肪隨之增加。 一、腰腹脂肪易積聚，原因是水腫與代謝低下 當體內積聚過多的水分，體內可用於發熱的能量不足，血液循環系統跟著減緩，體溫進一步下降，不但手腳...