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五個小妙招助有車族防頸椎病

 五個小妙招助有車族防頸椎病
 隨著有車族的增多,與之相關的疾病也多了起來,其中頸椎病可居眾病之首。由於人體頸椎神經、血管集中,一旦受損會給駕車人工作、生活帶來極大影響。那麼,在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病?針對這些情況又該如何預防? 危害頸椎情形之一:駕車時的不良坐姿 通常駕車人目視前方、分析路況的過程中,身體不自然的會處於向前微傾的狀態,從物理學和生理學的角度來講,這個姿勢對頸椎...



夏季寶寶發燒 家長如何物理降溫最靠譜?

 夏季寶寶發燒 家長如何物理降溫最靠譜?
養生之道網導讀:夏季寶寶發燒,家長如何物理降溫最靠譜?寶寶發燒是非常常見的問題,因此媽媽一定要知道孩子發燒怎麼辦,否則的話你就有的忙了。對於孩子發燒怎麼辦的問題,專家建議媽媽最好是採用物理降溫的方法。 1、空氣流通 在孩子出現發燒的情況時,家裡空氣是否流通對患病的孩子來說非常重要,如果加重有空調的話最後開冷氣將室內溫度控制在25~27℃之間。或者還可以將發燒碟孩子置於冷氣房中或以...



准媽媽必聽的10首胎教樂曲

 准媽媽必聽的10首胎教樂曲
導讀:以下列舉准媽媽孕期必選的十首樂曲,准媽媽們,快去聽聽吧。 許多人認為準媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主,實際上,音樂應該更加多元化一些,因為,不同的旋律、不同的節奏帶給胎兒的感受和影響是不一樣的。 一、普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個勇敢的寶寶 作曲家運用樂器來刻畫人物和動物的性格、動作和神情,形式新穎活潑,旋律通俗易懂,富有藝術魅力。長笛的高音區表現小鳥的靈活好...



適合電腦族的九項運動

 適合電腦族的九項運動
養生導讀:久坐電腦前的白領,面臨著一系列的健康問題,如腹部肥胖、頸椎病、腰疼等。想要徹底根治這些毛病,最好的方法是多運動。那麼適合電腦族的運動有哪些?下面為您介紹適合電腦族的九項運動,工作閒暇或是週末不妨多做鍛煉! 適合電腦族的九項運動 推薦運動一:打羽毛球 適宜人群:經常坐在電腦前有一些頸椎、肩部的問題的人。 理由:正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會對頸椎及肩部的不適...



寶寶補鋅好方法:牛奶泡麵包

 寶寶補鋅好方法:牛奶泡麵包
      專家建議,可以定期到醫院給孩子查一查微量元素,一旦發現孩子缺鋅,就應該在醫生的指導下服用鋅劑。因為這種藥劑需要有相應的服用時間和服用量,不能隨便亂吃。 寶寶要補鋅,首先要保證飲食均衡,攝入多樣化,專家說,這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉,以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品,另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃,這才能從...



孕期多吃蔬菜可降低孩子挑食率

 孕期多吃蔬菜可降低孩子挑食率
        養生之道網導讀:想讓孩子吃水果和蔬菜?那你從孩子出生前就應該開始努力了。         據英國每日郵報報道,美國費城莫奈爾中心進行的最新研究發現,胎兒可通過母體嘗到蔬菜和水果的味道。研究人員還說,飲食豐富的孕婦生下挑食孩子的幾率更低,此外,嬰兒也更容易接受母親在孕期及哺乳期經常攝取的食物。 該研究測試了4...



飯後20分鐘開車防胃腸功能紊亂

 飯後20分鐘開車防胃腸功能紊亂
美國號稱“車輪上的國家”,駕車幾乎是每個人最常用的出行方式,但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼,如何才能避免這些疾病,做個健康快樂的駕車一族呢? 脊柱 開車頸腰最受傷 現在很多開車一族已經成了頸腰痛的高發人群。 為什麼開車會損害脊柱呢?首先,有的機動車的座位設計不符合人體工程學原理,會使得脊柱生理曲度發生改變,很容易導致腰背肌的慢性勞損,誘...



養生八奧妙 寶寶健康成長不可缺少的因素

 養生八奧妙 寶寶健康成長不可缺少的因素
養生之道網導讀:每一位爸爸媽媽們都希望寶寶可以健康快樂的成長,但是,生活中有許多危害 寶寶健康的因素你是否知道呢?寶寶的健康誤區你是否瞭解呢?下面就讓小編來告訴你,並盤點寶寶保持健康的8大奧妙。 讓寶寶保持健康的8奧秘 1、母乳餵養 母乳餵養是你應該為寶寶做的最重要的事情,即使你哺乳的時間並不長。寶寶從母乳中將受益無窮,母乳中飽含抗體,能大大加強寶寶的免疫功能。從長遠來看,母乳餵...



素食主義者懷孕後怎麼吃

 素食主義者懷孕後怎麼吃
        養生之道網導讀:女性長期吃素是會影響女性的的排卵期和經期的,進而影響女性的生育,因而很多很多不容易懷孕的女性可能就是因為長期吃素的原因。下面是專家的兩個觀點。          觀點一:長期吃素會影響排卵和經期         在吃素影響女性生育能力的眾多研究中,德國慕尼黑馬...



上班族緩解壓力 21招扭轉壞心情

 上班族緩解壓力 21招扭轉壞心情
養生導讀:壓力,是我們經常從白領一族聽到的一組詞。生活節奏快、工作忙碌,上班族要學會減壓。那麼上班族如何緩解壓力呢?下面教你21個小方法扭轉壞心情,白領一族可不能讓壓力把自己弄垮哦! 上班族如何緩解壓力? 1、找個傾聽對像 適合的傾聽者首先要沒有利益衝突,其次要有耐心,不急著反駁或否定你,也不會太快給你建議。當然,你也要對他們付出關心或有對等的反饋,才能換得長期支持。 2、開懷大笑 ...