A-A+
沒有時間運動減肥怎麼辦？不運動也可以減肥喔
養生之道網導讀：每天為了生計而日夜忙碌，怎會有時間運動減肥呢？但是，在這個以好身材為標準的時代，沒有好身材怎會給工作夥伴一個好印象啦。總而言……
每天為了生計而日夜忙碌，怎會有時間運動減肥呢？但是，在這個以好身材為標準的時代，沒有好身材怎會給工作夥伴一個好印象啦。總而言之，這樣讓很多朋友陷入了兩難境地。想要減肥卻沒有時間運動該怎麼辦？不用擔心，接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下不運動也可以減肥的方式啦。
據俄羅斯「醫學論壇」新聞網12月17日消息，澳大利亞科學家研究稱，不僅節食和體育鍛煉有助於減肥，正確呼吸也能幫助瘦身。
研究人員發現，80%的脂肪都是通過呼吸作用減掉，因為呼吸作用可分解脂肪細胞。每減去10千克脂肪，有8.4千克用於呼吸作用，剩餘的1.6千克變成水排除體外。
研究表明，要實現減重這一代謝過程，機體需要吸入比減去的脂肪多3倍的氧氣。例如，每氧化10千克脂肪需要吸入29千克氧氣，呼吸後變成二氧化碳通過肺排出體外，以及通過尿液、汗水、糞便、淚水等體液排出體外。同時研究人員指出，牛奶、果汁等一些不含酒精的甜飲料更有利於這一代謝過程。
我們每時每刻都離不開呼吸，所以只要我們正確運用呼吸就可以不用辛辛苦苦擠時間出來減肥啦。但是，養生之道網小編溫馨提示：良好的生活習慣也是飲食的關鍵，即使科學呼吸還要養成良好的生活習慣才能減肥喔喔。
標籤：【減肥方法小妙招】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年12月05日最後更新
- 轉載請註明：沒有時間運動減肥怎麼辦？不運動也可以減肥喔 | 養生知識網 +複製鏈接