養生之道網導讀：冬季睡不著怎麼辦？寒冷冬季，長期失眠可不是小問題，不過你也不要太擔心，一些小技巧可以幫你安然入睡！到底冬季睡不著怎麼辦？小編教你19個妙招，讓你在冬季睡得香！ 冬季睡不著怎麼辦？ 1、只在疲累時上床睡覺 假如你在床上躺15-20分鐘還睡不著，起床做別的事（以不會刺激你的事為主），等累了再上床。別硬逼自己趕快睡，這樣只會帶來壓力，更睡不著。 2、雙腳晃動 全身血液...

養生導讀：艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。那麼夏天做艾灸好嗎？下面一起來瞭解下吧。 夏天做艾灸好嗎 有句話叫做“冬病夏治”，大家一定不會陌生。中醫主張“春夏養陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現。夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜洩，此時...

養生之道網導讀：7月14是鬼節嗎？在我國，多數人在農曆七月十五日過鬼節，但有些南方地區則是在七月十四，那麼7月14是鬼節嗎？鬼節是7月14還是15？下面小編為你介紹7月14鬼節的由來。 7月14是鬼節嗎？鬼節是7月14還是15？ 根據各地風俗，南方人認為七月十四是鬼節，北方人則認為七月十五是鬼節。那麼到底7月14是鬼節嗎？ 中元節原是小秋，有若干農作物成熟，民間按例要祀祖，用新米等祭供，向祖先報告秋成...

養生導讀：秋季吃什麼緩解喉嚨痛？秋季乾燥帶來的一大影響是喉嚨痛，喉嚨痛雖然不是什麼大病，卻能讓你坐立不安。不妨吃些潤喉食物來緩解。你知道秋季吃什麼緩解喉嚨痛？小編推薦19種食物。 秋季吃什麼緩解喉嚨痛？ 1、大蒜 能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出並發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還...

養生之道網導讀：受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……在寒冷的冬季，胃最容易受傷害，那麼冬季如何養胃呢？其實冬季養胃的方法多多，今天小編教你冬季如何養胃，以下16種方法要瞭解。 冬季如何養胃？ 1、飲水擇時 想要護胃，必須要有足夠的胃液來消化，而早上起來胃酸比較濃，此時空腹進食會大致消化不良。建議早上空腹喝一杯白開水，餐前一小時也喝一杯白開水，能很好的稀釋胃液，達到酸鹼平...

養生導讀：夏季，天氣炎熱，晝長夜短，人的新陳代謝也很旺盛，身體較易出現疲憊感。那麼你知道夏天的最佳睡眠時間是什麼時候呢？ 人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適合遲睡早起。但是要保證飽滿的精神，晚上睡覺的時間不宜過遲。最佳的睡覺時間不應超過12點。         中醫所提倡的人必須睡子午覺，子是夜晚11點到次日凌晨1點，午是白天中午11點到13點。這個作息時間是符...

養生之道網導讀：中元節為什麼燒紙錢？中元節是中國三大鬼節之一，民間有燒紙錢的習俗，其實紙錢之俗早在漢代就有了。那麼中元節為什麼燒紙錢？下面小編為您介紹。 中元節為什麼燒紙錢？ 中國歲時節令有所謂“三元”，指正月十五上元，七月十五中元和十月十五下元。除了被稱為“中元”和“盂蘭盆節”外，民間還稱七月十五為鬼節，與清明、十月一合為三鬼節。民間的鬼節與佛...

養生導讀：所謂五月六月不減肥，七月八月徒傷悲。夏季天氣炎熱，容易出汗，是減肥的好時節。那麼夏天怎麼樣減肥最快？下面介紹一些科學快速運動減肥方法，供參考。 夏天怎麼樣減肥最快 1、充足的睡眠不可少 科學家們發現，睡眠不足會增加飢餓激素水平，也就是一種稱為瘦素的物質。瘦素，就是管理食慾的重要激素，它的增長會讓你的食慾大增，還會讓你對高熱量的食物的渴望更強烈，這樣，也就是會讓你增加卡...

養生之道網導讀：春天吃什麼菜好？多吃蔬菜對身體健康有益，所以春季養生要多吃時令蔬菜。那麼春天吃什麼菜好呢？下面小編推薦12種適合春天食用的蔬菜。 春天吃什麼菜好？ 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，但它也不易消化。胃潰...

養生之道網導讀：農曆八月十五過中秋是傳統，但也有些地方八月十六是中秋節，那麼為什麼八月十六過中秋節，你瞭解嗎？下面小編為您介紹為什麼八月十六過中秋節。 為什麼八月十六過中秋節？ 農曆八月十五過中秋是全國大部分地區的傳統，不過在浙江的寧波、台州、舟山等地，八月十六才是真正的中秋節。關於八月十六為中秋節的來歷，傳說有好幾種： 一說臨海秦鳴雷，嘉靖二十三年（1554）高中狀元。他對父母極...