夏天，人們往往喜歡吃一些生冷食品，還有人常把剩飯菜加熱後吃，這往往導致腹痛腹瀉和嘔吐等症狀的發生。這是由沙門氏菌和葡萄球菌引起的。嘔吐和腹瀉是人體的一種保護機能，借此將病菌和毒素排出體外。輕者口服一些收斂藥物，吐完瀉完也就日漸痊癒。因此，一些家庭往往憑著一些保健常識使用一些常備的非處方或處方藥物。其實，腹瀉重者需要用抗生素類藥物甚至需要住院進行治療，家庭用藥治腹瀉...

為了預防“夏季高溫病”，在閒暇時間，不妨多拍打拍打自己的膕窩、腋窩、肚臍窩、腰骶窩以及肘窩等。 膕窩 位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。膕窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。 方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側膕窩處。 作用：經常拍打膕窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。如用於一般保健可反覆拍打100～200次;用於預...

夏季中午氣溫較高，容易對人體造成影響，為了充分散熱，皮膚血管往往容易擴張。在午飯之後，胃腸進行消化活動，需要血液量比較多，這樣導致大腦得到的血液量相對減少，腦神經細胞從血液裡獲得的氧氣與養料也隨之減少。因此，大腦迫切需要休息，午睡對腦神經細胞有著保護作用。 夏季晝長夜短，人們普遍晚睡早起，睡眠時間比平時少一、兩個小時，因此，夜間睡眠不能完全滿足大腦的需要。午睡可以補充夜間睡眠...

5月5日，立夏一過，就意味著炎夏到來，清熱消暑自是成了重中之重，但同時，按照中醫養生學理論，還要吃對東西，以免傷了脾肺之氣。 唐代“藥王”孫思邈曾把飲食與季節的變化聯繫起來，根據季節的不同和身體的營養需要，將平日裡的一日三餐轉變了一種養生健身的方式。他在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣”。 省苦增辛，即少食苦味，多進辛味。中醫五行學認為...

“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出，其實春困夏乏並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 [春季養生--春困怎麼辦？]  高考就要來了，學子們犯困怎麼辦？---->[飲食養生：高考學生吃香菇可保大腦清醒] 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包...

夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如草莓、烏梅、葡萄、番茄、檸檬、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜餚中加點醋,醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用,則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。     汗出多了，自然要補水。但是喝水不要暴飲   ...

暴雨過後就是炎炎夏季了，就算外面下著大暴雨，卻總人感覺無風悶熱，揮汗如珠。在悶悶的夏季飲食該做何調整呢？告訴你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黃金季節到來了。廣州市中醫藥大學附屬第一醫院衛防科主任陳瑞芳、廣醫三院中醫科副主任醫師幸宇堅都傳授了一些度夏美招。 吃的標準：瓜類都可以多吃 推薦：苦瓜 初夏給你推薦一種度夏廉價又下火的好菜——苦瓜。 不信你試試，苦瓜雖一年四季都有，...

選冷飲要“五看” 1.看證照是否齊全有效。有些臨時攤點為逃避有關部門監管，既無證又無照，沿街兜售自製飲品，其衛生和質量根本無法保證。 2.看外包裝上是否標有“QS”標誌。我國自2005年7月1日起，就對冷凍飲品、純淨水、礦泉水等冷飲類產品執行了質量安全認證。外包裝上有“QS”標誌的冷飲產品質量較好，衛生安全也有保障。 3.看包裝是否完好無損。包裝粗糙、開裂、變形的...

夏季良好衛生習慣讓你遠離口臭 口臭常令許多患者“有苦難言”，嚴重影響人際交往，使患者的心理受到極大創傷。 口臭作為一種疾病已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。85%-90%的口臭來源於口腔，不良口腔衛生、舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙等均可引發口臭。 鼻炎、鼻竇炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身繫統性疾病也與口臭相關。 夏季天氣炎...

對於夏天泡澡，大多數人一般會認為不光是熱，說不定還會熱昏在浴缸裡。其實，炎炎夏日，泡澡不但不會中暑，可能還會消暑，夏天泡藥浴就可以用來袪暑避邪。 ■香薷青蒿浴 取香薷、青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進水溫38℃至40℃的浴缸裡，泡一二十分鐘就可以了。在中醫典籍中記載，天氣熱的時候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來泡個祛...