養生之道網導讀：冬季養生的首要任務是提高免疫力，這樣才能少生病，那麼冬季如何提高免疫力呢？日常提高免疫力的方法有很多，今天小編教你冬季如何提高免疫力，來看看提高免疫力的方法有哪些吧！ 冬季如何提高免疫力？ 當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，所以千...

養生導讀：中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽長的規律，採取以熱制熱的“熱養”法。 夏天要學會“熱著過” 夏季養陽要遠離寒邪 飲食上應注意少食生冷食物，《壽世保元》中說：“夏日伏陰在內，暖食尤宜”。 俗話說，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開處方”，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生薑、紅糖一起沖泡後服用效...

養生導讀：對於中元節，很多人都不知道它是什麼。到底中元節是什麼節呢？其實中元節就是我們俗稱的鬼節，在每年的七月十五。2015年中元節時間是8月28日，正逢星期五。中元節禁忌多，你一定要知道哦！ 中元節是什麼節？ 每年農曆七月十五日為“盂蘭盆節”，也稱“中元節”，有些地方俗稱“鬼節”、“施孤”，又稱亡人節、七月半。2015年鬼節時間是8月28日，農曆七...

養生導讀：秋季吃什麼肉最潤燥？不要以為秋季多吃肉就會上火，其實有些肉類也有潤燥降火的功效，關鍵看你怎麼挑選。你知道秋季吃什麼肉最潤燥嗎？鴨肉、兔肉、甲魚等六種肉類是秋季潤燥的好選擇，下面為您介紹。 秋季吃什麼肉最潤燥？ 一、鴨肉 鴨肉營養價值很高，適於滋補。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫...

養生導讀：夏天陽氣足，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意飲食的挑選，人就容易上火。那麼夏天為什麼容易上火？上火的主要原因是什麼？下面一起來瞭解下吧。 從中醫角度講，有“實火”、“虛火”之分。 “實火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。 “虛火&rd...

養生之道網導讀：四月吃什麼水果？進入四月，很多水果開始上市，愛吃水果的朋友不要錯過了。那麼四月吃什麼水果呢？時令水果是最養生的選擇，下面小編推薦8種四月當季水果。 四月吃什麼水果？ 1、枇杷 每年清明前後是踏青出遊的好時節，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩。中醫認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用，食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症。成熟的枇杷味...

養生之道網導讀：台灣中元節習俗與大陸的有所不同，台灣的中元節不是某一天，而是整個七月！台灣中元節習俗主要是“中元普渡”，還有放水燈、搶孤等習俗。下面小編為您介紹。 台灣中元節習俗 道教稱農曆七月十五日為中元節，佛教稱為盂蘭盆節（簡稱盂蘭節），民間俗稱鬼節、七月半。相傳那一天地獄大門打開，陰間的鬼魂會放禁出來。台灣地區在這一天會有普渡的習俗，稱為“中元普渡”...

養生導讀：夏天，天氣炎熱乾燥，有些人容易流鼻血。那麼夏季流鼻血是什麼原因？天氣熱流鼻血又該怎麼辦呢？下面一起來瞭解下吧。 夏天人的鼻子流血，與天氣炎熱及鼻腔的乾燥程度有關。當鼻腔過於乾燥時，裡面的毛細血管就會破裂，導致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現象都屬於血管破裂導致的血管性流血。對此，不用太緊張，大多數情況下可以自行處理，及時止血即可。 夏季，有的人覺得自己鼻腔開始有點...

養生之道網導讀：想要趕走冬季皮膚乾燥，就要給肌膚補水補營養，那麼冬季如何給皮膚補水呢？冬季皮膚補水的方法有很多，不僅僅是要多喝水，今天小編為您介紹冬季如何給皮膚補水，這些妙招你要記住哦！ 冬季如何給皮膚補水？ 1、常喝冷開水 喝水是最直接有效的保濕方法，它可以保持肌膚滋潤水靈，但是絕對不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開水比熱開水...

養生之道網導讀：四月吃什麼海鮮？四月也有很多海鮮上市，比較出名的有螺螄、河蚌、黃鯽魚等，其實四月當季海鮮有很多，具體四月吃什麼海鮮？下面小編為您介紹。 四月吃什麼海鮮？ 1、魷魚 魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。它不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA（俗稱腦黃金）、EpA等高度不飽和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效減少血管壁內所累積...