夏季養生 | 養生知識網

 



夏季防治痱子有竅門

 夏季防治痱子有竅門
夏天來了,因為天氣炎熱,小孩的頭上、前胸和腋下等處都起了痱子。孩子癢得難受,經常抓撓,睡不好覺。有什麼好辦法可以預防小兒起痱子,或者有什麼辦法可以有效治療痱子。   1  民間良方 ●用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處,兩三次即可痊癒。此方法尤其適用於小兒。 ●用西瓜皮擦拭患處,每次擦至微紅,一天擦兩三次,第二天就可見效,兩天後可結痂。將西瓜皮洗淨切片熬湯,或...



夏季常見腹瀉介紹

 夏季常見腹瀉介紹
一般每日大便3次以上,並且是稀便就稱之為腹瀉。醫生提醒說,夏季是腹瀉病的高發季節,由於引起腹瀉的原因多種多樣,需要針對病因採取相應的措施,千萬不能一腹瀉就用抗生素,否則會造成不良後果。 細菌性痢疾 病因 細菌性痢疾簡稱菌痢。人在食用了被痢疾桿菌污染的食品或飲用了被污染的飲料等就可能發病。痢疾桿菌進入體內後,侵入結腸黏膜上皮細胞,破壞細胞的屏障,使結腸黏膜發生潰瘍、脫落、出血。 ...



盛夏防暑慎記七不要

 盛夏防暑慎記七不要
盛夏高溫,酷熱難當,常常令人煩躁不安。在這種情況下,人們只有講究科學的生活方式,才能保持健康,安然度暑。一般地說,盛夏防暑也要遵守“七不”規範。 1.不要過量喝冷飲。冷飲過量,尤其在繁重的體力勞動或大運動量鍛煉之後,一下子喝太多冷飲,會刺激胃黏膜,影響胃液分泌,易引起消化不良,有時還會引起胃痛或腹瀉。所以,應以少量多次飲用為好。 2.不要在磚石、水泥地上睡覺或在外露宿。...



酷暑預防小絕招

 酷暑預防小絕招
炎炎夏日,酷暑難耐。要解暑降溫,預防高溫中暑,健康的飲食習慣和合理的生活習慣一般有以下幾種: 鹽開水:中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看,任何含糖飲料都不如白開水的價值大,因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液循環發揮新陳代謝的功能,同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性...



口腔潰瘍怎麼辦 自我療法是甚好

 口腔潰瘍怎麼辦 自我療法是甚好
口腔潰瘍精神壓力是病因 廣州中醫藥大學附屬第一醫院保健科主任陳瑞芳說,口腔潰瘍的發病跟季節無關,以中青年人群為發病主體,尤其青睞女性患者。主要是因為你熬夜、夜生活過多、工作壓力過大、患有感冒等因素誘發的。因為在這些時候,人的精神壓力大或身體疲勞,免疫力降低,病毒(口腔潰瘍的致病原)就會發作,從而引發口腔潰瘍。 患上口腔潰瘍之後,你疼痛難忍,可以上醫院治療,醫生一般會給你開消炎、...



高考前最忌大換食譜

 高考前最忌大換食譜
考前複習階段是學生腦力勞動高度集中的時期,大腦對蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養素以及氧的需求比平時增多。同時由於情緒緊張和壓力增加,考生還會出現心跳加速、呼吸加快、血壓上升、新陳代謝增強等一系列生理變化,有些考生甚至會有食慾不振、失眠、精神不集中、胃腸不適等問題。 在為考生制定食譜時,應以考生喜歡吃的口味為主,不宜引入任何平日不吃的東西,以免出現不適。事實上,考前...



別亂給小孩用驅蟲藥

 別亂給小孩用驅蟲藥
寄生蟲病是少兒夏季常發病,其中蛔蟲是最常見的一種腸道寄生蟲。蛔蟲病輕的可無症狀,嚴重的會影響小兒的食慾、腸道功能和生長發育,還會引起併發症,甚至危及生命。 當小孩消瘦、經常喊肚子痛、夜間磨牙時,有的家長就認為孩子需要打蟲,便自行給小孩服用驅蟲藥,這是極其危險的。因為消化不良、腸炎等疾病也會引起腹痛;上呼吸道感染、牙痛、做夢吃東西同樣可致夜間磨牙等現象。所以不能盲目給孩子用驅蟲...



二十四節氣之夏至養生篇

 二十四節氣之夏至養生篇
6月21日為夏至日,此時太陽直射北迴歸線,是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但並不是一年中天氣最熱的時候。因為,接近地表的熱量,這時還在繼續積蓄,並沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”,真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬,我國各地的氣溫均為最高,有些地區的最高氣溫可達40度左右。     ...



二十四節氣之立夏養生篇

 二十四節氣之立夏養生篇
5月6日是農曆的立夏。此時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏後,是早稻大面積栽插的關鍵時期,而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少,與日後收成關係密切。農諺說得好:“立夏不下,犁耙...



夏天清涼養生薄荷藥膳

 夏天清涼養生薄荷藥膳
薄荷中所含的薄荷油,是藥用的有效成分,散風解熱。常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等症狀。薄荷口感清爽,平時以薄荷泡茶,清心明目,而用薄荷茶汁漱口,還可以預防口臭。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥劑科副主任藥師孫亦群說,在炎炎夏日,薄荷可謂防暑降溫的佳品,特別給讀者介紹兩款薄荷藥膳。 ★薄荷粥 材料:鮮薄荷30克(或干品15克)、粳米150克、冰糖適量。 做法:鮮薄荷加清水1000毫升,用中火煎成約...