養生之道網導讀：初秋穿什麼衣服？初秋時節，雖然暑氣未消，但早晚溫差大，穿衣要注意保暖，特別是老人和小孩更要留意。那麼初秋穿什麼衣服呢？穿多少為好？小編為您介紹。
初秋穿什麼衣服？
初秋，暑熱未盡，涼風時至，人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態，居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生病。所以，根據溫度變化來調整衣被的厚薄，就顯得非常重要。比如，民間用“二八月亂...
二八月亂穿衣 初秋穿什麼衣服
養心護心16招 讓你初秋少生病
養生導讀：進入初秋，不少人的養生重點放在滋陰養肺，但你知道麼，秋季養生可不能忘了養心護心！秋天是心血管疾病的多發季節，那麼初秋如何養心護心呢？學會以下16招，就能讓你的心臟受到好的呵護！
初秋如何養心護心？
秋天是冷熱更迭的季節，也是心血管疾病的多發季節。每年秋天都是心梗的發病高峰期。這是因為秋天天氣轉涼，皮下組織血管收縮，心臟血管負擔加大，血壓升高，心臟負荷由此加重。此外，天...
秋季養生必備的11款花茶
養生導讀：秋季養生喝什麼花茶？在乾燥的秋季，朋友們不妨在生活工作之餘泡上一杯溫熱的花茶幫助自己滋潤身心。秋季養生花茶有很多，今天小編推薦11款秋季養生花茶，你可根據需要選擇不同的花茶。
秋季養生花茶
1、金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，...
九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜大推薦
養生導讀：九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜最養人。九月份已入秋，這時不妨多吃九月時令蔬菜來補充營養及水分。你知道九月份適合吃什麼菜嗎？芥菜、蓮藕、空心菜是當季蔬菜，在九月份不妨多吃。
九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜大推薦
1、芥菜
芥菜正是秋季的時蔬，芥菜性味辛溫，歸肺、脾，胃經，具有利尿止瀉，祛風散血、清熱解毒、消腫止痛的作用。芥菜含有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，故有明目、寬腸通便的...
初秋養生：九道食譜助你滋陰潤肺
養生導讀：處暑時節，時令已進入初秋，這時的養生重點是滋陰潤肺。你還在尋找初秋養生食譜？這裡就為你推薦9款養生食譜，助你在初秋時節滋陰潤肺，讓你在這夏秋轉季之時少生病！一起來看看這9道初秋養生食譜吧！
初秋養生：九道食譜助你滋陰潤肺
食譜一：梨粥
材料：梨一個、大米、冰糖適量。
做法：梨洗淨，連皮切小塊。梨核去掉。大米略洗，加清水浸泡30分鐘。小鍋裡放入梨，添加清水，煮開。倒入大米，...
初秋養生：常吃18種水果防秋燥
養生導讀：初秋養生別忘了防秋燥，除了日常多補水，酸甜可口的水果是防秋燥的首選，那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢？香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥，還能幫你滋潤皮膚哦！
初秋吃什麼水果防秋燥？
1、香蕉
吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在乾燥的秋季裡，都適...
初秋養肺的18個「三字經」
養生導讀：進入八九月，夏天的酷暑還沒有消去，但秋天已開始降臨了。秋季養生重在養肺，養好肺，秋冬才會少生病，那麼初秋應該如何養肺？下面教你初秋養肺的18個“三字經”，看看哪種養肺方法最合適！
秋季為什麼要養肺？
中醫認為，秋季養肺最為適宜，肺屬金，而秋季大地一片金黃，故肺主秋季。
中醫經過幾千年的臨床實踐認為，肺和皮膚粘膜的關係非常密切，也就是說在秋季，乾燥是傷害肺臟的一...
初秋養肺 肺最愛的十種白色食物
養生導讀：在秋天，肺最容易受到傷害，這時養生關鍵是養肺！肺與白色相對應，所以初秋養肺要多吃白色食物！下面為您介紹肺最愛的十種白色食物，在初秋季節一定要多吃哦！
初秋養肺要吃白色食物
中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。所以入秋後，肺是最容易被傷害的。肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。特別是中醫認為，肺...
初秋常吃20種平民食物趕走心臟病
養生導讀：進入秋季，天氣變化多端，時冷時熱，這時心臟最容易受到傷害。秋季是心臟病的高發季節，所以在初秋就要做好保護心臟的工作，食療最適合。那麼初秋吃什麼保護心臟健康呢？20種平民食物幫助趕走心臟病！
心臟是人體最重要的器官，如果將身體比作一個國家，那麼心臟就是這個國家的皇帝，“國不可一日無君”，而人不可一秒無心，從生死的角度來看，心臟比一個國家的國王還重要，國王去世了...
山藥養胃 九月用六種食材煲湯最好
養生導讀：九月，是入秋的開始，這時天氣乾燥，進補最宜喝湯。你知道九月用什麼煲湯最好？滋陰潤肺的食材是首選，山藥、百合、蓮藕……這六種食材是九月煲湯的最佳選擇。一起來看看適合九月煲湯的六種食材吧！
九月用什麼煲湯最好？
一、山藥
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反...