養生導讀：現在是三伏天中的“末伏”時期，末伏天養生要注重清補，祛濕邪，不能貪涼，少吃冰冷的食物，少吹空調。下面就一起來瞭解下末伏養生方法。
末伏是立秋後第一個庚日的始日，俗話說：“秋後一伏熱死人”，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。此時，暑熱容易耗氣傷津，養生當以解暑清熱祛濕，健脾益氣扶陽為主。
末伏養生方法
1、末伏重清補 食療祛濕邪
末...
「末伏」養生 重清補祛濕邪
冷飲對孩子的危害
現在的孩子們享用著越來越多的食品種類，但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。特別是在夏天，各式各樣的冰淇淋、汽水、可樂不勝枚舉，孩子們會要這要那。 而年輕的家長呢？從前小時候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足，現在對孩子的冷飲要求當然不陌生。有些家長以為，過去由於條件所限，自己沒那個福份。今天，要讓自己的孩子盡情享用，這也是對自己遺憾的一種補償。 冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作...
三大傳統秋季飲食養生不可取
養生之道網導語：立秋之後，再像盛夏一樣飲食，身體很容易出問題。關於秋天飲食注意事項，有不少流傳下來的養生之道。不過在現代科學看來，這些傳統做法有些有道理，有些卻也有謬誤。
誤區一：秋不食姜
過去有句老話：“一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。”營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃姜，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
根據中醫理論，生薑辛溫無...
處暑養生：推薦16款滋陰潤肺的佳品
養生導讀：進入八月，有一個重要的節氣，那就是處暑。處暑的到來意味著秋季的開始，那麼處暑養生吃什麼呢？處暑飲食以滋陰潤肺為主，鴨肉、梨、山藥、香菇……這16種食材是處暑養生的佳品，為我們的身體提高營養！
處暑養生吃什麼？
處暑後的天氣多半以乾燥為主，因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多...
老年人盛夏注意保健
夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。
酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中，要養成心平氣和的性格，常有冰雪在心之感，切不可煩躁激動。
夏日裡老年人應“早臥早起”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高機體...
九種水果 讓男人越吃越「強勁」
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。、
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)...
14種健康茶飲 最適宜春季養生喝
一、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15...
老年慢性支氣管的藥膳
老年慢性支氣管炎（俗稱“老慢支”）是老年人最常見的疾患，每逢天氣變化則復發。秋冬寒冷季節發作尤其頻繁，而夏季卻是老慢支病人相對緩解期。趁夏天的時候，進行適當的藥物調補和營養調理，可以起到事半功倍的作用，這也是中醫“治病求本”和“冬病夏治”的思想體現。
現代醫學研究證明：肺的防禦系統與飲食中的蛋白質、含硫氨基酸、硒等...
明日立秋 飲食應以清淡為主
養生導讀：明天8月7日立秋，立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，那麼立秋飲食有哪些注意事項？立秋又適合吃什麼？下面一起來看看吧。
立秋飲食注意事項
不要暴飲暴食
秋季氣候宜人，食物豐富，往往易進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，在秋季飲食中不能放縱食慾，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，這些食物既有清暑熱又有補益的作用。
飲食...
秋季滋陰補陽最管用養生粥
養生之道網導語：秋季養生要滋陰補陽 中醫5大最管用養生粥。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽，不能只單純的補一種。
秋季養生要滋陰補陽，中醫為您推薦5大最管用的養生粥。
1、韭菜粥：
韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常...