炎熱的夏季已經過去，人們也意識到該是時候進補了。可如果補得方式不正確，又或者是飯前飯後做了不該做的事，你所補得的營養就不能完全被吸收，甚至引發各種不利於健康的疾病。究竟秋季飲食該注意什麼才不會對自己的身體造成傷害呢？下面小編為大家一一道來。
1、細嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。
2、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略了...
秋季飲食該注意的9大問題
六水果千萬別多吃
水果富含多種營養成分，對人體有益，相信這是大部分人鍾愛吃水果的原因。水果應該怎麼吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗乾淨直接吃，這些吃法你都嘗試過，現在不如來試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利於身體吸收水果中的營養…
荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經...
4類蔬菜好吃但有毒 須焯水食用
養生之道網導語：按《本草綱目》記載，不少食物有毒，如燒酒，性大熱，有毒;葫（大蒜）有小毒，久食損人目；蜀椒，性辛大熱，有毒，多食令人乏力喘促;杏仁，味甘苦性溫，有小毒，多食生痰，昏精神。
1.木薯
致命毒素：亞麻仁苦甘
致命機理：
儘管木薯的塊根富含澱粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦...
薑湯幫您對付〞空調病〞
夏季有什麼方法對付的“空調病”呢?也許你不會想到，最簡便有效的東西竟然是我們廚房裡常用的生薑。
北京中醫藥大學中醫營養學副教授周儉告訴記者：適量喝薑湯不僅能預防“空調病”，而且對吹空調受涼引起的一些症狀也有很好的治療作用。由於吹空調而引發的疾病症狀主要有三種。
腹痛胃痛
很多人晚上睡覺喜歡開著空調，空調的涼氣再加上涼席，真可謂涼快!可是早晨起床胃部和腹部開始疼...
紅薯怎麼吃才最健康
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、蕃薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯...
夏至養生：14個誤區要避開
養生導讀：夏至節氣是一年之中陽氣最旺的時節，這時若是不注意一些養生細節，容易損傷陽氣，對身體不利。夏至養生一定要避開14個誤區，才能健康度夏，今天我們來看看你會犯這些誤區嗎？
夏至養生：14個誤區要避開
1、用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質，會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響...
餓的時候千萬別吃這些水果
人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃...
秋季飲食必須瞭解的真相
已經入秋很久了，天氣也越來越涼，人們的食慾卻一點也沒有減，但是飲食也要安排妥當才好。
秋季飲食大家都很不注意，吃的種類繁雜量也多，在這裡專家提醒，深秋飲食應注意以下事項：
一 防止進補過量。中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應 懂得藥補不...
食療改善男性射精障礙
不射精症患者在性生活時陰莖在陰道中無法射精，患者在性交過程中沒有性高潮出現原發性不射精，需注意區別原發性絕對不射精和原發性選擇性不射精，原發性絕對不射精在清醒狀態下從未有過，射精多由性無知或性壓抑引起，但平時可有遺精現象，原發性選擇性不射精則在手淫時或由女方用手或口進行非性交刺激時能射精，這是一種無意識的性牴觸對陰道內射精有不正確的看法造成的。
專家介紹說，射精障礙通過食療可...
冬病夏治廣受歡迎
據該院門診部負責人介紹，來此敷貼的患者慢性疾病者佔七成，而亞健康人群近三成，敷貼人群中年齡最大的88歲，最小的僅1歲，僅一個上午就有近2000多人來院敷貼。該負責人說，除了19日上午集中敷貼外，7月29日(中伏)、8月8日(末伏)以及三伏天期間，患者均可到該院呼吸科、針灸科、兒科三個科門診進行敷貼。有關人士分析說，冬病夏至之所以火暴，一方面是因為確實有獨特療效，另一方面也說明中醫中藥這種純自...