許多女性在懷孕期間也必須兼顧工作，但由於懷孕所帶來的諸多改變及不便，往往讓職場孕媽咪們難以調適？工作環境的危險我們如何遠離？
1、清除孕期身體不適感
生理改變是必經過程
懷孕前3個月是整個孕期中最讓孕媽咪難過的時期了，從害喜、胸部漲痛、全身無力、頻尿、腹脹到情緒起伏不定，都是從未經歷過的生理變化。此外，懷孕期間因為荷爾蒙改變，也會造成味覺改變，很多食物食而無味，甚至...
職場孕婦的不適與危險
喉嚨干癢疼痛怎麼辦
養生導讀：秋冬季節天氣乾燥，不少人都覺得喉嚨不舒服。那麼喉嚨干癢疼痛怎麼辦，怎麼緩解咽喉疼痛呢？下面養生之道為您介紹喉嚨干癢疼痛怎麼辦，看看吧。
1、將半茶匙的鹽溶解於一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。漱口後將水吐出，而不是嚥下。一天內用溫鹽水多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌。
2、潤喉糖和噴霧劑是不錯的。...
開學了， 盤點10大兒童補腦健腦食物
養生之道網導讀：想讓孩子更聰明，那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學習生活中表現得更出色！
1.蛋類
眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
多吃蛋類讓孩子更聰明
2.花生醬
花生...
准媽，你誤會「順產」了嗎？
[導讀]雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解……
誤解1：順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型...
嬰兒，每天需要多少營養素
嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。
熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡（418—502千焦），以後隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左右時為80—100千卡（335—418千焦）。
蛋白質：母乳餵養時蛋白質需要量為每日每公斤體重2克；牛奶餵養時為3.5克；主要以大豆及穀類蛋白供給時則為4克。
脂肪：初生時脂肪占總熱的45％，隨月...
孕婦嘔吐厲害 16招來緩解
養生導讀：在懷孕期間，不少准媽媽出現孕吐的現象，帶來很多不良反應。你知道孕婦嘔吐厲害怎麼辦嗎？首先不要強迫自己，心理放輕鬆，選“對”的食物吃。下面為您介紹緩解孕婦嘔吐的16種方法，孕婦要知道這些妙招哦！
孕吐是一種警訊
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，...
內衣緊會得頸椎病？怎麼樣預防頸椎病
養生之道網：頸椎病是最常見的骨科疾病，日常生活中的壞習慣很容易會導致頸椎病的發生，那麼日常怎麼樣預防頸椎病呢？下面養生之道為您介紹怎麼樣預防頸椎病，看看吧。
1、不要坐軟沙發看書玩手機。
因為軟沙發相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆後部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。
2、不要經常甩頭髮。
甩頭髮是反覆、長期、單...
如何有效防治嬰兒濕疹
養生導讀：嬰兒濕疹的發生往往是由小兒本身的過敏性體質造成的。因此，避免或減少致敏因子的刺激而使症狀減輕是主要的方法，但有時難以確定致敏因子的種類。
嬰兒濕疹飲食護理原則：
鼓勵母親延長母乳餵養的時間，至少要母乳餵養6個月以上，對寶寶來說母乳是低敏的、營養的、最理想的食物。在寶寶患濕疹期間，母親盡量的少食或不食易過敏的食物，觀察母親吃魚、蝦、肉、蛋等食物後，濕疹會不...
孕期小腿愛抽筋怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼...
孩子已經不知不覺陷入焦慮的怪圈中
一些孩子由於天生敏感、內向，焦慮問題表現得尤為突出。往往容易導致不願意說話，比較孤僻，不能跟家長進行很好的溝通，更容易由於家長的一些話語而感到沮喪。其中，學習和朋友這兩個問題最易讓小女孩感到焦慮。
“也不知道怎麼了，這孩子成績原來一直很好，心理素質也不錯。可最近一段時間，一到考試前就生病，老喊肚子疼，要上廁所。”對於抱著此類問題的家長，北京回龍觀醫院心理科副...