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利用例假期間減肥的禁忌食物

2020年05月16日減肥瘦身暫無評論閱讀 16 ℃ 次

養生之道網導讀：經期瘦身是現在很流行的一種快速減肥方式，很多人知道這個減肥的黃金周。據瞭解，還是有好多的姑娘們對於如何真正的利用經期減肥，仍……

經期瘦身是現在很流行的一種快速減肥方式，很多人知道這個減肥的黃金周。據瞭解，還是有好多的姑娘們對於如何真正的利用經期減肥，仍舊是一知半解。今天養生之道網小編就從飲食上來告訴大家，在利用經期減肥期間應該拒絕哪些食物，來掃除可能會阻礙自己的經期減肥效果的有害的物質。

1、巧克力

巧克力中的糖分極高，如果在經期裡毫無顧忌地食用巧克力，巧克力中的糖分就會充分地被吸收，而過量的糖分往往會讓身體內的微量礦物質不斷地消耗掉，從而讓自己的身體在生理期的時候會變得更加虛弱並且出現頭暈目眩的感覺。

2、食鹽

食鹽是每個人每天都必須要攝取的一種調味料，但是在月經期的MM，最好在月經期的這段時間內能夠做到清淡飲食，盡量減少食鹽的進食量。因為過大的鹽分會讓增加身體內鹽分和水分數量，而過大的鹽分和水分囤積在身體內往往會在經期中產生頭痛、脾氣暴躁等不良現象。所以在月經期的時候，最好就是不要吃過鹹的食物。

3、螃蟹

螃蟹在月經期中不宜食用，主要是因為螃蟹的屬性本來是一種大涼的食物，如果在月經期毫無顧忌地食用的話，會造成月經失調或者是讓經血停止。身體內的多餘廢物也會因為經血的挺直而讓消化功能下降，這樣就會讓大量的殘渣囤積在身體內，很難將身體內的脂肪迅速地排出，如果一直都不留意的話，脂肪就會慢慢地囤積在身體上形成贅肉。

4、忌飲濃茶

茶葉中含有大量的咖啡鹼成分，這些豐富的咖啡鹼成分不但會讓身體產生興奮的感受，而且還會加快身體內的代謝功能，這樣會讓經期中的MM延長經期，並且會大量地排經血，這樣會對身體產生不良的後果。

5、苦瓜

苦瓜本是一種性寒的食物，而如果在月經期食用這些寒性較強的食物，就會讓經血快速地減縮，從而讓經血不能順利地排出，這樣會對身體造成不良的負擔，而且也不能起到減肥的目的。

不知道姑娘們是否已經清楚地把上面這幾種不利於經期減肥的食物了呢？小編真心希望大家多多為自己那脆弱的身體多多考慮，所以盡量控制住自己的嘴巴。對於身體健康不利的東西，該放棄時就放棄吧，遲到肚子裡面，滿足的只是一時的嘴巴享受，難受的確實擁有都要盯著一坨坨的肥肉橫行於這個美麗的世界了，到時會恨淒慘地發現這個美麗的世界沒有胖子的容身之處了。

標籤：【減肥方法小妙招】