一、拔罐的方法：拔罐的方法目前常用的有以下幾種：
1、火罐法 ：利用燃燒時的火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸著在皮膚上。有下列幾種方法：
（1）投火法： 將薄紙捲成紙卷，或裁成薄紙條，燃著到1/3時，投入罐裡，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右後，紙卷和紙條，都能斜立罐裡一邊，火焰不會燒著皮膚。...
拔罐的方法與應用
打乒乓球有哪些好處
乒乓球是我國的國球，它與田徑、游泳、重競技等重體力項目有所不同，是一項集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運動。
作為中國的國球--乒乓球，它起源於英國。歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球檯，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。後來由於打乒乓球時在桌子上...
9大食療方案細膚美顏不做黃臉婆
1、枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用...
別太早給寶寶成人食物吃
寶寶不宜太早吃成人食物，是因為寶寶的腸胃還沒有完全發育成熟，很難消化和吸收承認的食物的。並且孩子的腎臟還沒發育好，不能處理體內的鹽份，要是過早接觸鹽會加重他腎臟的負擔
對此，營養專家認為，寶寶的輔食不要添加太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用。美國兒科學會通過對近 20年不同人種的營養調查發現：過早添加輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。
“母乳或配方奶...
遠離盆腔炎 女性你要多運動
缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。
其主要表現包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，或經前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快; 輸卵管阻塞、不孕等。日久或有...
小小柳橙，讓你快速瘦身
養生之道網導讀：小小柳橙，大大瘦身魔力。在生活中，我們對金黃的，酸甜的柳橙顯然並不陌生。而在平時挑選水果時，我們也總不會忽略柳橙。為什麼呢？……
小小柳橙，大大瘦身魔力。在生活中，我們對金黃的，酸甜的柳橙顯然並不陌生。而在平時挑選水果時，我們也總不會忽略柳橙。為什麼呢？原因其實很簡單，因為柳橙不僅味道鮮甜，還有減肥的功效，此外價格也十分地公道。接下來，小編就來給大家介紹一下柳橙...
4類名稱相似功效不同的中藥
中草藥有些屬來源於不同的植物而名稱不同，有些屬於產地不同而名稱不同。它們一般功效不同，不能相互代替。
赤芍和白芍
赤芍味苦，性涼，具有化瘀、止痛、涼血、消腫的功效，對腸風下血、月經不調、自汗盜汗、目赤腫痛、腹痛、脅痛等症有較好的治療效果。白芍傳統上多用於陰虛發熱、自汗盜汗，主治頭暈、頭痛、胸脅疼痛、痢疾腹痛、闌尾炎腹痛、腓腸肌痙攣、痛經和月經不調等症。
南沙參與北沙參
北...
瑜伽三招讓你邊看電視邊減肥
牛面式
1、 坐姿預備。
2、 右手手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手抓握住右手手腕，將右臂往左下側的方向帶。維持正常呼吸即可，可以試情況決定要停留多久。
3、 手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手扣握住右手手肘，感覺到肩膀上臂舒服的伸展，結束後換邊練習，這個動作可幫助我們釋放肩部與上臂壓力，還可以開展我們腋下的淋巴結。
坐姿側彎
1、 坐姿預備。
2、 右腿伸直往右側打開，左腿彎曲往內收靠近鼠...
孕婦夏季游泳 安全才是第一
孕婦游泳有利於分娩，那麼，夏季孕婦游泳有什麼需要注意的事情呢？
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。
孕婦夏季游泳的好處
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘...
透過白帶看婦科病
白帶被稱為女性的健康晴雨表，正常的白帶是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味，但有些女性朋友卻發現自己的白帶是水樣的，這是怎麼回事呢，為什麼白帶會呈水樣呢？
水樣白帶是怎麼回事
水樣白帶是白帶異常的一種現象，它會給女性帶來很多的困擾，不僅短褲容易潮濕，更有一些氣味讓女性難以忍受。如果女性的白帶呈水樣的，一般多考慮為由宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎等婦科炎...