睡覺流口水脾虛在搗鬼 中醫教健脾養脾法 | 養生知識網

 

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睡覺流口水脾虛在搗鬼 中醫教健脾養脾法

2022年08月28日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:很多人睡覺的時候都喜歡流口水,知道這是為什麼嗎?其實睡覺流口水,很可能就是脾虛在作怪哦,要想不流口水,那麼應該健脾養脾。如何補脾呢?脾虛的症狀有哪些?下面推薦中醫補脾法給大家!

睡覺流口水脾虛在搗鬼 中醫健脾養脾

睡一會枕巾就濕了一大片,嘴邊的口水還在那有點“藕斷絲連”,這可能是很多人很煩心的“囧事”——睡覺流口水。為什麼別人睡覺的時候不流呢?愛睡覺流口水的童鞋們,你們可能是脾虛了。

養生保健
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睡覺愛流口水可能是脾虛

專家指出,口腔潰瘍、嗓子疼、牙齦問題,都可能刺激口腔內腺體分泌,導致口水多,在睡覺時就易流口水。此外,有面部肌肉問題(如面神經麻痺、中風導致的面部肌肉問題)、面部肌肉鬆弛,或是口腔內腺體不受神經支配(如藥物導致的迷走神經過度興奮),都可能導致成人在睡覺時流口水。

除了疾病導致的流口水外,很多成人流口水是因為脾虛。中醫認為,“五臟化液,脾為涎。口為脾竅,涎出於口,涎為脾之液。”當脾臟虛弱,則口涎流於外,所以脾虛是流口水的主要原因。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用,脾臟虛弱,則其運化作用失常會出現面色萎黃、精神疲憊、氣短怯冷,以及營養吸收的障礙。

中醫專家支招睡覺“流口水者”

1、平日可多服食健脾固腎中藥

如果你經常睡眠流口水,最好多加注意身體,及時調補。

平日可多服食健脾固腎的中藥調補,如蓮子、芡實和淮山,如無口乾口苦,可加黨參。脾虛一般不會單一出現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象,所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛,你需要請中醫為你辯證清楚後,用藥才會見效,否則雖脾虛有所好轉,而其它症狀會隨之而起,得不償失。

2、要養成良好的飲食和衛生習慣

首先是不要有精神負擔,先到正規醫院去檢查,要針對流口水的原發疾病予以治療,例如神經官能症、口腔炎症等;其次,要養成良好的飲食習慣,飯後不要立即就寢,晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物;第三,要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣,以減少口腔內炎症的發生。另外,睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。

女性養生
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什麼是中醫所謂的“脾虛”

中醫名詞,指脾氣虛弱的病理現象。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,生濕釀痰或發生失血等症。

中醫專家指出,脾虛首先和飲食不節有關,吃飯沒規律、暴飲暴食或饑一頓飽一頓,都可能導致脾虛。此外,過多食用寒涼、生冷或是肥甘厚味、難以消化的食物(如油膩的食物、甜食等),也都容易傷脾。因此,睡覺時愛流口水的成人,飲食上要有規律,要多吃健脾食物,如薏米、蓮子、粳米、芡實、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、香菇、大棗、栗子,或是用陳皮泡水喝。

脾虛的表現有哪些?

1.脾氣虛的典型症狀:腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。

2.脾陽虛的典型症狀:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大……

長期脾虛的症狀與危害

3.中氣下陷的典型症狀:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統血的典型症狀:多見於慢性出血的病證,如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些症狀。

養生保健
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脾虛的人吃些什麼食物好?

宜食:具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、 牛奶 、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

推薦脾虛者可選用的食療

1粳米粥。

粳米50克,葡萄於10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。

2蕃薯。

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為蕃薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用蕃薯當主糧,常食之。

食療養生
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3大棗。

性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。

健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等,通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可,如果放一點荷葉,效果會更好。

10脾虛症狀 夏季如何調補

脾為濕土,喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果。因脾虛失運,水濕停留,多屬本虛標實之證。本虛為主者,治多健脾,佐以化濕;標實為主者,則應以祛濕為主,兼以運脾。以下是脾虛的10大症狀,初夏時節如何對症調補?

1、脾虛嘔吐

【症見】飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質淡,苔薄白,脈濡弱。

【病機病理】脾虛嘔吐為脾臟虛弱,胃氣上逆所致。

【治法】健脾和胃止嘔。

【對症療方】香砂六君子湯:人參一錢、白朮二錢、茯苓二錢、甘草十分、陳皮八分、半夏一錢、砂仁八分、木香七分、加生薑二錢、水煎服。

2、脾虛洩瀉

【症見】大便時溏時瀉,遷延反覆,完谷不化,飲食減少,食後脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。

【病機病理】脾虛洩瀉由脾虛失運,濕注腸道所致。

【治法】健脾滲濕止瀉

【對症療方】八仙糕:黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉,食慾不振。

3、脾虛水腫

【症見】身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復,脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質淡,苔白滑,脈沉緩。

【病機病理】脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。

【治法】溫脾利水消腫。

【對症療方】芡實悶老鴨:芡實200g,老鴨1只,蔥、姜、食鹽、料酒、味精各適量。將芡實洗淨,老鴨宰殺後去毛和內臟,洗淨血水後,將芡實放入鴨腹內,將鴨放入瓦鍋(或砂鍋)內,加水適量。將鍋置武火上燒沸,再改用文火燉熬,約兩小時至鴨肉燉爛即成。食用時,加味精少許,吃肉、喝湯。

食療養生
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4、脾虛出血

【症見】便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質淡,苔薄白,脈細無力。

【病機病理】脾虛出血乃脾氣虛弱,血失統攝為罹。

【治法】健脾益氣攝血。

【對症療方】薺菜紅棗湯:薺菜(鮮品100克,干品薺菜花30克),大棗15枚。調味品適量。製法:薺菜摘洗乾淨,先加水煮湯,初沸時加入大棗,煮熟,調味,即可食用。分2-3次吃完,要連服15日以上。

5、脾虛帶下

【症見】帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,並且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰酸腹墜,或下肢浮腫、便溏等。

【病機病理】脾主運化水濕,脾虛則運化無能,聚濕下注,傷及任、帶二脈而致。

【治法】健脾益氣,升陽除濕。

【對症療方】完帶湯,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

養生之道
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6、脾虛經閉

【症見】經閉,常兼見飲食不振,痞滿,大便不實等症。

【病機病理】多因脾胃虛弱,健運失職,復為飲食所傷,飲食日見減少,導致生化之源不足,無血下達沖任胞宮而致經閉。

【治法】補脾胃、養氣血。

【對症療方】山藥粥:其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是,將山藥曬乾研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸後取下,調入乳酪、白糖即可食用。

7、脾虛多涎

【症見】神疲,面色萎黃,涎多清稀。

【病機病理】《證治準繩·幼科》:“小兒多涎,由脾氣不足,不能四布津液而成。”

【治法】補益脾氣

【對症療方】補中益氣湯:黃芪甘草(炙)各1.5克、人參(去蘆)0.9克、當歸身(酒焙乾或曬乾)0.6克、橘皮(不去白)0.6~0.9克、升麻0.6~0.9克、柴胡0.6~0.9克、白朮0.9克,上藥哎咀,都作一服。用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹時稍熱服。

食療養生
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8、脾虛生風

【症見】以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻氣微主證。

【病機病理】脾虛引動內風,多由吐瀉或藥、食損脾所致。《張氏醫通·諸風門》:“若體倦神昏不語,脈遲緩,四肢欠溫者,脾虛生風也。”

【治法】補脾祛風。

【對症療方】醬燒黑魚:黑魚600克,甜面醬100克,小蔥、料酒、糖適量,黑魚去鱗、去內臟,洗乾淨,切成寸把長的塊,鍋中放適量的油,加入黑魚塊煎至兩面微黃,加料酒、糖、小蔥、適量的水煮一小會,再加入甜面醬煮至熟即可。

9、脾虛如球

【症見】目之上下眼胞腫脹,虛起如球,無赤痛,喜按。

【病機病理】因脾虛挾濕或氣血不足,虛火壅於氣分所致。眼部五輪理論:脾屬土曰肉輪,為上下胞瞼,脾在此指胞瞼。

【治法】以補脾益氣為主,輔以祛邪之藥。

【對症療方】甘草雞湯:甘草10克,雞肉150克,大棗5枚,鮮芡實50克。以上原料同煮30分鐘即可食用。每日2次,連服1周。

食養傳招
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10、脾虛生熱

【症見】面色萎黃,神疲倦怠,目之上下眼胞腫脹,舌淡苔黃膩,脈細數無力,煩渴不能多飲,皮屑增多,言語無力,小便短赤,耳鳴遺精。

【病機病理】因脾虛所至內濕停滯,久而生熱,無養氣血,水濕不化,陰虛陽盛。

【治法】以健脾益氣、養氣血為主,輔以清虛熱,滋腎陰。

【對症療方】黑米銀耳大棗粥:黑米100克,銀耳10克,大棗10枚。一同熬粥,熟後加冰糖調味食之。

總結:通過以上文章的介紹,我想大家都知道了睡覺流口水是脾虛作怪,應該及時的補脾健脾,以上這些健脾方法很不錯,不妨試試看看

標籤:【睡覺流口水是怎麼回事】、【睡覺流口水】


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