隨著有車族的增多，與之相關的疾病也多了起來，其中頸椎病可居眾病之首。由於人體頸椎神經、血管集中，一旦受損會給駕車人工作、生活帶來極大影響。那麼，在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病？針對這些情況又該如何預防？
危害頸椎情形之一：駕車時的不良坐姿
通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處於向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎...
五個小妙招助有車族防頸椎病
夏季寶寶發燒 家長如何物理降溫最靠譜？
養生之道網導讀：夏季寶寶發燒，家長如何物理降溫最靠譜？寶寶發燒是非常常見的問題，因此媽媽一定要知道孩子發燒怎麼辦，否則的話你就有的忙了。對於孩子發燒怎麼辦的問題，專家建議媽媽最好是採用物理降溫的方法。
1、空氣流通
在孩子出現發燒的情況時，家裡空氣是否流通對患病的孩子來說非常重要，如果加重有空調的話最後開冷氣將室內溫度控制在25～27℃之間。或者還可以將發燒碟孩子置於冷氣房中或以...
准媽媽必聽的10首胎教樂曲
導讀：以下列舉准媽媽孕期必選的十首樂曲，准媽媽們，快去聽聽吧。
許多人認為準媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主，實際上，音樂應該更加多元化一些，因為，不同的旋律、不同的節奏帶給胎兒的感受和影響是不一樣的。
一、普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個勇敢的寶寶
作曲家運用樂器來刻畫人物和動物的性格、動作和神情，形式新穎活潑，旋律通俗易懂，富有藝術魅力。長笛的高音區表現小鳥的靈活好...
適合電腦族的九項運動
養生導讀：久坐電腦前的白領，面臨著一系列的健康問題，如腹部肥胖、頸椎病、腰疼等。想要徹底根治這些毛病，最好的方法是多運動。那麼適合電腦族的運動有哪些？下面為您介紹適合電腦族的九項運動，工作閒暇或是週末不妨多做鍛煉！
適合電腦族的九項運動
推薦運動一：打羽毛球
適宜人群：經常坐在電腦前有一些頸椎、肩部的問題的人。
理由：正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適...
寶寶補鋅好方法：牛奶泡麵包
專家建議，可以定期到醫院給孩子查一查微量元素，一旦發現孩子缺鋅，就應該在醫生的指導下服用鋅劑。因為這種藥劑需要有相應的服用時間和服用量，不能隨便亂吃。
寶寶要補鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，專家說，這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃，這才能從...
孕期多吃蔬菜可降低孩子挑食率
養生之道網導讀：想讓孩子吃水果和蔬菜？那你從孩子出生前就應該開始努力了。
據英國每日郵報報道，美國費城莫奈爾中心進行的最新研究發現，胎兒可通過母體嘗到蔬菜和水果的味道。研究人員還說，飲食豐富的孕婦生下挑食孩子的幾率更低，此外，嬰兒也更容易接受母親在孕期及哺乳期經常攝取的食物。
該研究測試了4...
飯後20分鐘開車防胃腸功能紊亂
美國號稱“車輪上的國家”，駕車幾乎是每個人最常用的出行方式，但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼，如何才能避免這些疾病，做個健康快樂的駕車一族呢？
脊柱 開車頸腰最受傷
現在很多開車一族已經成了頸腰痛的高發人群。
為什麼開車會損害脊柱呢？首先，有的機動車的座位設計不符合人體工程學原理，會使得脊柱生理曲度發生改變，很容易導致腰背肌的慢性勞損，誘...
養生八奧妙 寶寶健康成長不可缺少的因素
養生之道網導讀：每一位爸爸媽媽們都希望寶寶可以健康快樂的成長，但是，生活中有許多危害 寶寶健康的因素你是否知道呢？寶寶的健康誤區你是否瞭解呢？下面就讓小編來告訴你，並盤點寶寶保持健康的8大奧妙。
讓寶寶保持健康的８奧秘
1、母乳餵養
母乳餵養是你應該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間並不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。從長遠來看，母乳餵...
素食主義者懷孕後怎麼吃
養生之道網導讀：女性長期吃素是會影響女性的的排卵期和經期的，進而影響女性的生育，因而很多很多不容易懷孕的女性可能就是因為長期吃素的原因。下面是專家的兩個觀點。
觀點一：長期吃素會影響排卵和經期
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬...
上班族緩解壓力 21招扭轉壞心情
養生導讀：壓力，是我們經常從白領一族聽到的一組詞。生活節奏快、工作忙碌，上班族要學會減壓。那麼上班族如何緩解壓力呢？下面教你21個小方法扭轉壞心情，白領一族可不能讓壓力把自己弄垮哦！
上班族如何緩解壓力？
1、找個傾聽對像
適合的傾聽者首先要沒有利益衝突，其次要有耐心，不急著反駁或否定你，也不會太快給你建議。當然，你也要對他們付出關心或有對等的反饋，才能換得長期支持。
2、開懷大笑
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