鈣是生命之源,一般人以為補充鈣只是為了預防骨質疏鬆症,不知道鈣與全身的神經傳導,細胞訊息傳遞,智力發展,內分泌平衡.....都有密切的關係,還好的是,現代人大多知道要服用鈣片或由飲食中增加鈣的攝取,對於3-7歲的幼兒來說,由於他們的消化腸道剛剛脫離嬰幼兒時期的發展期,對於食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很嬌嫩,對於像鈣片這種營養補充品的吸收是一個最大的問題,到底兒童應該如何補鈣呢?一般...
兒童怎樣補鈣
吃太多傷身 6大危險動作易致產後腰痛
據調查，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關，但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅艷霞認為，孕產婦的腰痛，更多的沒有注意孕期和產後的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛，因此專家表示，要預防產後腰痛，應從孕期就做起。
危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部...
白領養生法 10妙招還以健康身體
養生之道網導讀：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐在辦公桌前，沒時間運動沒時間鍛煉。那麼，白領的健康問題注意解決，就和小編一起來看下吧。
白領的10大養生法
1、切勿久坐不起。
每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活...
老年人35個生薑食療偏方
養生之道網：民間流傳的生薑食療方，你知道多少？生薑是家家戶戶必不可少的調味食材，其實生薑也有很多的養生功效，下面養生之道網總結了32個可以治病的生薑食療方，看看吧。
1、發汗解表、溫肺止咳：生薑10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。
2、偏頭痛：用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右。
3、風寒感冒：
１生薑數片，白蘿蔔250克，紅糖適量，煎湯趁熱飲下，出汗即解。
２生薑6克，蔥白5根，紅糖適量，煎...
新生兒多發的4種眼疾你知道嗎
養生之道網導讀：寶寶容易惹上哪些眼部疾病呢？新生兒自從臍帶與母體分離之後，就成為獨立的生命，身體各組織器官正蓄勢待發，準備發育為功能健全的個體。但不幸的，有些小生命在起跑點，可能由於感染、不正常遺傳、正常結構的變異或早產，因而影響了眼睛。還好，大部分新生嬰兒常見的眼科疾病，只要適時加以預防治療，都會有令人滿意的結果。
感染性眼疾
如果感染發生於胚胎發育期，尤其是前三個月，會嚴...
長途駕車勿忘補充營養
養生導讀：開車是費神的事情，如果不集中注意力，很容易一失足成千古恨了。應對視疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。養生之道網提醒：長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素a，可以服用成品的維生素a膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素a的食物，以補充長時間用眼的消耗。
緩解軀體疲勞駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，...
甲狀腺結節術後飲食
養生之道網導讀：甲狀腺結節術後飲食要注意什麼？合理飲食關係到術後的恢復情況，那麼你瞭解甲狀腺結節術後飲食要吃什麼嗎？下面小編為你介紹甲狀腺結節術後飲食注意事項。
甲狀腺結節術後飲食
甲狀腺結節主要是一種突發性疾病，而且這種疾病的發病率是非常高的，而甲狀腺結節的病因主要是情志內傷和飲食及水土失宜、先天因素有密切關係。
患者術後的飲食很重要。把握四大原則飲食是必須的，即五類俱全、合...
習慣性流產民間方八則
連續自然流產3次以上，稱為習慣性流產。臨床上應該及時查找原因，對因治療。一些民間單方驗方亦有相當的療效，不妨一試。
1.每日吃櫻桃2個。
2.小麥桿30克，紅糖20克，水煎服，每日 2次。
3.黑豆25克，韭菜子6克，合歡花10克，紅糖 30克，水煎服，每日 2次。
4.蓮子15克，菟絲子30克，2味共研末，每服3克...
預防糖尿病 從兒童時期開始
近年，兒童患有糖尿病的人數在不斷增加。據糖尿病權威調查發現，兒童患有糖尿病的人數已超過百萬，而且每年還在10%的速度不斷增長。兒童時期患有的糖尿病大多是1型糖尿病，那如何幫助孩子預防1型糖尿病?
教導孩子不要暴飲暴食，尤其晚餐不要吃得過飽，八成飽就可以，盡量少吃零食，避免在看電視時吃零食或一邊看漫畫書一邊吃零食。不要讓孩子養成挑食的習慣，要多吃蔬菜水果，五穀雜糧，最好吃一些瘦肉或...
孕3月第一次健保產前檢查
產前檢查又稱圍產保健，能及時瞭解孕婦身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母親和胎兒的健康與安全。首先是產前檢查的時間，根據妊娠各階段不同的變化特點，將妊娠全過程分為三個階段，孕早期(12周內)，孕中期(13-27周)，孕晚期(28-40周)。
#hzh_woman { display: none; }
孕3月第一次健保產前檢查 產前檢查又稱圍產保健，能及時瞭解孕婦身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母親和胎兒的健康與安全。首先是...