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為何明星吃不胖明星減肥法大揭秘

2020年08月29日減肥瘦身暫無評論閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀：很多MM們可能都會有這樣的疑問——那些女明星們，特別是那些拍飲食節目的女明星，整天吃吃喝喝，為什麼還是這麼瘦呢？想知道原因嗎……

很多MM們可能都會有這樣的疑問——那些女明星們，特別是那些拍飲食節目的女明星，整天吃吃喝喝，為什麼還是這麼瘦呢？想知道原因嗎，今天，養生之道網小編就帶大家來看看我們心目中的女神是如何保持自己那魔鬼般的身材的，其實真的很簡單。

約翰尼·德普：綠茶減肥

約翰尼·德普計劃將體重減到140磅(約63公斤)。綠茶裡富含的兒茶素具有減少體內脂肪的效果，因此每天喝一杯濃綠茶，也是他固定的減肥任務之一。還會吃不容易引起血糖值增加的水果，例如菠蘿和草莓。

安吉麗娜·朱莉：只進食含蛋白質豐富的食物(如肉類與魚類)

多喝水，多吃含優質蛋白豐富的食物是大牌女明星們共同堅守的一個減肥妙招，除此之外，安吉麗娜·朱莉還吃一些昆蟲類食物(如蟋蟀)及蜂膠等，因為這些食物都是蛋白質的良好來源。

海蒂·克拉姆：跟蹤身體變化的軌跡

海蒂在第一次生小孩之後的6個月內就減掉了30磅體重，你知道她是如何取得這樣驕人的成績的嗎?那就是每個星期她都赤身裸體地站在照相機前面為自己拍照，便於及時跟蹤身體變化的軌跡。

鄭秀文最愛西瓜

像電影《瘦身男女》裡一樣，鄭秀文本人也曾是小肥妹。由於患有氣喘病，所以她不敢用太過激的手段減肥，發現西瓜是最適合她減肥的水果，不但利尿，而且吃多了肚子非常容易飽。鄭秀文還愛吃海鮮，高蛋白質少脂肪，高糖、高脂、高熱食品她都很少吃。

劉嘉玲三餐規律

劉嘉玲無論多麼累，三餐都很有規律。早餐只吃些水果或飲料，而且無論什麼時間起床都這麼吃。午餐以蔬菜為主，中式煮法，只用植物油。晚餐也較簡單，仍以蔬菜為主，有時加一種肉類，以白肉為多，如魚、雞，有時光吃菜飯不吃肉。

莫文蔚蘋果減肥

莫文蔚本來很瘦，所以日常飲食不太忌口。一旦偶爾有些發胖，她就會買來一大堆蘋果，只吃蘋果來果腹，吃得多也沒關係。加上她愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。待體重下降後，莫文蔚又開始大吃美食。看看，是不是減肥對於他們來說並不是多難，相對於我們而言更是如此。所以不要灰心，減肥是有希望的。

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