養生導讀：炎炎夏日，高溫不但讓人昏昏欲睡，甚至還會出現頭痛，身體疲倦，其實這些可能都是中暑的前兆。想要避免中暑，可以先從食補下手，下面推薦一些清熱消暑降火茶，幫你降降肝火消消暑氣。 清熱消暑降火茶 1、白開水 中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利...

養生導讀：夏季由於日光曝曬，容易給皮膚造成傷害。那麼在炎熱的夏季如何注意皮膚的防曬呢？下面介紹一些夏季皮膚防曬小常識，一起來看看吧。 夏季皮膚防曬小常識： 1、避免與烈日正面交戰 即便是宅在家裡也一定要抹上SPF15的防曬霜，因為紫外線無處不在。 2、給肌膚喝飽水 如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保濕水，不僅有很好的補水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液，能令肌膚一整...

養生導讀：六月吃上一頓海鮮餐是很享受的事，但吃海鮮有講究，那麼六月吃什麼海鮮呢？當然是最新鮮肥美的海鮮最好吃，今天重點推薦7種六月時令海鮮，一起來嘗嘗這最鮮美的海鮮餐吧！ 六月吃什麼海鮮？ 1、海螺 海螺的產期大概在5～8月，這段時期海域水溫較高，適宜海螺等生活繁衍。海螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它裡面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是...

養生導讀：“三伏天”的初伏來了，醫院裡的三伏灸治療又開始火爆了。但是三伏灸並不能包治百病，也非人人可做，有幾類特殊人群是不適合的。下面一起來看看那些人不適合做三伏灸。 三伏灸是天灸療法中的一種，因其選在每年的三伏天進行治療，所以稱為三伏灸。天灸則是中醫傳統灸法中非火熱灸的一種，又名為自灸、冷灸，也稱“藥物發泡”或“敷貼發泡”。 該法選用某些對皮膚...

養生導讀：夏季，陽光猛烈，容易曬傷皮膚，那麼護膚在夏季就尤為重要了。護膚不當，也容易傷害嬌嫩的肌膚。下面科普一些在夏天易犯的護膚錯誤，快來看看吧。 夏天護膚易犯錯誤 1、在室內，所以不塗防曬霜 你每天的典型路程就是開車到辦公室，在空調房工作，然後開車回家，因此週一到週五你沒有塗防曬霜。然而，紫外線不受玻璃窗戶的影響，所在在車裡，公車裡或者辦公室，你都會被紫外線照射到。就像每天我...

養生導讀：劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況。一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲，結果引起腹脹、胃痛等不適感覺；另一種是有的人雖已口渴難忍，卻仍受著一種約束，只能等運動結束後很長時間才敢補水，結果造成身體脫水和各種疾病。那麼在劇烈運動後應該注意哪些事項呢？ 劇烈運動後注意事項 一、不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力...

養生導讀：夏天是痱子盛行的季節，爸爸媽媽千萬別認為是小事，如果不及時緩解症狀，可能會給寶寶帶來更大的健康隱患。下面介紹一些寶寶長痱子的預防方法，一起來看看。 夏天寶寶長痱子的預防方法 1、溫度控制 濕熱的環境特別容易長痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內通風散熱，以減少寶寶出汗和利於汗液蒸發;可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱環境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%...

養生導讀：夏季炎熱，生活中離不開風扇空調，穿衣也是怎麼涼快怎麼穿。那麼你知道夏季要怎麼住才最舒適，怎麼穿衣才最涼爽嗎？下面一起來看看吧。 夏季怎麼住最舒適 高溫天氣下，都喜歡待在空調房裡，或者是猛吹電風扇。醫生提醒，開空調時要避免室內外溫差太大；而吹電風扇時，切勿對頭直吹。 室內與室外溫差大的話，人經常進出房間會感到忽冷忽熱，這將造成人體內平衡調節系統功能紊亂，引起頭痛，易患感...

養生導讀：早餐可以說是一天中最重要的一餐，是一天能量和營養素的重要來源，對人們的健康和營養狀況有著重要影響。炎熱的天氣容易讓人食慾不振，尤其是早餐，很多人乾脆選擇不吃。其實，即使沒胃口，夏天也一定要吃早餐。下面推薦一些營養早餐做法大全，供參考， 夏季營養早餐做法大全 主食類 各種餛飩：提前包好存放冷凍室中。準備小鍋在灶台上，放好適量的水;碗中放入蝦皮、紫菜；蔥、香菜、刀、香油、...