養生之道網導讀：六味地黃丸的副作用，六味地黃丸是中藥方劑和中成藥的統稱。由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓組成，故名為六味地黃丸。那麼六味地黃丸有沒有副作用？下面一起來瞭解下。 六味地黃丸的副作用 六味地黃丸的作用是滋陰補腎，主要用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精等。具有顯著的增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低溫、耐缺氧、降血脂、降血壓、降血糖、改...

養生之道網導讀：足三里怎麼找，足三里的準確位置。足三里是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡等作用。足三里怎麼找？足三里的準確位置，一起來看看。 足三里的準確位置 足三里是中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下...

夏天，往往氣溫過高，此時人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭痛、胸悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為避免夏季不適，可以在飲食和生活中有所調理。 夏季遇上高溫天氣時，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別午後高溫時段和老、弱、病、幼人群。在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，還可以在飲食上加以調節。一旦發生中暑...

        導致亞健康狀態普遍存在的原因是多方面的，既有社會、環境、生活方式、習慣、行為方面的因素，也有精神、心理以及遺傳等方面的因素。下面，我們一起來看看導致亞健康的幾個方面。         一、社會因素：         如今，現代人的社會壓力無處不在，工作的壓力、收入的壓力、發展的...

乳癌的高危因素即指在某些特定人群中乳癌的發生機會高於正常人群的一些因素。包括以下幾種： (1)乳癌家族史。 (2)月經初潮早、絕經遲，行經年數長或長期無排卵。 (3)不孕或未曾哺乳。 (4)長期使用雌激素藥物。 (5)一側乳癌史。 (6)乳房良性疾患，此項尚有不同意見。 凡有上述高危因素的婦女必須定期進行自我監測，發現問題及時就醫，還應定期請醫師檢查乳房，每年至少1次。 乳癌的早期症狀：瞭解乳...

養生之道網導讀：初夏養腎，腎虛吃啥對健康有幫助？腎虛吃什麼好?相信這是困擾很多人的問題，腎虛是腎臟功能減弱的表現;男女腎虛對身體危害都非常大，所以一旦出現腎虛症狀就要及時調理，當然使用飲食調理，是很多人都認可的方法之一;下面就一起來看看腎虛患者應該吃的食物有哪些吧。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。&...

養生導讀：落枕，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。落枕的原因是什麼？脖子落枕怎麼辦？下面一起來瞭解下落枕。 落枕的原因 一、肌肉扭傷 如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時...

 好的氣色往往反映出健康的身體狀況，針灸科醫生指出，只有髒血功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡，艾灸以下這些穴位，可以幫助您從內而外調出好氣色。   合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具...

我只能在飲食方面著手，運動什麼的我沒有時間，但2、30分鐘的校運動可以   專家應答： 減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易保持身材的辦法,才是最好的減肥辦法, 我告訴你我一直堅持的方法: 1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,...

       頭痛,是一種症狀,許多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病變,包括眼、耳、鼻、喉等,必須到醫院做有關檢查,找出病因,在積極治療原發性疾病的前提下,加強自我保健,以免延誤病情。這裡向讀者介紹一種根據中醫經絡理論,由內功推拿簡化而來的穴位推拿法,簡便易行,對下列疾病造成的頭痛有較好的療效。如感冒頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛、高血壓頭痛、肌肉收縮性頭痛...