養生導讀：夏天是最容易上火的季節，怕上火不妨喝點涼茶。那麼適合夏天喝的涼茶有哪些呢？今天推薦12款夏季下火的涼茶，選擇涼茶要辨清自己的體質哦！ 適合夏天喝的涼茶 涼茶就是把帶有中藥含量的藥物做成水來喝，“喝涼茶的目的就是為了消除熱症”，比如夏天的暑氣和秋冬的燥火。中醫把藥物分成四性，就是寒熱溫涼。按照中醫觀念，治寒以熱，治熱以寒。中藥有寒性熱性之分，人的體質...

養生導讀：很多人都說中醫有有病治病、無病健身的效果，中醫講究的是由內到外，從人體本源處調養，從而達到根除的作用。以下是春季中醫養生保健小常識，希望可以幫助大家更好的認識到中醫養生的好處。 中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 一、御寒防風莫忽視 冬三月...

養生之道網導讀：六月六為什麼要曬衣服？民間有“六月六，曬紅綠”的習俗，“紅綠”指的是五顏六色的衣服。那麼六月六為什麼要曬衣服，你瞭解嗎？下面小編為您介紹由來。 六月六為什麼要曬衣服？ 民諺有云：“六月六，家家曬紅綠。”“紅綠”就是指五顏六色的衣服。在三明，到了六月六這天，家家戶戶翻箱倒櫃，拿出衣物、鞋帽、被褥晾曬。特別要將自家保存的皮大...

養生導讀：時值初夏，皮膚乾燥、長皺紋、色斑、皮膚暗黃、痘痘滋生……等皮膚問題使女性煩惱不已。想要皮膚好，初夏女性養生保健不可少。初夏女性堅持六個養生之道，才能趕走這些皮膚問題！ 初夏女性堅持六個養生之道 一、養生先補肝臟 夏季來臨，就要多多補肝，很多女性都會注重補腎、健脾、潤肺等重要部位的保健，其實肝臟也是影響身體健康和容貌的一大要素，下面帶來夏季養生補肝的食物，讓...

養生導讀：蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。每個季節都有適宜吃的蔬菜，那麼秋季吃什麼蔬菜好呢？下面一起來看看吧。 秋季養生蔬菜 1、西紅柿 含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現，且不易被曬傷。 2、菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於...

養生之道網導讀：你知道冬季飲食養生，如何飲食補充營養嗎？冬季天寒地凍，人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增強機體的御寒能力，造成人體熱量散失過多。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。 營養專家把這個季節的飲食原則作了精闢的概括，叫“三五原則”，即三個“要”和五個...

養生之道網導讀：六月六吃焦屑，你聽說過嗎？焦屑又叫“炒麵”，是將麥炒熟後磨成粉而來的。那麼六月六吃焦屑有什麼來歷呢？下面小編為您介紹六月六吃焦屑的由來。 六月六吃焦屑 “六月六，吃筷焦屑長塊肉。”這是如皋農村的一句諺語。農曆五月，三麥都已登場。農民將大麥曬乾炒熟，磨成“焦屑”。在北方有把炒麵叫做焦屑的，在山東地區也有把炒米磨成的粉叫做焦屑的。 焦屑...

養生導讀：夏天是減肥的最佳季節，但你是否很煩惱：運動減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒瘦下來？這時你要注意了，越減越肥是因為掉進了減肥誤區裡！夏季養生減肥，一定不要走入這15個誤區哦！ 夏季養生減肥 勿走入15個誤區 看看這些減肥誤區你中招了嗎？想最快最有效地減肥，首先必須先走出這些減肥誤區哦。 誤區一：喝冰水可以減肥 很多人都認為喝冰水可以減肥，其實這...

養生導讀：此時是春末夏初，在這季節交替的時候，天氣變化大，天氣熱、濕氣重，這時更應該講究養生保健。春末夏初保健應該注意什麼呢？小編今天告訴你，春末夏初保健講究八個“最佳”，究竟是什麼，我們來瞭解一下。 最佳蔬菜——苦味菜 春末夏初氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。而苦味食物含豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物...

養生之道網導讀：到了農曆六月六，民間習俗多，那麼北京六月六的習俗，你瞭解嗎？洗浴、曬物、洗象、曬經、賞荷……這些北京六月六的習俗，你聽說過嗎？下面小編為你具體介紹。 北京六月六的習俗 農曆六月初六，老北京有很多民俗：洗浴、曬物、洗象、曬經、賞荷、看谷秀等。下面小編為你詳細介紹北京六月六的習俗。 1、看谷秀 過去有這樣一段民謠：“知了叫，河水響，你看莊稼長不長。&rd...