一是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。
二是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
三是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重...
司機養眼護眼很重要
白領養生 9招讓你久坐不傷身
養生之道網導讀：這年頭的小白領個個在辦公桌前一坐就是一天，坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了!白領們，你們知道有啥方法久坐不傷身嗎?上班族最實用的減肥方法又是啥?
今天給大家一些小建議，讓各位上班族朋友們久坐工作也不累。
1.大腿與地面平行
將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;
選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;
手、手腕和前臂在一條...
新生兒出現黃疸應該如何護理
養生導讀：幾乎每個新生兒都會出現黃疸，有些家長認為是一種正常現象，有的家長又過分緊張。兒科專家提醒，許多原因都會引起新生兒黃疸，如母乳性黃疸、溶血性黃疸、新生兒肝炎、先天性膽道閉鎖、先天性酶的缺乏等。
寶寶的誕生總是令父母欣喜若狂，然而，新生兒也常常伴隨著生理性黃疸。表現為出生後一切正常，可是3-5天後，寶寶的臉卻開始發黃，而且有越來越黃的趨勢。在大多數情況下，出現黃疸是...
肥胖孕婦分娩時會遇到困難！
在某種程度上說，身材對孕期會有影響。不過，這種影響不是起決定作用的，對分娩起決定作用的是骨盆的大小。因此，一個個子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，個子高而骨盆相對窄的女人分娩就會比較困難，但這也不是絕對的。
嬰兒的體重、胎位和胎兒出生的方式也起著非常重要的作用。通常，個子矮的女人生的孩子也小，所以她們好像並不比別的女人更難度過孕期。在必要的情況下，骨盆測量能夠準確...
哪些食物易致孩子性早熟
有數字顯示，目前中國兒童性早熟的平均發病率已經達到1%，在廣州，這個數字更高達1.3%。中山大學孫逸仙紀念醫院兒童內分泌科梁立陽副教授表示：“之所以這樣，是因為很多兒童的‘性早熟’都是吃出來的。”
小心！這些食物“吃”出性早熟
1、 藥材
小孩怕吃藥，哪怕是補藥，所以家長們想到了藥膳。將雪蛤、冬蟲夏草、人參、西洋參等藥材變成餐桌上的湯水，讓孩子...
溫度上升 孕媽咪保健別懈怠
防曬有訣竅，健康又美白
夏季的陽光中充斥著大量的紫外線，對肌膚容易敏感的孕媽媽而言，日常的肌膚防曬護理顯得尤其重要。孕早期階段，新陳代謝的加快，肌膚血液循環增加，會造成排汗多，肌膚比較濕潤。然而這個階段的肌膚往往很脆弱，很可能會因為紫外線的影響而令肌膚的色素沉著加重，面部出現色斑、雀斑、妊娠性肝斑等。
產科專家認為，如果注意防曬，孕媽媽是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。...
前列腺增生吃什麼好
養生之道網：前列腺增生吃什麼好？食療是治療前列腺增生的方法之一，那麼前列腺增生吃什麼好，前列腺增生的食療食譜有哪些呢？下面養生之道網為您總結前列腺增生的食療食譜。
若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。
飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆製品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物。凡是植物種子類食物，大多數都對改善前列腺...
白領毛孔粗 收縮毛孔小計策
養生之道網導讀：細緻的毛孔使得女人的肌膚更細膩白嫩，但是粗大毛孔仍然存在，一直困擾著美女們。那麼，女士美容毛孔粗怎麼辦呢?收縮毛孔方法有哪些?
快速解決毛孔問題的方法
招式一：冰敷。最簡單易行的毛孔救急法。用冰鎮的收斂型化妝水用棉片蘸濕，敷在毛孔粗大處。效果立竿見影，但無法持久。
招式二：超心機毛孔修飾化妝法。
1、妝前保養。
上妝前，先用含控油成分的妝前霜打底，幫助肌膚吸掉過多油...
火腿土豆泥
主料 土豆泥100克，熟瘦火腿10克。
輔料 黃油2克。
製法 １ 將土豆去皮洗淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。
２將火腿去皮，去肥肉，切碎。
３把土豆泥盛入小盤內，加入火腿末和黃油，攪拌均勻後用小勺...
准媽媽如何正確預防早產？
十月懷胎是說自受孕始受精卵發育成人需要280天，這中間從一個受精卵的單細胞到孕育成為一個活蹦亂跳，有思維，有感情的小朋友，是需要經歷許多風險，是把人類進化繁衍的幾億年的過程濃縮到280天。胎兒每天都在生長，在朝著一個“人”的功能在完善，直到瓜熟蒂落的那一天。
但是天有不測風雲，胎兒會因為種種原因不能到達足月而降生，就出現早產兒，像蘋果沒有長成大紅蘋果而青澀時就掉在地上一樣...