飲食養生：口味清淡。適當吃姜
第一，古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。
第二，不要跟風美容。美容也要因人而異。痰濕的人吃水果太多就會不舒服，不會帶來美容的效果。
第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。
第四，可以吃一些偏溫燥的食物。從時間上看，夏季、潮濕天氣...
痰濕體質應該怎樣調
健身塑身 必知瑜伽飲食禁忌
養生之道網導讀：瑜伽是很好的健身運動，能幫助你擁有一個很好的體魄，但不正確的練習也會有傷害，小編在這裡整理出了一部分瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。
瑜伽飲食禁忌 讓你不再錯誤飲食
瑜伽斷食法除了可以修生養性之外，還能幫助控制食慾，幫助排毒，有效減肥。今天小編為你列出一些瑜伽斷食時的注意事項，助你健身塑身。
在此以條列方式提出進行瑜珈斷食之前的注意事項。
減食之前
1. 以減重為目的的...
疾病也是把「雙刃劍」
發燒
醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增強，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，同時與正常細胞相比癌細胞更怕高溫。所以，體溫不超過39℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可以暫時不服用退燒藥，注意多喝水，適量補充維生素和礦物質，多吃一些富含營養且清淡的食物，反而對健康有利。
咳嗽
咳嗽本身是一種保護性的生理...
行為胎教：無聲勝有聲
導讀：從古代開始，人們就認為孕婦的一舉一動會影響到胎兒的發育，而這在現代也得到了證實，也就是說孕媽媽們不能忽略一種胎教——行為胎教！這是一種無聲勝有聲的胎教方式，准媽准爸可要注意啦！
行為也是一種語言，只不過它是一種無聲的語言。孕婦的行為通過信息傳遞可以影響到胎兒。
我國古人在這方面就早有論述，古人認為，胎兒在母體內就應該接受母親言行的感化，因此要求婦女在懷胎時就應...
冬蟲夏草的功效和作用
冬蟲夏草的功效：
益腎壯陽，補肺平喘，止血化痰。
冬蟲夏草具有補肺益腎、止血化痰的功效。用於久咳虛喘，勞嗽咯血，陽痿遺精，腰膝酸痛。《本草從新》記載冬蟲夏草“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽”。《藥性考》記載：‘秘精益氣，專補命門。”
冬蟲夏草的作用：
1.與功效主治相關的藥理作用
（l）性激素樣作用
（2）調節機體免疫功...
培養高智商的寶寶
一些父母自己非常聰明、能幹，然而他們的孩子卻在同齡人中顯得默默無聞，有時在學習一些新知識、新技能的時候，非但沒能體現出過目不忘和快人一步的能力，有時學習速度甚至比其他孩子還要慢。於是，這些父母們會非常失望，感覺孩子沒遺傳到自己的優良因子。
其實，先天遺傳因素固然重要，但它卻不是培養聰明寶寶的關鍵。專家認為，孩子的智商不但受到遺傳基因的影響，周圍環境也起著至關重要的作用，而關愛...
針灸減肥效果大探討
養生之道網導讀：我們都知道，減肥是一個複雜的問題，減肥方法也花樣繁多。最近中醫中的針灸減肥就受到減肥者的廣泛關注，大家為什麼都這麼追求針灸減……
我們都知道，減肥是一個複雜的問題，減肥方法也花樣繁多。最近中醫中的針灸減肥就受到減肥者的廣泛關注，大家為什麼都這麼追求針灸減肥呢？針灸減肥到底有沒有效果，它會不會傷害我們的身體？這些問題我們都需要弄清楚，才能決定用不用該方法。所以，接...
知道嗎 嗓子變啞是4類疾病所致
引言：很多人常會發現自己嗓子變啞了，以為上火是引起嗓子變啞病因，其實不然，那什麼病會引起嗓子變啞呢？中醫提醒，知道嗎？嗓子變啞是4類疾病所致！
1、聲帶小結和息肉。
如果聲音啞了半年還沒好，就有可能是聲帶出現小結、息肉等疾病。教師，銷售人員，業餘歌唱演員等都是此病的高發人群。發現這種症狀，可先咨詢醫生，進行藥物治療，若無效則必須到醫院接受手術治療，術後音質會明顯改善。
2、先天性...
運動四式防治關節疾病
養生之道網導讀：近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物；超重致關節壓力過大；運動中膝部外傷和頻繁跳躍落地如羽毛球籃球等。
膝關節損傷疼痛、屈伸受限影響生活工作，如不能做到早重視、早發現和治療導...
全面方案治療關節疾病
關節疾病嚴重侵襲人們的健康，千變萬化的病情又使其治療起來頗為棘手。位於玉泉醫院住院部五樓的德爾康尼國際關節外科中心針對各種關節疾病與創傷，如骨性關節炎、類風濕性關節炎、股骨頭壞死、半月板及韌帶損傷、滑膜炎、關節內游離體等提供了全面的治療方案。該中心通過深入廣泛的開展國際合作，已聘請德國風濕病協會秘書長、德國人工關節置換中心院長、法國骨科學會主席、意大利微創骨外科協會副主席等...