太極 人與天合養生的最高境界
人與天合是養生的最高境界。這是幾千年來我國傳統中醫學歷代醫學經驗與智慧的結晶。隨著“回歸自然、崇尚綠色”熱潮的興起，中醫養生學倡導的“整體、自然”，這一養生理念顯示出強大的生命力，也為“天人合一”的保健養生提供了深厚的理論基礎。
眼下，自然界就要進入三伏天了，起伏的具體時間是：7月19日（初伏），7月29日（中伏），8月8日（末伏）。常言說：“熱在三伏，冷在三九”，可見一年中三伏天是氣溫最高、最潮濕悶熱的日子，由此也最需要懂得如何養生保健。
A順應天地自然原則
我們講天人合一，即人生活在天地之間、六合（“東南西北天地”之合稱）之中和自然環境之內，是整個物質世界的一部分，也就是說，人和自然環境是一個整體。所以，當自然環境發生變化時，人體也發生與之相應的變化，如《內經》所說：“人與天地相應也”。
如季節對人體的影響非常明顯。春天來臨時，大自然草木生發，冬眠的動物開始甦醒與繁殖，所以氣候溫暖，主萬物升發，主生。而夏天天氣炎熱，草木茂盛，動物活動也多，繁殖也快，所以也主生長及發散。到秋天時，天氣涼快，草木開始凋零，一片肅殺景象，而樹木的精華都會向根部收藏，一些動物也準備冬眠，宇宙間一派收與降的景象。冬天到來時，天氣寒冷，冰封萬里，動物冬眠地下，人藏於室內，天地間全是閉藏之象。
這種春生夏長、秋收冬藏的自然規律，人亦與之相應，如人體的脈象就有相似之處。《內經》中描寫人體脈象的變化時說：“春日浮，如魚之遊在波；夏日在膚，泛泛乎萬物有餘；秋日下膚，蟄蟲將去；冬日在骨，蟄蟲周密，君子居室。”這充分體現人體生理活動與季節相應的變化。
專家要點這個原則要求養生以天地為法則，觀察日月的運行，分辨星辰的位置，順從陰陽的消長，根據天地自然四時氣候的變化來調養身體，吐故納新，養精守神，使心神、形體應和於陰陽的變化，調適於四時氣候的遞遷，悠哉於天地之間，以求強身、祛病、增壽。
B順應人體生物鐘原則
中醫藥太古老了，社會在進步，為什麼我們還要死死地盯著2000多年前的東西？這是現在許多人的困惑。
中醫藥是文化的，又是科技的，它時時處處都閃爍在老百姓的日常生活中，衣食住行皆有緣。中醫藥首先告訴我們如何與大自然保持和諧，如何調節人身之小宇宙以適應大宇宙，那些看似簡單的道理，卻蘊含著深刻的哲理，有著極深刻的科技含義。
“起居有常，不妄作勞”，“精神內守，病安從來”。你是否想過，子時為什麼配屬鼠，丑時為什麼配屬牛，子時為什麼和膽腑相配，卯時為什麼配屬大腸？現代的時間治療學與中醫的時間醫學是何其的相似。人體的機能其實是隨大自然在一起變化的。
現代科學發現，人體血液中60多種化學元素，居然與地殼中的化學元素有明顯的相關性。令人驚奇的是，地殼中的元素與人體血液中元素含量的分佈規律，是完全一致的。這樣得出結論，人體的生物鐘與大自然的變化也是一致的。
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