養生導讀：趁著現在還沒有入冬，趕緊來減肥瘦身吧！秋季減肥喝粥最有效，那麼秋季減肥養生粥食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為您介紹10款秋季減肥養生粥食譜，想要減肥的一定要試試，助你喝出好食材哦！ 秋季減肥養生粥食譜 1、小白菜木耳粥 原料：木耳30克、小白菜250克、糯米100克。 做法：先將30克木耳泡開，再與250克小白菜、100克糯米同煮，燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，最後加一點鹽...

養生之道網導讀：秋季是進補時節，男人秋季養生壯陽食療有哪些呢？秋季有很多食物可以壯陽，下面小編為你介紹男人秋季養生壯陽食療，想要壯陽的不要錯過！ 男人秋季養生壯陽食療 秋季是人們大補的季節，有很多食物都可以起到壯陽的作用，下面簡單說說男人秋季養生壯陽食療。 1、秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽...

養生導讀：秋季易生病，提高免疫力是健康的保證，那麼秋季如何提高免疫力呢？日常提高免疫力的方法有很多，飲食、睡眠、運動等都要兼顧。到底秋季如何提高免疫力呢？今天為您介紹12種方法。 秋季如何提高免疫力？ 1、多喝水 秋季乾燥，提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。 研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性...

養生導讀：秋季想要過得好，湯湯水水少不了。你還在尋找秋季養生湯譜？今天小編推薦九款秋季養生湯譜，這些秋季養生湯的做法簡單，材料又常見，你可不能錯過這些養生湯哦！ 秋季養生湯譜 1、沙參玉竹豬肺湯 材料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。 做法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。 功效：此方有養陰清肺，益氣潤燥作用...

養生導讀：秋季如何滋補才有效？喝湯是最好的方法，那麼秋季滋補湯有哪些呢？其實秋季滋補湯的做法有很多，今天小編推薦8款秋季滋補湯的做法，每天喝上一碗湯，讓你健康又養顏！ 秋季滋補湯 1、山藥枸杞鯽魚湯 材料：懷山藥250克，活鯽魚1條。蔥姜適量，鹽適量，白酒3毫升，胡椒粉少許，枸杞20粒。 做法：鯽魚去鱗去內臟清洗乾淨，把魚身兩面抹少許鹽。鍋中加少許油把鯽魚煎至片刻，沙鍋水燒開。放入煎過的...

養生之道網導讀：秋季脫髮嚴重，有專家指出，洗頭太頻繁是一個主因。那麼秋天幾天洗一次頭呢？秋季要減少洗頭次數，究竟秋天幾天洗一次頭呢？小編為你詳細介紹。 乾燥的秋季，不僅肌膚會出現各種問題，就連秀髮也變得乾枯、斷裂、分叉，甚至還會出現脫髮的症狀。專家指出，秋季養發洗頭別太勤，否則脫髮更嚴重。那麼秋天幾天洗一次頭呢？ 秋天幾天洗一次頭？ 每年入秋後，由於毛髮代謝的因素，會使頭髮掉得...