越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。
學套孕婦操
海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者，如今國內外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉...
孕期早做準備提高自然分娩率
用可樂沖洗陰道能殺精避孕？
養生之道網：避孕是不少年輕人關注的話題，網傳做愛後用可樂沖洗陰道能殺精避孕，是真的嗎？下面養生之道網為您分析用可樂沖洗陰道能殺精避孕的說法有沒有依據。
“可樂能殺死精子”是日前最有影響力的“都市傳說”之一，聽信此言用可樂沖洗陰道避孕的模仿者還竟真有其人。
用可樂沖洗陰道能殺精避孕？
據說用可樂沖洗陰道殺精避孕是上世紀50年代南美人發明的避孕措施。
1985年，美國...
妊娠期間好發的皮膚病
婦女在妊娠期間，由於內分泌改變及胎兒生長發育的需要，母體會發生一系列適應性的變化，皮膚也會發生明顯的變化，有的甚至產生疾病。與妊娠有關的皮膚病有以下幾種：
妊娠性黃褐斑：妊娠由於黑促素增加，促使黑色素增多，可引起皮膚色素加深，在面部可出現妊娠性黃褐斑。一般在分娩後即漸消退，但不易完全恢復本色。
妊娠紋：由於妊娠期子宮膨大，彈性組織脆性增加，而致孕婦腹壁皮膚彈力纖維斷裂，腹部可...
懷孕初期要注意的內容
剛懷孕的媽媽們可不能掉以輕心哦，如果希望自己的寶寶健康成長，那一定得好好注意著！注意1. 預防感冒
普通感冒和流行性|感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性|感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行...
女人安度經期 巧飲食才是關鍵
養生之道網導讀：女人如何讓自己經期過的更幸福呢？冬天到，許多女性朋友感覺全身發冷，手腳冰涼。專家提醒，食物是人體重要的熱量來源，很多愛美女士一味追求苗條身材，減肥過度、餓過了頭，血糖太低時，易產生手腳冰冷的症狀。小編教你5色食物調理身體，再也不拍冷冷冬天啦。
黑色：鐵面無私，愛女有佳
黑糖、黑棗等黑色食物，能促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
黑色食物所含的微量元素和維...
准媽媽必須知道的幾個數字
准媽媽以下幾個數字必須知道，妊娠反應出現時間、妊娠反應消失時間、首次產前檢查時間、感覺胎動時間等等。這些有助幫助你判斷胎兒是否健康。
准媽媽必須知道的幾個數字：妊娠反應出現時間4周左右；妊娠反應消失時間12周左右；首次產前檢查時間3個月左右；產前檢查間隔時間：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次……
妊娠反應出現時間：4周左右
妊娠反應消失時間：12周左右
首次產前檢...
產前消除脹氣迎好「孕」
脹氣是許多准媽媽們懷孕時都會碰到的困擾，究竟為什麼會形成脹氣?又有什麼改善或解決的方法，就讓中西醫們來為您解答!
脹氣是許多准媽媽們懷孕時都會碰到的困擾，究竟為什麼會形成脹氣?又有什麼改善或解決的方法，就讓中西醫們來為您解答!惱人的脹氣，是許多媽媽們共有的困擾，本文透過中、西醫並陳的觀點，解答關於脹氣的種種疑慮，幫助媽媽們更有效地遠離脹氣，迎接好“孕”到!
西醫觀點─荷爾...
新媽產後減肥要把握最佳時機
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
3.在包裡、車裡和...
教你如何打造孕期「鐵」娘子
鐵質有其特性，食用的方式、食物型態或吸收率等因素，都是影響人體利用的關鍵，孕媽咪們在“補”之前，不妨對於營養素多下點功夫，多點瞭解，才能真正補充得恰到好處。
鐵質3大類
鐵是自然界中重要的礦物質，也是體內蛋白質和酶的關鍵組成成份，專家表示，一般來說，鐵質可簡易分為植物性與動物性兩大類。
植物性的鐵質多存在於深綠色或紫紅色的蔬菜中（如：紅莧菜、紅鳳菜），其生物利用率約7.5...
孕婦胃酸燒心怎麼辦
養生之道網：孕婦胃酸燒心怎麼辦？因為生理功能發生變化，外加飲食不規律，胃酸是不少孕婦存在的身體問題，那麼孕婦胃酸胃脹怎麼調理呢？下面養生之道網為您介紹孕婦胃酸燒心怎麼辦，看看吧。
孕媽咪胃灼熱的主要原因，是孕期內分泌發生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器，引起灼熱感。此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，加之胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返...