養生之道網導讀：運動是防感冒最有效的方法，那麼冬天做什麼運動防感冒呢？有氧運動是最合適的鍛煉方法，像太極拳、快走、跳繩等都可以增強免疫力。具體冬天做什麼運動防感冒？小編為您介紹。 冬天做什麼運動防感冒？ 預防感冒最為有效的方式就是規律和適量的體育鍛煉。有量變才能有質變，運動提高免疫力也應該細水長流。專家推薦的頻率是每週3~5次，每次運動30~45分鐘。運動項目最好是有氧運動...

養生之道網導讀：冬季吃什麼蒸菜好？冬季養生適合吃蒸菜，因為它原汁原味，保留更多的營養物質。那麼冬季吃什麼蒸菜好？適合冬季食用的蒸菜有很多，如土魷蒸肉餅、蝦醬蒸花肉等。下面小編為您介紹。 冬季吃蒸菜最養生 我國素有“無菜不蒸”的說法。蒸菜保持了菜餚的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各種營養素。比起炒、炸等烹飪方法，蒸出來的飯菜所含的油脂要少得多。炒菜時，油的沸...

養生之道網導讀：進入冬季，臉上的皮膚最容易出問題，乾燥缺水是其中的一個大困擾。那麼冬季臉部怎麼補水呢？對於冬季臉部怎麼補水這個問題，小編為你推薦臉部補水的11個妙招。 冬季臉部怎麼補水？ 1、皮膚清潔 保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各...

養生之道網導讀：冬天喝什麼湯防感冒？如果你想冬季不得感冒，就要多喝湯水，湯水能增進呼吸道健康，預防感冒。那麼冬天喝什麼湯防感冒呢？下面小編為您介紹7款有效防感冒的養生湯。 冬天喝什麼湯防感冒？ 1、蔥豉豆腐湯 材料：豆腐1塊、大蔥白2根、淡豆豉20克。 做法：將蔥白切段、淡豆豉洗淨，在炒鍋中放入適量食用油，用中火燒熱，放入切成塊的豆腐煎至兩面呈金黃色，再放入淡豆豉、薑片和清水。大火燒...

養生之道網導讀：冬天吃什麼不長痘？冬季想要不長痘，除了作息正常、少吃辛辣食物外，還要多吃美膚食物防痘痘。具體冬天吃什麼不長痘？下面小編推薦13種食物供你參考。 冬天吃什麼不長痘？ 1、生菜 生菜富含維生素、微量元素，含水量大，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。 2、牡蠣 李時珍在《本草綱目》中還說牡蠣“滑皮膚，牡蠣殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾...

養生之道網導讀：冬天熱氣東西吃多了，就會導致上火牙疼，那麼冬天上火牙疼怎麼辦呢？有很多方法可以緩解牙疼，下面小編告訴你冬天上火牙疼怎麼辦，這8大妙招要牢記。 冬天上火牙疼怎麼辦？ 冬天天氣寒冷，人們喜吃辣子、姜、蔥、火鍋等，辛辣的東西吃多了容易上火，出現牙痛症狀。另外，多吃狗肉、羊肉等熱性補品也容易引起上火牙痛。冬天上火牙疼怎麼辦？下面小編教你幾招。 1、按摩內庭穴 位於足部，第...

養生之道網導讀：冬季乾燥，不少人會過敏，有瘙癢、腫痛、刺癢等症狀。冬季臉部過敏怎麼辦呢？首先切勿揉搓過敏部位，以免病情加劇！具體冬季臉部過敏怎麼辦呢？小編教你11個方法。 冬季臉部過敏怎麼辦？ 1、切勿揉搓過敏部位 臉部或眼部過敏時，通常會伴有瘙癢、腫痛、刺癢等症狀發生，這個時候切勿用手揉搓過敏的部位，手部經常會帶有細菌，揉搓不僅會把細菌帶進皮膚，更會加劇紅腫等情況，使過敏惡化。...

養生之道網導讀：冬天吃什麼水果減肥最快？很多冬季時令水果有減肥的功效，如蘋果、梨、番茄、橘子等，所以對於冬天吃什麼水果減肥最快這個問題，小編推薦10款強效瘦身的冬季水果！ 冬天吃什麼水果減肥最快？ 1、番茄 番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用來減肥很合適。可以在吃飯之前食用一顆大的番茄，這樣不僅可以降低米飯及高熱量菜餚的攝取，而且...