天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食慾……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了。 氣象學上規定，氣溫連續5天穩定高於22℃，就進入了夏天。而一旦氣溫超過32℃，人體就開始覺得燥熱。這種“燥熱”不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血運行最旺盛的...

 夏季天氣異常炎熱，雖然大多數大多時間的人都能處在空調房下，但即使這樣，炎熱的天氣也會使人身體感到疲勞，睡不著或者睡覺的質量變得差，當你覺得疲勞的時候，也許是你應該注意身體健康的時候，養生就變成了你這個季節的最大功課。今天小編告訴你夏季養生有四件事兒做不得。此外，再推薦您幾種夏季提高睡眠質量的方法與竅門。 1、忌空腹飲茶 過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽...

 對於生活在北京的人來說，端午節後才真正算得上夏天的開端。伴隨著狂飆的溫度和濕度，人體的新陳代謝加快，體力消耗也比其他季節大很多。再加上日長夜短，睡眠不足等原因，往往更容易出現食慾不振、口淡乏味、精神萎靡以及身體逐漸消瘦的症狀。想要健康度過這個夏天，餐桌上免不了要動一番心思，當身體面對突如其來的變化，飲食自然也應該跟上身體變化的步伐。在夏天，飲食清淡是大家都知道的一個原...

 炎熱的夏季，空調給人們帶來了陣陣清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有“空調病”，其實是誤解了這個“病”。實際上“空調病”並不是指自己對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。 空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起...

夏天到了，為了對付酷暑高溫，人們各想高招。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之後，健康受損。下面就是人們在夏日容易走入的誤區： ■太陽鏡顏色越深越能保護眼睛 夏季的正午前後烈日炎炎，人們在行走或騎車時都會戴上太陽鏡。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，因此，顏色深的太陽鏡不能起到保...

隨著盛夏來臨，美國專家提醒人們，在夏季多喝水能夠有效預防腎結石。 “健康生活”(HealthDay)網站6月30日援引美國密歇根大學泌尿學副教授加裡·費貝爾的話報道說，人體內缺少水分就容易患腎結石。 “預防腎結石的最佳途徑之一就是全天候保持水分。我建議人們每天喝6至8杯水，我希望他們保證每天不間斷喝水，直到晚上。這種做法需要整年堅持，但在夏天尤其重要。”費貝爾說，&ld...

 中醫的“心”為十二官之主，具有藏神、主神明及推動血液運行的作用。心在五行中屬“火”，在五色中是“紅色”，喜用“苦味”食物來調治。 苦是“火”的天敵 某公司小張因研發一項目，連續加班加點，生活極不規律。幾天後，眼睛出現血絲，鼻子上長出一個大紅皰，且伴有口乾口苦、大便乾燥、心煩意亂等症狀。其母看到很是心疼，馬上給他做了涼拌苦...

立夏以來，天氣逐漸炎熱，食物容易變質腐爛，小兒由於免疫功能低下，體溫調節功能差，難以適應夏季高溫環境，往往因貪食、貪飲、貪涼或被蚊蟲叮咬而染上傳染病。 菌痢：由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，與不潔飲食有關。以腹痛、腹瀉、裡急後重及黏液膿血便為主要臨床表現。菌痢類型中最嚴重的是急性中毒性菌痢，多發生於2-7歲體質較好、平素健壯的兒童。常起病急驟，體溫可達41-42攝氏度，煩躁、嗜睡或反...

57歲的張先生，頭天睡覺時還好好的，昨日凌晨突然感到腹部絞痛，不得不到武漢市中心醫院掛急診，結果發現，他患上急性尿結石。 記者從武漢市中心醫院瞭解到，夏天一到，患結石症的人劇增。每天凌晨都會接診四五例，包括腎結石、膀胱結石和尿結石等。其症狀有腰腹部劇痛，嘔吐、噁心等。 該院泌尿外科李主任介紹，由於武漢氣候悶熱，人體汗液蒸發較多，尿液濃度高，尿垢沉積後，就容易形成結石。另外，飲過...

夏天趨涼避熱，冬天進補滋養，這似乎是人人皆知的鐵律。可記者近日採訪時發現，專家們的結論是“其實不然”。俗話說，“要想甜，加點鹽。”原來避暑也是同樣道理，有不少出乎人們習慣定勢的逆向思維。 夏日進補需清補 冬天進補，人人皆知。但是專家認為，炎炎夏日，人的胃納差，“入不敷出”，更需要進補。當然，夏天進補與冬天不同，應以清補為主。何為清補?即要滋陰、健脾...